Многие будущие мамы сомневаются, можно ли беременным принимать ванну. Они не на шутку боятся купаться. Им кажется, что долгое лежание в воде может навредить, нарушить естественный ход беременности. Поэтому женщины отказывают себе в удовольствии и ополаскиваются душем. Однако прежде чем так резко отказываться от расслабляющей процедуры, необходимо узнать, действительно ли ванна так опасна для беременных или можно немного в ней понежиться.
Раньше считалось, что ванна противопоказана для беременных. Люди думали, что вода может попасть внутрь влагалища, а через него – в матку. Водопроводная жидкость всегда была далека от идеальной по своему качеству, поэтому она якобы может нанести вред плоду.
Сейчас эта точка зрения признана неверной. В реальности проход в матку надёжно защищён слизистой пробкой, поэтому жидкость не может попасть внутрь. Когда женщина моется, в её организм практически не затекает вода. От неё не может быть вреда.
Тем не менее, ванна – потенциально опасное место для беременной женщины. Здесь есть несколько факторов риска:
Любые скользкие поверхности несут потенциальную опасность для беременной женщины. Будущая мама может поскользнуться и не удержать равновесие. Если учесть, что ванные в большинстве квартир – это маленькие помещения, где и повернуться сложно, то можно предположить, что любое падение способно привести к довольно серьёзным травмам. Если беременная женщина сильно ударится, то это может стать причиной различных патологий в развитии плода и даже выкидыша. Но в этом смысле ванна при беременности не опаснее душа.
Есть ещё один очень распространённый повод для сомнений. Многие будущие мамы боятся купаться в ванне потому, что не раз слышали (или видели в фильмах), как горячую воду использовали для прерывания беременности. И женщины думают, что такие «посиделки» могут дорого обойтись как им, так и их малышу. Опасения не безосновательны. Горячая вода и перегрев тела будущей мамы создают повышенное давление, что может привести к отслойке плаценты, нарушениям в развитии плода и даже преждевременным родам или выкидышу. Если температура воды не превышает 37 градусов, то опасности никакой нет.
К вредным веществам можно отнести различные пены для ванн, т. к. в них часто содержатся токсичные элементы. Поэтому на период беременности лучше от них отказаться. С осторожностью следует относиться и к ароматическим средствам. Некоторые эфирные масла отрицательно сказываются на состоянии мамы и плода. Не стоит лежать в воде, в которую добавлены экстракты кипариса, чабреца и розмарина. Они очень опасны при вынашивании и даже могут привести к выкидышу.
Также во время беременности очень осторожно нужно относиться к солевым ваннам или добавлению травяных отваров. В них могут оказаться вещества, потенциально способные нанести вред.
Любые добавки могут спровоцировать аллергическую реакцию, об этом также необходимо помнить. Поэтому на время беременности лучше совсем отказаться от использования ароматических масел, травяных настоев, пены и солей.
Принятие ванны – это очень приятная, успокаивающая и расслабляющая процедура. Вода иногда способна буквально оживить человека, придать сил и бодрости. Поэтому полностью отказываться от неё не стоит.
Ванна поможет беременной избавиться от многих неприятных ощущений. Так, на поздних сроках часто отекают ноги, беспокоят боли в спине, женщина быстро устаёт. На ранних – бывает дискомфорт в районе поясницы или внизу живота. Тёплая (не горячая!) вода расслабит затёкшие напряжённые мышцы. Благодаря этому за короткое время пройдут боли в спине, животе, отёки, а будущая мама почувствует прилив энергии.
Основное правило, которое должны запомнить все беременные женщины: горячая ванна противопоказана как на ранних, так и на поздних сроках. Идеальная температура воды – около 36-37°C. При погружении в горячую ванну даже на короткое время нагревается тело матери, затем – внутренние органы, в том числе матка, и сам плод. Последствия несоблюдения температурного режима могут быть трагическими. Это будет зависеть от того, в каком триместре произошёл перегрев организма.
Почему беременным нельзя принимать ванну с горячей водой?
Беременным женщинам можно (а в некоторых случаях нужно!) принимать ванну. Однако мыться необходимо аккуратно, осторожно, соблюдая ряд правил:
Если ещё остаются сомнения, можно ли принимать ванну при беременности, то лучше обратиться к гинекологу и посоветоваться с ним. Он даст подробные указания и определит, какой вид гигиенических процедур будет оптимальным.
Горячая ванна для любого человека – средство расслабления после напряжённого трудового дня.
Она помогает успокоить нервную систему, устранить мышечную и головную боль, а также повысить тонус организма.
Полежать полчаса в ванне с ароматной пеной или маслами любит каждая женщина. А если захватить с собой интересный журнал или увлекательную книгу, то можно на какое-то время забыть о повседневной суете и бытовых проблемах.
Но как быть, если женщина находится в «интересном» положении? Можно ли принимать ванну в период вынашивания малыша? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо понимать особенности женской физиологии во время беременности, а также знать, к каким последствиям может привести неправильный подход к данной гигиенической процедуре.
Всем женщинам на любом сроке беременности необходимо помнить: ни горячий душ, ни горячую ванну принимать нельзя!
Любое повышение температуры окружающей среды (например, при походе в солярий, баню и т.д.) может спровоцировать , что, в свою очередь, способно стать причиной преждевременных родов.
Ещё не так давно, когда аборты были запрещены на законодательном уровне, горячая ванна использовалась в качестве одного из методов, которые провоцировали и . При погружении в воду с температурой выше 38-40 градусов происходит нагревание капилляров и мелких кровеносных сосудов, которые начинают лопаться. Возникает кровотечение, которое в сочетании с повышенным давлением в 70 % случаев приводит к выкидышу.
Если срок беременности уже большой, велика вероятность . Мышцы матки начинают сокращаться – это может привести к началу родовой деятельности и рождению недоношенного ребёнка с критически низкой массой тела и отставанием в физическом и умственном развитии.
Ещё одна проблема, часто возникающая во время купания беременных женщин в горячей воде, – учащение сердцебиения, увеличение частоты пульса и проблемы с дыханием.
Сильная жажда, предобморочное состояние – все эти симптомы требуют немедленного прекращения процедуры. По возможности женщину стоит показать врачу для исключения тяжёлых патологий и оценки течения беременности.
Вышеперечисленные опасности вовсе не означают, что принимать ванну во время беременности категорически нельзя.
Беременные женщины вполне могут позволить себе насладиться минутами отдыха и покоя, но для этого необходимо выполнять обязательные правила, которые позволят сделать процедуру максимально безопасной и полезной.
Чтобы избежать перегрева, можно на 1-2 минуты доставать из воды руки или ноги. Также важно следить за тем, чтобы область сердца находилась над водой.
Предсказать реакцию «беременного» организма невозможно, поэтому увлекаться подобными вещами не стоит. Допускается вдыхание паров в течение недолгого времени (ароматерапия), но при условии, что используемые масла относятся к гипоаллергенным и применялись женщиной до беременности.
Падение во время беременности может закончиться трагически!
В случае тяжёлых ситуаций (например, при резком ухудшении самочувствия или падении) близкий человек сможет оказать первую помощь и вызвать медицинскую бригаду. Залезать в ванну и выходить из неё нужно тоже с поддержкой кого-либо из домочадцев.
Если нет медицинских противопоказаний, женщина хорошо себя чувствует, а дома находится кто-то, кто может подстраховать будущую маму и помочь в случае необходимости, принимать ванну можно без опасений (при условии соблюдения правил безопасности).
Некоторые мамы опасаются принимать ванну из-за возможного инфицирования малыша в результате проникновения бактерий, содержащихся в проточной воде. Бояться этого совершенно не стоит, так как слизистая пробка, закрывающая вход в матку, надёжно защищает плод от пагубных микроорганизмов и развития инфекций.
Тёплые ванны, которые принимаются в соответствии с правилами, наоборот, будут очень полезны будущей маме, так как они оказывают благоприятное воздействие на организм, например:
Добавив в ванну для беременной женщины лекарственных трав, морской соли или других добавок (разрешённых во время беременности) можно усилить терапевтический эффект.
Абсолютными противопоказаниями для приёма ванны являются угроза выкидыша, маточное кровотечение (любой интенсивности) или . В этом случае будущей маме лучше обойтись тёплым душем (избегая сильного напора воды).
Кроме этого, принимать ванну запрещено при наличии хотя бы одного из следующих противопоказаний:
Первый и третий триместры являются относительными противопоказаниями для купания в ванне.
Если существует вероятность прерывания беременности или риск ранних родов, лучше воздержаться от данной процедуры, чтобы не усугубить течение беременности.
Оптимальным периодом для того, чтобы побаловать себя ароматной ванной, является второй триместр (с 12 по 28 неделю). Если беременность протекает без осложнений, можно не отказывать себе в удовольствии и спокойно наслаждаться водными процедурами.
Морская соль помогает укрепить иммунную систему будущей мамы, решить проблему отёков и нормализовать эмоциональное состояние.
Соль прекрасно справляется с мышечными болями и разгружает уставшие стопы, что особенно актуально в третьем триместре, когда нагрузка на позвоночник и нижние конечности существенно возрастает.
Для приготовления такой ванны необходимо 250-300 г натуральной соли растворить в воде и перемешать.
В некоторых случаях допускается применение натурального хвойного экстракта (без красителей). Хвойный концентрат может прописывать женщине при постоянных эмоциональных перегрузках. Решение об этом должен принимать врач (с учётом возможной аллергической реакции).
Отвары календулы, череды и ромашки обладают противовоспалительными, успокаивающими и смягчающими свойствами. Они помогают справиться со стрессом и улучшить состояние кожи, которая во время беременности может шелушиться и воспаляться.
Лекарственные отвары можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого нужно 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка и поставить на медленный огонь (на 10 минут), после чего настоять полчаса и процедить. Полученный состав вылить в воду и размешать.
В некоторых случаях (при отсутствии аллергии) можно использовать ванну с соком. Один литр сока из любых фруктов и ягод добавить в воду, после чего всё перемешать. Для усиления эффекта можно добавить стакан молока или натурального («белого») йогурта. Такая ванная является отличной косметической процедурой и помогает выводить токсины, улучшая клеточное дыхание и укрепляя иммунитет.
Овсяный или льняной отвар (500 мл), добавленный в воду, способствует глубокому увлажнению кожи, смягчает огрубевшие участки и питает клетки полезными веществами. Во время беременности такая ванна может применяться в качестве успокаивающей процедуры.
Молочная сыворотка – кладезь витаминов и минеральных солей, необходимых коже для поддержания эластичности, упругости и здорового внешнего вида. Напиток помогает восстановить обменные процессы, улучшить регенерацию кожи, . К тому же, сыворотка – отличное средство для профилактики варикозной болезни, что во время беременности очень актуально.
На ванну нужно всего 800-1000 мл. Стоимость литрового пакета колеблется в пределах 20-25 рублей, поэтому такой способ при высокой эффективности ещё и очень экономен.
Ванна для беременных вовсе не является запретной процедурой, только выполнять её необходимо, соблюдая правила безопасности. Если беременность проходит без осложнений, не стоит отказывать себе в таком удовольствии, так как ванна – это ещё и отличный способ поддержать здоровье и укрепить иммунитет перед предстоящими родами.
Ответы на вопрос, можно ли беременным принимать ванну, даются в самом широком диапазоне - от «Ни в коем случае!» до «Конечно! И рожать тоже надо в воду!» Попробуем разобраться, действительно ли во время беременности нельзя принимать ванну или это всего лишь один из многочисленных предрассудков, сопровождающих все девять месяцев ожидания малыша.
Возможно, ты удивишься, узнав, что постулат «во время беременности нельзя купаться» существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Например, на любом англоязычном форуме о беременности очень активно обсуждается вопрос, можно ли беременным принимать ванну. Заканчиваются такие дискуссии, как правило, появлением в виртуальном сообществе врача-гинеколога, который, к облегчению собравшихся, объясняет: можно, все-таки можно беременным принимать ванну! Если, конечно, для этого нет противопоказаний, о которых мы обязательно расскажем ниже.
Откуда же тогда мог возникнуть предрассудок, что беременным принимать ванну нельзя ни в коем случае? Есть два основных мотива. Первый: беременным нельзя принимать ванну из-за возможного попадания микробов из воды в родовые пути и матку. Второй: горячая вода может негативно сказаться на состоянии эмбриона или даже спровоцировать преждевременные роды. Рассмотрим каждое из утверждений подробнее.
И вправду: вода, в которой мы купаемся, не является стерильной. Но этого и не требуется! Микрофлора, обитающая на стенках ванной и в самой воде из под крана, не представляет особой опасности, поскольку является для человека «родной», привычной. И организм уже выработал свои способы мирного сосуществования с огромным множеством микроогранизмов.
Несколько более рискованно купаться в открытых водоемах и бассейнах. В последних, например, достаточно просто «подцепить» грибок, если не соблюдать правила личной гигиены - ходить босиком и пользоваться чужими принадлежностями. Но это ведь не о тебе, верно?
Что касается возможных инфекций, то на этот случай природа предусмотрела естественную защиту организма беременной женщины. Даже если какой-либо инфекционный агент попадет на слизистую влагалища, матка вполне надежно защищена слизистой пробкой. Образуется слизистая пробка уже в первый месяц беременности, располагается в зеве матки и надежно защищает плод от попадания инфекции извне.
А вот это уже утверждение посерьезнее. Возникло оно, по всей вероятности, тогда, когда аборты в медицинских учреждениях были официально запрещены. Известен вопиющий факт, что сидение в нестерпимо горячей воде было одним из способов самоабортирования, в большинстве случаев сопряженным с риском для жизни не только эмбриона, но и горе-матери.
Вот поэтому доктора и настаивают: беременным принимать ванну можно, но только ни в коем случае не горячую! Из-за погружения в горячую воду может произойти резкий перепад артериального давления, действительно чреватый угрозой выкидыша.
Вообще при беременности нельзя подвергаться действию высоких температур - будь то ванна или просто тропический зной. Скачки давления из-за высокой температуры могут привести к нарушению поступления крови через плаценту. Беременность часто провоцирует развитие варикоза - это еще одно противопоказание для горячих ванн. Итак, запомни: категорически нельзя при беременности принимать горячую ванну! Оптимальная температура воды -37-38 градусов.
Кстати, можешь уже сейчас приобрести водный термометр и измерять температуру воды с его помощью. Он очень пригодится тебе, когда родится ребенок. Определить, не горячая ли вода, можно и без термометра - просто сообразуясь со своими ощущениями. Имей в виду: если тебе приходится «привыкать» к воде, опускаясь в ванну постепенно - значит, вода в ней слишком горячая! Приемлемая температура - это когда ты сразу можешь опуститься в воду, не испытывая дискомфорта. Продолжительность приема ванны - не более 15 минут.
Впрочем, есть и ситуации, когда утверждение, что беременным принимать ванну нельзя, становится не просто предрассудком, а прямым медицинским запретом. Какие же это ситуации?
Итак, однозначных выводов о том, можно беременным принимать ванну или нельзя, нет, да и не может быть. Все зависит от состояния конкретной беременной. Если беременность протекает без патологий, то теплая (ни в коем случае не горячая!) ванна может использоваться как прекрасное средство релаксации. Она помогает расслабить все мышцы, снимает маточный тонус и отечность в ногах. Кроме того, беременные много потеют , а теплая ванная помогает очистить кожу, тем самым уменьшая нагрузку на другой орган выделительной системы - почки. После ванны улучшается кровообращение и настроение. Вот поэтому, если нет противопоказаний, принимать ванну беременным можно и даже нужно.
Горячая пенная ванна расслабляет, успокаивает, тонизирует, улучшает обмен веществ, снимает боль в спине . Но вот во время беременности часами нежиться в ванне с сорокоградусной водичкой не рекомендуется. Это неоправданный риск для здоровья плода и будущей мамочки.
1. Во избежание скольжения и возможного падения, на дно ванны в области расположения ног постелите специальный резиновый коврик на присосках.
2. Сперва примите душ, вымывши тело от загрязнений детским мылом.
3. Ополосните ванну горячей водой, чтобы смыть грязную пену. Закройте сток пробкой и наберите в ванну воду.
4. Оптимальная температура воды – до 38 °С. При более высоких температурах увеличивается риск формирования пороков плода, поэтому в первом триместре, когда идёт закладка всех основных органов ребёнка, беременным строго запрещается лежать в горячей ванной, и посещать бани и сауны .
На ранних сроках (до 4-х недель) у женщины, пренебрегающей этим запретом, может произойти выкидыш, и она даже не будет подозревать о беременности, а решит, что начавшееся кровотечение – это всего лишь очередные месячные.
На сроке от 4 до 14 недель длительный и частый приём горячей ванны может привести к отклонениям в нервной и сердечно-сосудистой системах, появлении заболеваний глазных яблок, и даже к замершей беременности.
Во втором триместре систематическое воздействие горячей воды на организм беременной может привести к отслоению плаценты.
В третьем триместре беременности горячая вода может вызвать преждевременные роды вследствие повышения кровообращения в теле и сократимости мышц матки.
5. На беременную горячие ванны действуют неблагоприятно: повышается нагрузка на сердце и сосуды. А скачки давления и нехватка кислорода в запаренной ванной может стать причиной обморочного состояния. Поэтому при приёме ванны не рекомендуется, чтобы вода доходила до области сердца (положите под голову свёрнутое полотенце), а дверь в ванную комнату должна быть приоткрыта для отвода пара и подачи свежего воздуха.
7. После соляных и масляных ванн необходимо смыть с тела остатки соли или масла с помощью душа.
При отсутствии противопоказаний принимать ванну во время беременности следует около 15 минут, а вода должна быть не выше 38 °С.
9. Необходимо после ванны полежать хотя бы полчаса, а затем уже нанести на кожу увлажняющее молочко, лосьон для тела или крем от растяжек.
При беременности можно принимать ванную с добавлением аромамасел, но их дозировка должна быть в два раза меньше, указанной на упаковке. Ведь эфирные масла могут вызывать аллергию у беременной .
Будьте осторожны с маслом мяты перечной и мелиссы, кипариса, грейпфрута, апельсина, мандарина, лимона и других цитрусовых, пачули, корицы, девясила. Они не подходят для аллергетиков.
Травяные отвары и натуральные масла аира, аниса, тимьяна (чабреца), мирра, камфоры, дудника, фенхеля, укропа, петрушки , хмеля, туи, ели и еловой хвои, кедра, базилика, шалфея, лаванды, гвоздики, миндаля горького, мускатного ореха, душицы , тысячелистника, полыни, иссопа, цитронеллы, эстрагона, шизандра, майорана, розмарина, кориандра, сандала и можжевельника могут навредить матери, а значит и ребёнку.
Например, лаванда в большом количестве может вызвать удушье, камфора может привести к отравлению организма, базилик повышает риск развития тромбозов, а майоран и цитронелла способны вызвать кровотечение и даже выкидыш. Поэтому перечисленные масла лучше не использовать на протяжении всей беременности.
В первой половине беременности нельзя использовать масла эвкалипта, мелиссы, жасмина, кардамона, лаванды, ладана, сосны, лемонграсса, ромашки голубой и розы.
Беременные женщины могут без опасения использовать масла розового дерева, мирта, мимозы, чайного дерева, имбиря . Масло мандарина и апельсина смело используйте лишь после мини-теста на аллергию при отсутствии каких-либо неприятных проявлений на коже.
Можно капнуть несколько капель масла в воду или же поставить аромалампу в ванную комнату и вдыхать душистые пары масел. Также в воду можно добавить натуральную детскую пену для ванны, например, фирм Nature’s baby organics или Beaming Baby; морскую соль (обычную, без красителей и ароматизаторов) или рассыпать лепестки роз, шляпки аптечной ромашки, листочки мяты или мелиссы.
Натуральные детские пены для ванны содержат природные экстракты, масла и смолы, а также растительную мыльную основу (кокамидопропил бетаин и лаурил глюкозид – производные кокосового масла). Они не имеют в своём составе парабенов, глютена и лаурилсульфата натрия.
Слегка тёплая ванна (не более 37 °С) с чистой морской солью способствует расслаблению мышц, снятию болей в спине, улучшению кровообращения в ногах и уменьшению отёков. Сон после такой ванны будет спокойным и здоровым.
Несмотря на большое количество предрассудков, окружающих беременность, принятие ванны в это время не только разрешается современной медициной, но даже и настойчиво рекомендуется. Малыш внутри надежно защищен слизистой пробкой, через которую не проникнет никакая инфекция. Ну а польза при правильном применении ванны может быть очень большой. Да, есть некоторые правила, которых нужно придерживаться в целях безопасности. Здесь мы их и рассмотрим.
Эфирные масла применять можно, но подойдут не все. Считается, что масла, обладающие тонизирующим эффектом, могут повысить тонус матки. Это масла кедра, можжевельника, чабреца, базилика, пачули и розмарина. Их следует избегать.
Но есть и положительно влияющие масла: апельсин, петитгрейн, розовое дерево, сандал, эвкалипт, нероли и некоторые другие. Если масло не входит в список противопоказанных, вдохните его аромат. Самый приятный запах – это и есть тот, который вам подойдет на этот момент. Организм знает, что ему нужно. Но для полной уверенности следует проконсультироваться с врачом.
Здесь тоже было бы полезно пересмотреть свой арсенал. Потому что все, что вы наносите на свою кожу, попадает и к вашему ребенку. Скрабы, гели для душа, для ног – все это может иметь не безобидный состав. Есть смысл на время беременности или перейти на натуральные средства, или покупать готовые, но действительно безопасные. То есть те средства личной гигиены, которые предназначены именно для беременных.
Какие же есть натуральные средства для очищения кожи?
Вместо гелей для душа можно использовать обычное детское мыло, оно не вызывает никаких побочных эффектов и . В него не добавляют ароматизаторов и оно имеет натуральный состав.
После очищения кожи нужно ее увлажнить. Здесь то же условие – средство должно быть безопасным. Нанесите его на кожу легкими поглаживающими, массирующими движениями. А особо внимательно и осторожно – на кожу живота. Кожа здесь особенно нуждается в уходе, потому что сильно растягивается за весь срок беременности. Это поможет хотя бы частично, если не полностью, предотвратить такую неприятность, как .
Самые сложные в этом отношении начало и конец беременности. В первой трети существует риск выкидыша, а в последней – преждевременных родов. Это нужно учитывать при гигиенических процедурах.
На ранних сроках:
Противопоказания полностью совпадают с признаками угрозы прерывания беременности:
Поздних сроках
Нельзя принимать ванну:
Существует определенная техника безопасности принятия ванны беременной женщиной:
важно Температура воды не должна превышать температуру тела. Горячая вода вызывает риск выкидыша, кровотечения или преждевременных родов. За этим нужно следить строго. Если нет полной уверенности, что сможете определить нужную температуру, воспользуйтесь водным термометром. Если его у вас еще нет – приобретите. Все равно он вам пригодится в будущем, когда родится малыш и будете его купать.
При выполнении всех этих условий ванна будет приятной и полезной процедурой при беременности.