Многим из нас знакомо ощущение дискомфорта, преимущественно в ЖКТ, во время путешествий по воде, на самолете или на машине. Это очень неприятное состояние носит название морская болезнь или укачивание во время движения, а ее главным признаком является резкое ухудшение состояния во время движения, которое сопровождается головокружением и тошнотой.

Основной причиной морской болезни является нарушение в вестибулярном аппарате, что и приводит к возникновению неприятных дискомфортных ощущений во время движения по воде, воздуху, при поездке на автомобильном или железнодорожном транспорте или даже при катании на качелях или детских каруселях.

Научное название морской болезни - кинетоз, который больше всего проявляется у людей во время передвижения по воде на теплоходе, пароходе, пароме или лодке. Полеты на самолете стоят на втором месте по развитию морской болезни, которая в данном случае носит название воздушной болезни.

Причины укачивания

Признаки укачивания могут проявиться и у совершенно здорового человека с нормально развитым вестибулярным аппаратом, что является вполне адекватной реакцией человеческого организма на те сигналы, которые посылает в мозг вестибулярный и зрительный аппарат. Конфликт двух сигналов вызывает признаки укачивания, которые могут быть разной силы интенсивности.
Поэтому одни люди могут испытывать лишь легкое недомогание и небольшую тошноту, а другие не могут справиться с этой проблемой самостоятельно и нуждаются в медикаментозном лечении, которое помогает облегчить течение морской или воздушной болезни во время передвижения по морю, воздуху или земле.

Симптомы

Среди основных симптомов кинетоза можно выделить следующие:

Упадок сил;

Ухудшение настроения;

Ощущение усталости, вялости, сонливости;

Потеря аппетита;

Головокружение;

Потоотделение;

Тошнота и рвота.

В наиболее тяжелых случаях морская болезнь может стать причиной обморочных состояний.

Самое главное в данной ситуации - не бояться того, что вы подвержены морской болезни и вас начинает укачивать только от мысли о предстоящем путешествии по воде или воздуху.

Помимо дискомфортных ощущений во время движения морская болезнь никак не отражается на состоянии вашего здоровья и:

во-первых, после прекращения движения ваше состояние придет в норму и самочувствие, а значит и настроение, улучшатся;

во-вторых, человеческий организм настолько уникален, что со временем способен адаптироваться к новым условиям, а это значит, что чем чаще вы летаете на самолетах, путешествуете

по морям и рекам, ездите на автомобиле или катаетесь на качелях, тем больше у вас шансов распрощаться с проблемами укачивания.

Боремся с морской болезнью

Если вы подвержены морской болезни, то готовясь к путешествию по воде или воздуху, а также длительному передвижению на автомобильном или железнодорожном транспорте вам стоит основательно подготовиться, чтобы максимально облегчить свое состояние во время движения и спокойно перенести путешествие.

Самолет - не корабль, здесь, к счастью, не будет кидать из стороны в сторону. Неприятные ощущения возможны при взлете и снижении или во время попадания судна в воздушную яму.

Выбирайте места в середине салона, между крыльями. Вибрация здесь ощутима менее всего. Старайтесь занять место у прохода, не смотрите в иллюминатор.
Не напрягайте зрение и не читайте во время полета. Лучше всего постараться заснуть или беседовать с соседом. При этом примите полулежащее положение.

За сутки до полета ешьте только легкоусваиваемую пищу. Никаких животных жиров, избегайте молочных продуктов. В полете также постарайтесь кушать что-то легкое. Морскую болезнь провоцирует как голодание, так и переедание.

Усилить ощущения могут неприятные запахи, например, табачный дым или специфический запах в самолете. С этими факторами ничего не поделаешь, отвлечь внимание можно понюхав дольку лимона, выпив чистой воды с натуральным лимонным соком и вдохнув в себя ее аромат. Просто возьмите с собой такой напиток (выжмите сок лимона в бутылку с водой).

Духота также крайне отрицательно сказывается на самочувствии, болезнь начинает прогрессировать. Во всех самолетах есть мини-кондиционеры, направьте струю воздуха на себя.

нтересно то, что симптомы укачивания в транспорте могут начаться за какое-то время до полета, если человек испытывает стресс перед поездкой, страх перед морской болезнью.

Крайне важно сохранять спокойствие.

Некоторые советуют не спать перед полетом и тогда в самолете можно быстро заснуть и избежать болезни. Это очень вредный совет. Во-первых, стресс от недосыпа может усилиться, наступит бессонница, и в самолете Вы все равно не уснете. Во-вторых, морская болезнь только усугубляется от усталости. В третьих, Вы можете благополучно проспать 5 часов и проснуться во время посадки (от перепадов давления или от того, что стюардесса попросит пристегнуть ремень), тогда-то и начнется самое «интересное». Так что здоровый сон перед полетом очень важен. Более того, если вы не можете уснуть, лучше примите снотворное, но выспитесь.

Избегайте поддаться еще одному «доброму» совету и выпить горячительных напитков. Тошнота может только усилиться.

Имбирь является самым эффективным из натуральных средств против укачивания. Есть мнение, что он справляется с этим даже лучше, чем лекарственные препараты. Рекомендуется принять 1 грамм порошка имбиря за час до путешествия. Существуют имбирные леденцы, можно попить лимонной воды и поесть имбирного печенья, если проголодались. Приступ тошноты может ослабить сосание лимонной дольки. Кислые леденцы, лимон способствуют слюноотделению, а постоянно сглатывание предупреждает проявление неприятных симптомов.

Морская болезнь может стать следствием психологического фактора. Допустим, Вы насмотрелись на человека, которому плохо в самолете и Вас тоже начало тошнить. Или Вы очень боитесь укачаться. Интересное занятие может стать выходом из ситуации. Но если чтение, вязание, просмотр кинофильмов может только усугубить тошноту, то прослушивание приятной музыки или захватывающая беседа с соседом ловко выведет Вас из неприятного состояния.

Одна пациентка рассказывала, что пожаловалась соседу в самолете на непереносимость полетов. Всю дорогу он рассказывал интересные истории из своей жизни. Еще бы - он оказался военным летчиком. Знакомая говорит, что это был ее первый полет, когда ее не укачало, хотя общее недомогание присутствовало. В конце полета мужчина признался, что намеренно развлекал ее, чтобы отвлечь от концентрации на собственном состоянии.

Укрепляем вестибулярный аппарат

Укачиванием в транспорте также сопровождаются непривычные для вестибулярного аппарата внешние раздражители: резкий разгон, подъем и спуск, резкое торможение. Именно поэтому людям, подверженным морской болезни рекомендуется укреплять вестибулярный аппарат.

Вестибулярный аппарат - орган, позволяющий определять положение и перемещение тела в пространстве даже с закрытыми глазами
Причем на качку разные люди реагируют по-разному. С виду здоровый и крепкий мужчина может страдать от морской болезни, потому что у него слабый вестибулярный аппарат. Но это не приговор. Его можно укрепить, например, делая простейшие упражнения, хорошо известные нам из уроков физкультуры:

Вращение плечами в одну и другую сторону

Вращение руками в одну и другую сторону

Вращение головой в одну и другую сторону

Вращение корпусом тела в одну и другую сторону

Наклоны в стороны, вперед-назад

Это простейшие упражнения, но существуют целые методики по укреплению вестибулярного аппарата.

Почаще катайтесь вместе со своим ребенком на качелях или не отказывайтесь от аттракционов. Кстати, качели и карусели отличный вариант для укрепления вестибулярного аппарата у детей.

Обзор таблеток от укачивания

Существует множество способов, которые помогают облегчить состояние во время движения, но наиболее оптимальным и самое главное действенным и эффективным средством являются таблетки от укачивания.

Современная медицина предлагает широкий спектр лекарственных препаратов, которые помогают не только облегчить течение морской болезни, но и полностью избавить человека от симптомов укачивания во время передвижения по воздуху, воде или земле.

Чтобы вам было легче разобраться в столь большом многообразии гомеопатических и лекарственных препаратов от укачивания, предлагаем вам небольшой обзор наиболее распространенных и эффективных таблеток от морской болезни.

Драмина.

Хорватский препарат, предупреждающий морскую болезнь. Выпускается в таблетках. Действие наступает уже через 15-30 минут после приема и сохраняется до 6 часов. Выводится с мочой и (внимание!) с грудным молоком - поэтому, запрещен в период лактации. Можно давать детям с 1 года.

Существует ряд противопоказаний (бронхиальная астма, сердечнососудистые заболевания пр.), обязательно ознакомьтесь с инструкцией! Обратите внимание на побочные эффекты. Парадокс, но среди них отмечены тошнота и рвота. Впрочем, они проявляются крайне редко.

Единственным побочным эффектом, который отмечают все, кто принимал Драмину, является сонливость. В какой-то степени это хорошо - можно поспать в самолете не отвлекаясь на собственные ощущения.

Бонин.

Американский препарат для профилактики и лечения тошноты, рвоты и головокружений. Назначается с 12 лет. Эффект от приема сохраняется сутки. Необходимо принять за час до полета. Побочных действий не так много, как у Драмины: сонливость, утомляемость, сухость во рту и…рвота. Но они, опять же, достаточно редки. При применении во время беременности следует сопоставить возможный риск и потенциальную пользу от терапии. С осторожностью рекомендуется использовать пациентам с глаукомой и увеличением предстательной железы.

Сиэль.

Польский препарат, обладающий противорвотным действием. Применяется в целях профилактики тошноты и рвоты. Рекомендуется принимать за 20 минут до полета, действие сохраняется в течение 4-6 часов. Выводится из организма также с грудным молоком, поэтому в период лактации применять нельзя. Противопоказан при бронхиальной астме, эпилепсии.

В первом триместре беременности препарат категорически нельзя принимать, в последующих, когда эффективность терапии оправдывает назначение препарата. Детям до 2-х лет противопоказан. Обладает рядом побочных эффектов: тошнота, рвота, диарея, крапивница и.т.д. Как отмечается в инструкции, такие ситуации возникают крайне редко и в основном при превышении доз. Тщательно изучите инструкцию на предмет взаимодействия с другими лекарственными препаратами.

Авиа-море.

Гомеопатическое средство, которое назначается в целях профилактики и лечения морской и воздушной болезни. Одну таблетку данного препарата необходимо принять за час до путешествия по воде или по морю, затем повторять прием каждые полчаса, но не превышать общую дневную дозу - 5 раз в сутки. Назначается взрослым и детям с 6-ти лет.

Вертигохель.

Гомеопатический препарат, который эффективно устраняет симптомы морской болезни и головокружение. Данное лекарство от укачивания выпускается в таблетках и каплях.

Имбирь в капсулах.

Эффективное противорвотное средство, которое назначается взрослым и детям в качестве противорвотного средства.

Перед приемом любых таблеток от укачивания внимательно ознакомьтесь с инструкцией, в которой вы найдете подробную информацию о дозировке, способе применения, противопоказаниях и побочных эффектах

Следует помнить, что таблетки от укачивания можно применять раз от раза - организм к ним привыкает, они перестают действовать. Если Ваша работа связана с постоянными командировками, лучше направить все свои силы на укрепление вестибулярного аппарата, нервной системы (морская болезнь часто имеет психологический подтекст, не стоит убеждать себя в том, что Вас «постоянно укачивает»), а может быть обратиться к неврологу.

Удачных Вам полетов!

Мечтаете об отпуске, но дорогу всегда омрачает «морская болезнь»? Сильная тошнота (иногда до рвоты), головокружение, холодный пот – такие неприятные симптомы характерны не только для морских путешествий. Укачивание может испортить поездку на автомобиле, автобусе, поезде и самолёте. Что делать, если вас укачивает? Как подготовиться к путешествию, и какие таблетки от укачивания лучше выбрать? Об этом расскажем ниже.

Что делать, если укачивает?

Причина тошноты во время поездок в транспорте – слабый вестибулярный аппарат. Его необходимо регулярно тренировать – упражнения, спорт, бассейн. Но улучшиться работа вестибулярного аппарата не за месяц, и не за два.

Что делать в этот период? Есть несколько проверенных советов, которые помогают минимизировать укачивание (но не полностью устранить его):

• перед поездкой стоит поесть за 1-1,5 часа, не позднее (пища – белковая, не жирная, отказаться стоит от газированных, сладких напитков, сладостей, кофе и алкоголя);
• место в транспорте – только по ходу движения;
• в авто выбирайте переднее сиденье, в автобусе по возможности место возле водителя или по центру, на корабле лучше занимать палубы ниже (возле воды) и каюты по центру, в самолете – места в центральной части;
• во время поездки не стоит читать;
• обязательно обеспечьте свежий воздух – откройте окно или направьте на себя поток воздуха кондиционера в самолёте;
• лучше не следить за пейзажами в боковом окне (так укачивает сильнее);
• голова должна быть в покое, лучше всего – опираться на подушку или подголовник;
• стоит взять с собой прохладную негазированную воду, которую часто пить по несколько глотков, а бутылку прикладывать ко лбу и шее.

Таблетки от морской болезни

Это самый простой и надёжный способ, который гарантированно избавит от укачивания. Употреблять их лучше за 20-30 минут до путешествия, а не тогда, когда поездка уже началась (хотя они всё равно подействуют, но неприятные симптомы придётся терпеть дольше).

Как действуют такого рода препараты? Блокируют те рецепторы в области головного мозга, которые отвечают за тошноту и рвоту. Какие именно препараты купить в дорогу? К примеру, такие таблетки от укачивания в транспорте:

• Таблетки Драмина – одни из самых популярных, начинают действовать через 15-30 минут, эффект длиться 4-6 часов;
• Таблетки от укачивания и тошноты – аналог Драмины, препарат имеет то же действующее вещество – дименгидринат, длительность эффекта от 3 до 6 часов;
• Таблетки Авиа-море и капли Вертигохеель – гомеопатические препараты, в основе травы, принимать лучше за 60 минут до начала поездки;
• Церукал – противорвотный препарат, действующее вещество метоклопрамид, начинает действовать через 20-40 минут, хорошо влияет на моторику кишечника.

Стоит также помнить, что все таблетки от тошноты могут вызывать незначительную сонливость. Поэтому, не стоит увеличивать дозу, садиться за механическую работу или руль ранее, чем за 4-6 часов. Также не стоит употреблять алкоголь, так как он существенно усилит эффект сонливости.

Зверніть увагу!

Cтаття носить cуто інформаційний характер. Лікування кожного конкретного особиср випадку має бути підібрано лікарем індивідуально після проведення обстеження. Аптека 36 і 6 не несе відповідальності за прийняте Вами рішення лікувати себе тими чи іншими лікарськими препаратами. Пам"ятайте, що самолікування небезпечно для Вашого здоров"я!

Привет, друзья. Сегодня я расскажу о том, что нужно делать, когда укачивает в транспорте и, какие таблетки от укачивания могут вам помочь. Без гордости скажу: я являюсь экспертом в этой теме. Меня укачивает. Сейчас уже меньше, а в детстве мне становилось плохо даже от быстрой ходьбы. Что уж говорить о каруселях. Один вид деревянных лошадок вызывал у меня нехорошие приступы. Таблетки от укачивания и другие способы путешествовать приятно — моя тема.

Укачивание в транспорте — машине, автобусе, самолёте, на воде – «болезнь движения» связана с тем, что зрительное восприятие и ожидание ощущений от пространства не совпадают. Идут противоречивые сигналы. Так называемый «сенсорный конфликт». За ощущения в пространстве отвечает вестибулярный аппарат. Он находится во внутреннем ухе. Изучен не достаточно хорошо.

Такой маленький орган, а сколько неприятностей! Обычно детское укачивание проходит годам к 12 -13, но есть люди у которых «болезнь движения» сохраняется на всю жизнь. Таких людей примерно 10%. Конечно, путешествовать с плохо работающим вестибулярным аппаратом сложно, но можно.

Сегодня я расскажу о таблетках и штучках, которые помогают при укачивании. Кроме серьёзных препаратов, всё опробовала на себе.

Врачи говорят, что универсального средства нет. Всё очень индивидуально. Надо пробовать и выбирать то, что подходит именно вам.

Друзья, теперь мы есть в Телеграм: наш канал про Европу , наш канал про Азию . Добро пожаловать)

Таблетки от укачивания

Все перечисленные ниже таблетки помогают от укачивания в транспорте: самолёте, машине, автобусе, водных видах транспорта. Их можно купить без рецепта врача. Внимательно смотрите на дозировку. Есть таблетки, которые не рекомендуют детям до 3-х лет, до 6-ти лет.

Один из лучших препаратов от укачивания – «Драмина». Таблетки против тошноты, укачивания. Одну таблетку за 30 минут до поездки. Действует от 3 до 6 часов. Препарат хорошо изучен и опробован на американских солдатах.

В своё время, в 1949 году совершил революцию в … отношениях с транспортом. Если вспомнить, что основным способом передвижения в то время были корабли, то появление «Драмины» облегчило жизнь миллионам людей.

«Драмина» продаётся в аптеках без назначения врача. Говорят, что от препарата бывает сонливость. На себе не замечала, но раз говорят и пишут, значит бывает. Мне «Драмина» не очень нравится. У меня от этих таблеток немеет язык. Они горькие. Помогают отлично. Но принимаю их, если нет под рукой чего-нибудь другого.

Гомеопатическое средство. Чуть сладковатое на вкус. Сонливости не вызывает.

Мне нравится больше. И, вообще, если есть гомеопатия, я предпочитаю её. Коккулин применяют как для устранения симптомов (т.е. пить, когда начало укачивать по 2 таблетки каждый час), так и для профилактики – 2 таблетки 3 раза вдень накануне поездки.
Детям до 3-х лет нельзя.

3. «Авиа-море»

Это средство нравится мне больше всего, но оно всё реже появляется в аптеках.

Это гомеопатические таблетки или конфетки-сосалки. Средство наше Российское. Тем более странно, что его не видно в аптеках.

Авиа-море помогает при тошноте, головокружении, слабости, потливости при укачивании в разных видах транспорта.

Принимать за час до поездки или взлёта. При необходимости сосать конфетки каждые полчаса. Но не более 5 конфет в день. Сонливости не вызывает, на умение концентрироваться не влияет. Авиа-море нельзя принимать детям до 6 лет.

Карамельки «Авиа-море» могут быть и в других упаковках.

4. «Аэрон»

Эти таблетки я пила всё детство и юность. Иногда отлично помогали, а иногда совсем не действовали. Принимать за 30 минут – 1 час до поездки. Действие длится от 6 до 12 часов. Нельзя принимать больше 2 таблеток сразу (хотя я принимала) и 4 таблеток в сутки (вот этого не пробовала).
Недавно прочитала в сети, что «Аэрон» можно принимать только по назначению врача.

Жевательные таблетки. Не пробовала. В аптеках не видела. Страна-изготовитель – США. Возможно, там они и продаются.

Вообще надо помнить, что любые таблетки – это препараты, содержащие разные вещества. Перед тем как принимать таблетки стоит прочитать, что в них содержится. Беременным женщинам лучше узнавать у своего врача, можно ли принимать средство.

6. «Дименгидринат» («Dimenhydrinate»)

Эти таблетки можно купить в Таиланде. Там, вообще, очень хорошие лекарственные препараты. Эти таблетки очень понравились. Ни горечи во рту, ни сонливости (у меня) не вызвали.

Продаются в любой аптеке и даже в маленьких сельских минимаркетах (на кассе).

Выглядят как маленькие желтые таблеточки в упаковке по 10 штук.

Dimenhydrinate (Таиланд)

Стоят копейки. Что-то вроде 12 бат и 30 (за 10 штук в упаковке) — в зависимости от фирмы. Действуют одинаково хорошо. Принимала как заранее, так и в момент, когда почувствовала укачивание. Начинают действовать в течение 10 — 15 минут.

7. «Кинедрил» («Kinedril»)

Эти таблетки купили в Чехии. Спрашивали аналог Драмины, фармацевт посоветовал их. Не понравились. Если это аналог Драмины, то не качественный. Сонливость, тяжелая голова и даже искажение звука и цвета.

Кинедрил (Kinedril)

Всё казалось замедленным, на светофоре появились непонятные цвета. Воспользовалась 2 раза. Оба сопровождались странными эффектами. Советую с ними быть осторожнее.

8. Слышала я о таком средстве как акупунктурный браслет. Видела в аптеке. Попробовала надеть на руку. Поняла, что эта примочка не для меня. В сети видела радостные отзывы. Может быть маленьким детишкам помогает. Понятно – противопоказаний нет, т.к. браслет не препарат. На нём есть пупырышек, который надавливает на нужную точку. Главное, чтобы не рядом.

Официальное название браслета «Тревел Дрим». В упаковке 2 браслета.

Говорят, что каждый год появляются новые таблетки от укачивания. Я этого не заметила. Но спрашивать, появилось ли что-то новенькое в аптеках, — стоит.

Что ещё помогает от укачивания в транспорте?

Если есть возможность, то выбирайте ночные поездки. «Болезнь движения» связана с тем, что визуальные сигналы и ощущение положения тела в пространстве не совпадают. В темноте трудный переезд может пройти лучше.
Можно попробовать плотные очки для сна.

В машине, автобусе.

• Дышать только носом. Даже когда уже началось слюноотделение – ртом не дышать ни в коем случае! Чувствуешь себя ужасно, но не рвёт. Научил каскадёр.
• Есть ещё один способ: зубами зажать спичку и через эту узкую щёлочку дышать.

• Петь громко и радостно. У меня после двухчасовой поездки с громким пением, когда то в отрочестве случился перлом в жизни. После этой поездки, меня стало меньше и реже укачивать. (Способ мой).

• Слушать музыку в наушниках. Можно аудиокниги. (Способ мой). Музыка не любая. Подбирать индивидуально.

• Многие считают, что перед плаваньем (если это не круиз) лучше вообще не есть. Но это не так. Один моряк научил меня хитрому приёму: надо хорошо плотно поесть за два часа перед поездкой. «Для балласта» сказал он. Помогло. Вообще не укачало.

• Тёмный ром. Древнее средство, испытанное веками. Пираты не просто так налегали на ром. Они знали секрет! Реально помогает. Несколько глотков. От целой принятой бутылки эффект, скорее, обратный. Хотя, — не пробовала. Врать не буду.

На пароме Афины – Санторини я пробовала для профилактики лечиться белым ромом. Было нормально, но не знаю от чего от Бакарди или паром хороший попался, а может быть, море в тот день было спокойное.

В самолёте

• Пакет.
• Говорят, - нужно шевелить пальцами ног и ходить.

Но тут у меня опыт небольшой. В самолёте я себя отлично чувствую. Только уши болят при взлёте и посадке.

Был опыт полёта на кукурузнике, что-то вроде АН-2. Человек на 10. (Две лавки по бокам и одна за кабиной пилота). Сначала было здорово, а потом стало плохо всем. Но неизвестно — от воздушных ям или из-за девочки.

Девочка эта не понравилась мне ещё на взлётной поляне. Она из пакета ела мармеладки. Заглатывала их не глядя. В каком-то диком количестве. Кажется, она запихнула в себя килограмм сладкого. Килограмм мармеладок трудно и на земле удержать в желудке, не только в воздухе… Короче девочку вспоминают все…

Вообще «болезнь движения» очень странная и непредсказуемая. В я прекрасно провела всю дорогу без таблеток, даже серпантины не действовали, а по приезду еле-еле проехала 10 минут на автобусе по Москве. Или дороги в Греции хорошие, или рессоры в транспорте крепкие, или экология лучше.

В альпинистский лагерь «Узункол» я добиралась в кузове огромного самосвала и – ничего. А вот из лагеря мы уезжали на комфортном микроавтобусе. Это была самая страшная дорога в моей жизни.

«Американские горки» проходят на ура, а карусельки – страшное наказание. Странно это...

Если у вас есть какие-то свои способы борьбы с «болезнью движения» прошу вас, пишите в комментариях. Вдруг ваш способ будет тем самым, который поможет путешествовать тем, кого укачивает в транспорте.

Говорят, адмирала Нельсона укачивало всю жизнь. Наш капитан от морской болезни не страдает вообще. Однако…

Состояние, похожее на похмельный синдром разной степени тяжести со всеми вытекающими периодически накрывает почти всех, живущих в море.
Самочувствие экипажа меняется в зависимости от степени волнения на море и курса относительно ветра. На попутном курсе и такой же волне чувствовать себя бодрым и счастливым легче. Встречный ветер и боковая волна усиливают качку и увеличивают шансы занемочь.
В среднем на прикачку организму требуется от 2-х до 10 дней перманентного нахождения в море.

Что помимо погоды и индивидуальных особенностей организма влияет на самочувствие во время качки:

– Еда и вода (во время и до перехода),
– специальные средства,
– подготовительные упражнения.

Рассмотрим все по порядку.

– Еда.

Накануне (за неделю-две) и во время перехода воздержитесь от тяжелой пищи, мясного, жирного и жареного, молока и яиц, а также от кофе и сигарет. В море в расстроенный недомоганием организм легче встроятся сырые фрукты и овощи.

– Вода.

Необходимо пить больше воды до, после и во время. Ибо если вас укачало до степени свешивания за подветренный борт (сами знаете, зачем), то очень быстро наступает обезвоживание, чреватое еще большими проблемами.

– Упражнения для вестибулярного аппарата, качели и регулярные вращения вокруг своей оси в обе стороны.

По словам известного мореплавателя Виктора Языкова, его и товарищей перестало укачивать, как только они начали практиковать такую тренировку:
Встать прямо и закрыть глаза. Упражнения делать медленно и вдумчиво. Делаем вдох, на задержке дыхания в 5 секунд начинаем движения. Потом медленно выдыхаем, движение продолжается до конца выдоха. Желательно довести задержку+выдох минут до 2х.
1. Повороты головы поочередно вправо-влево
2. Наклоны головы вправо-влево
3. Наклоны головы вперед-назад
4. Круговое вращение головой по часовой стрелке
5. Круговое вращение головой против часовой стрелке
Упражнения делать раза 2-3 в день, но чаще, понятно, лучше 😉

Биодрамина

– Народные средства

– это имбирь, лимон и корица (слабый чай с корицей). Принимать их нужно как можно чаще, жевать понемногу.

– Специальные средства:

таблетки, браслеты, пластырь. Действие специальных браслетов и пластыря основано на аку-пунктурной терапии, по-простому – на стимуляции специальных активных точек.
Браслеты надеваются на запястье выступающим бугорком внутрь, на три пальца ниже начала кисти. Пластырь клеится чуть ниже уха, где нижняя челюсть встречается с шеей. Звучит смешно, но находится примерно в этом месте.
Таблетки от укачивания являются био-добавкой и в основном изготавливаются на основе имбирного порошка. Их рекомендуют принимать за час до начала укачивания, и с определенным интервалом времени – в процессе оного. К таким препаратам относится, в частности, biodramina.
Другое средство – Stugeron. Говорят, что это единственный таблетированный препарат, показанный к применению не заблаговременно, а по факту, если уже укачало. А! Еще сюда же -ментоловые леденцы 🙂

-Непроверенные средства

К непроверенным средствам от морской болезни , о которых мы слышали, но сами не пробовали, относится, как ни странно, пиво. В Италии прежде, чем выйти в море, запасаются этим напитком именно на случай укачивания. Принцип действия непонятен, наверное, приняв алкоголя, тело начинает раскачиваться в противофазе к бортовой качке, что приводит его в состояние относительного покоя. Видимо, именно для этих целей в старину на кораблях всегда был большой запас рома, который выдавали матросам во время переходов.
Иной вариант предупреждения морской болезни озвучили нам наши друзья, много лет ходившие через Атлантику на круизных лайнерах:
перед переходом нужно много пить, а вот в море воздержаться от избыточного потребления воды и перейти на сухие продукты типа сухарики и сушеные овощи, чтобы желудок не был ни пустым, ни переполненным.

Выбор подходящего средства от морской болезни осуществляется методом проб и ошибок. Автор обычно использует комплексную терапию: браслеты, имбирь, лимон, много воды и в крайнем случае – волшебные таблетки.

На заметку:

– Для облегчения состояния нужно смотреть на подвижные относительно объекты, за неимением таковых подойдет линия горизонта.
– Активная деятельность – работа с парусами, перевешивание с борта на борт кранцев, стояние у штурвала и т.д. отвлекает от симптомов.
– На палубе укачивает значительно меньше, чем внутри. Самое стабильное место – центр парусности корабля, находящийся у грот-мачты.
– Пребывать во время качки внутри крайне вредно, вероятность, что вам поплохеет увеличивается в разы. Единственный спасительный вариант – лечь на спину и обязательно закрыть глаза, чтобы не мучить мозжечок непосильными задачами. К этому последнему средству прибегают и тогда, когда все вышеперечисленные способы не сработали.

При планировании поездки люди выбирают наиболее подходящий транспорт, который быстро и комфортабельно доставит их в место назначения. Самолет - самый молодой и популярный способ перемещения на дальние расстояния сегодня. У этого вида транспортного средства много положительных моментов - комфорт, сервис, скорость передвижения. Но и у перелетов на авиалайнерах есть один серьезный минус - укачивание.

Воздушная болезнь - неприятное состояние, которое может изрядно испортить начало путешествия. Бороться с ней помогают специально разработанные лекарства от укачивания в самолете.

Симптомы укачивания

Вызывают укачивание во время перелета такие факторы:

1. Самолет перемещается в небе среди потоков воздуха, облаков и грозовых фронтов, поэтому пассажиры часто сталкиваются с тряской или воздушными ямами. В такие моменты создается ощущение качки или резкого падения вниз.
2. Человек сидит почти неподвижно большую часть полета. Он двигается из стороны в сторону с небольшой амплитудой.

Таких незначительных факторов хватает, чтобы пассажир почувствовал недомогание.

Те люди, кто в принципе редко пользуется любым транспортом, иногда и не знают, укачивает ли их в самолете. Столкнувшись с такой неприятностью впервые, не все могут распознать, что происходит с организмом.

Симптомы укачивания:

• ощущается головокружение;
• подступает тошнота;
• клонит в сон;
• может начаться рвота.

Не всегда состояние сонливости означает укачивание. Иногда организму просто нужно отдохнуть. А вот если желание поспать сопровождается комом в горле и головокружением - это кинетоз, он же воздушная болезнь. Люди с крепким вестибулярным аппаратом, не испытывающие проблем с укачиванием, иногда все-таки ощущают недомогание и тошноту во время полета.

Связано это вот с чем:

• неприятный запах на борту самолета;
• беспокойство или чувство страха;
• переутомление, как физическое, так и моральное;
• сжатый воздух или угарные газы в салоне.

Причины индивидуальны для каждого человека. Чтобы предотвратить возникновение этого малоприятного ощущения, принимайте средства от укачивания в самолете.

Группы лекарств

Препараты от кинетоза избавляют пассажира от появления неприятных симптомов и плохого самочувствия. Их различия между собой заключаются в некоторых особенностях и спектре действия. Для точного подбора лекарства обратитесь к врачу. Он определит причину вашей воздушной болезни и назначит подходящее средство. Все таблетки от укачивания делятся на группы, в зависимости от способа воздействия.

Антигистаминные

Действующее вещество таких препаратов - дименгидритат. Он оказывает противорвотное и успокаивающее действие, уменьшает напряжение в мозге, снижает уровень тошноты. Самые известные представители этой категории - Бонин, Драмаил, Дэдалон. Они назначаются людям, которым часто приходится летать. Принимать лекарства нужно за несколько часов до полета.

Гомеопатические

Гомеопатия сегодня широко распространена и применяется также для локализации симптомов укачивания.

К проверенным средствам относятся препараты:

• Воракс - самое популярное средство в своей группе.
• Авиа-море - таблетки, которые принимаются перед полетом или же во время него, если появились неприятные ощущения.
• Вертихогель - избавляет от симптомов воздушной болезни. Выпить лекарство рекомендовано за полчаса до полета.
• Вератрумальбум - приводит давление в норму и снимает тошноту.

Имейте в виду, что гомеопатические препараты не являются средствами с доказанной эффективностью. Нет гарантии того, что они избавят вас от укачивания.

Противорвотные

Если общие симптомы кинетоза не проявляются, а человека только тошнит, можно принять Торекан, Церукал или Ало-Метоклоп. Метоклопрамид в их составе блокирует рецепторы в желудке и кишечнике. Так разрывается физиологическая цепочка действий в организме, которая вызывает рвоту и головокружение.

Психотропные

В эту группу лекарств входят нейролептики, анальгетики и вещества, приводящие в норму сон. Психотропные препараты направлены на успокоение центральной нервной системы и стабилизацию вестибулярного аппарата. Их прием обязательно согласовывается с доктором. Одни из наиболее популярных таблеток этой группы - Кофеин, Сиднокарб. Они пресекают симптомы укачивания, но могут вызвать побочные действия. Среди них - аритмия и тахикардия, бессонница, тревожность.

Холинолитические

Хонолитики влияют на парасимпатическую нервную систему. В составе алкалоиды, угнетающие работу вестибулярного аппарата - Гиосциамин и Скопиломин. Такие лекарства всегда имеют побочку, которая может вызвать проблемы при нахождении в воздухе. К ним относится аллергическая реакция, учащенное сердцебиение, седативное действие, апатия и галлюцинации. Наиболее мягкий и самый назначаемый препарат - Аэрон.

Есть и такие лекарства от укачивания, которые подойдут и для взрослых, и для детей.

Наиболее популярные из них:

• Драмина. Можно давать детям от года. Действуют быстро - через полчаса после приема. Дозировка подбирается по возрасту. Таблетки действуют на вестибулярный аппарат. Требуемый эффект отмечается в 95% случаев их применения.
• Коккулин - гомеопатическое средство, которое не нужно запивать водой. Подходит для применения с трехлетнего возраста. Чтобы эффект таблетки сработал, ее нужно выпить за сутки до перелета. Не вызывает сонливость.
• Кинедрил - комбинированный препарат, позволяющий свести к минимуму симптомы укачивания. Относится к сильнодействующим, применяется с трех лет. Может вызвать такие побочные эффекты, как ощущение сухости во рту, общую слабость, тахикардию, тяжесть в желудке, понижение артериального давления.
• Бонин - американское лекарство, которое выступает в качестве противорвотного и антигистаминного средства одновременно. Их преимущество - оперативность воздействия и длительный эффект. Среди побочных действий - сухость во рту, утомляемость. Детям младше 12 лет применение лекарства запрещено.

Все эти препараты без проблем можно купить в аптеке. Перед покупкой лекарства проконсультируйтесь со специалистом.

Беременным

Женщинам в положении перелеты даются тяжело, а прием большинства лекарственных средств при беременности недопустим. Безопасные препараты - гомеопатические Вертихогель и Авиа-море, однако, их эффективность под сомнением. Врачи допускают применение жевательных таблеток Бонин в критических ситуациях. Перед их приемом стоит оценить соотношение пользы и возможного риска.

Подготовка к полету

К перелету на дальние расстояния нужно подготовиться, если у человека предрасположенность к укачиванию. За 5-7 дней до назначенной даты вылета необходимо снизить нагрузку на пищеварительный тракт и исключить из рациона жирную, жареную пищу, газировку и алкоголь. Шоколад и десерты лучше заменить мятными леденцами. Они же пригодятся во время полета и помогут бороться с тошнотой.

Не забывайте и про норму употребления жидкостей - не менее 2 литров в день. Лучше не есть непосредственно перед полетом. А с собой в салон можно взять легкие травяные чаи, которые снимают симптомы укачивания.

Укачивание - самый неприятный аспект перелета. Попытки отвлечься на просмотр фильма или чтение журналов только усугубляет ситуацию. Чтобы стабилизировать состояние, сосредоточьтесь на конкретной точке на линии горизонта. Такой прием поможет облегчить неприятные ощущения.

Справиться с кинетозом также помогает мятная жевательная резинка. В ситуации, когда ничего из этого не помогает, запаситесь на всякий случай пакетиками. Перед полетом не паникуйте, не нервничайте, вовремя примите лекарство от укачивания и отправляйтесь на борт самолета с уверенностью в том, что все будет хорошо.

Что такое укачивание, почему оно возникает

Морская болезнь, или кинетоз, – это неприятные и болезненные ощущения, при котором человек не в состоянии полноценно, без дискомфорта переносить дорогу. Часто такое состояние возникает во время путешествий на морском судне, автомобиле или самолете. С кинетозом сталкивается 30 % взрослых людей и 60 % детей по всему миру.

Число малышей, страдающих от морской болезни, выше из-за недоразвитости их организма. Вестибулярный аппарат, который ответственен за положение тела в пространстве, заканчивает формироваться в 12-16 лет.

Формы кинетоза и неблагоприятные факторы

Неприятные симптомы появляются из-за нарушения в работе периферической нервной системы человека. Увеличивается ее порог чувствительности – это приводит к усиленной реакции вестибулярного аппарата.

• неврологическая, при которой преобладает головокружение и вялость;
• сердечно-сосудистая, с выраженным сердцебиением и учащением дыхания;
• желудочно-кишечная, для которой характерна тошнота и рвота;
• смешанная, с сочетанием разных признаков.

В число неблагоприятных факторов, провоцирующих тошноту, входит:

• длительное нахождение в душном помещении;
• высокая концентрация неприятных запахов;
• прием спиртных напитков;
• употребление жирной еды;
• травматическике повреждения внутреннего уха или головы.

10 признаков морской болезни

В зависимости от формы морской болезни ее проявления могут отличаться. Но чаще всего признаки схожи и проявляются в виде:

• тошноты и рвоты, которая приносит кратковременное облегчение (узнайте из этой статьи, что можно дать ребенку при рвоте);
• вялости и слабости;
• головной боли и головокружения;
• сонливости;
• «мушек» или белых пятен перед глазами;
• общего недомогания;
• усиленного слюноотделения;
• побледнения лица;
• отсутствия аппетита;
• потери сознания.

Статистические данные говорят о том, что люди с меланхоличным складом характера имеют большую предрасположенность к развитию морской болезни, в то время как холерики редко отмечают подобные жалобы.

В лечении кинетоза применяют большое количество лекарств, которые доступны в аптечных сетях без рецепта. Они имеют разную направленность действия, но их объединяет одна цель – облегчение состояния больного в дороге.

Какие же таблетки помогают от тошноты? А может лучше альтернативные варианты, не медикаментозные?

Холинолитики

Эта группа препаратов занимает самую большую нишу. Действие медикаментов направлено на угнетение парасимпатического отдела нервной системы. Это устраняет повышенную реакцию на непривычное движение. Самым распространенным препаратом от укачивания является Аэрон. Его необходимо принять за час до отправления в путь.

Оказывая хороший противоукачвающий эффект, такие средства имеют массу недостатков. Среди побочных эффектов выделяют следующие:

• аллергия;
• заторможенность, невозможность сосредоточиться;
• учащение сердцебиения;
• повышенная потливость;
• сонливость;
• сухость во рту;
• снижение зрения (ознакомьтесь с ТОП-10 витаминов для глаз для взрослых и детей).

Средства, угнетающие ЦНС

Эти медикаменты успокаивающе действуют на нервную систему. По своей сути эти таблетки от укачивания в транспорте для взрослых являются нейролептиками, снотворными и болеутоляющими.

Среди побочных эффектов наибольшее значение имеет:

• потеря возможности концентрировать внимание;
• слабость;
• апатия;
• вялость мышечного аппарата;
• снижение координации.

К самым распространенным лекарствам этой группы относится:

• Реланиум.Обладает успокаивающим и болеутоляющим эффектом. Противопоказан беременным и женщинам в период лактации.
• Медазепам. Применяют перед поездкой на дальние расстояния. Одной таблетки от тошноты хватает на 12 часов дороги.
• Празепам. Снимает рвоту и слабость, помогает избавиться от «тяжести» в голове.

Противорвотные

Эта группа препаратов помогает избавиться от самого неприятного – тошноты и рвоты. Именно эти проявления болезни доставляют наибольший дискомфорт. Самые распространенные таблетки против тошноты и рвоты – Церукал, Торекан и Ало-Метоклоп (читайте, как выбрать противорвотные препараты для детей и как их правильно применять).

Противорвотные препараты не убирают другие симптомы – не влияют на слабость, головокружение и общее недомогание.

Гомеопатические

Эти таблетки от тошноты и рвоты часто дают детям. Гомеопатия подразумевает, что активные вещества таких препаратов в сильной концентрации у здоровых людей вызовут симптомы, подобные признакам болезни, которую нужно побороть (то есть лечение подобного подобным).

Популярностью пользуются:

• Вератрумальбум. Нормализует давление и устраняет рвотный рефлекс, препятствует развитию обмороков. Этот препарат принимается за 30 минут перед поездкой.
• Вертигохель. Снимает головокружение различного происхождения.
• Боракс.Рекомендован при авиаперелетах
• Авиа-Море. Устраняет проявления кинетоза и имеет приятный вкус.

Инструкция по применению

В таблице расписано, как принимать препараты, какие дозировки рекомендованы для детей разного возраста и взрослых. Не превышайте их, пытаясь добиться более быстрого эффекта – это грозит серьезными побочными эффектами.

Лучшие средства в зависимости от ситуации

Лекарства применяют в зависимости от тяжести состояния человека, возраста и противопоказаний. Таблетки от укачивания в транспорте для детей трудно подобрать. Малыши с большей охотой принимают капсулы Анвифен, карамель Авиамарин или капли Вертигохель. Практически все лекарства рассчитаны и на взрослых, и на детей.

Прием отличается и в зависимости от того, каким образом предстоит путешествовать.1

Препараты от укачивания в автобусе, машине и поезде

Самые массовые способы передвижения в путешествиях. Далеко не все комфортно переносят путешествия по отечественным дорогам. Особенно это касается детей, которые очень чутко реагируют на дорожную ситуацию. За рубежом с этим делом дела обстоят значительно лучше, но под рукой все равно нужно иметь такие препараты под рукой.

• Бонин,
• Драмина,
• Седуксен,
• Вератрумальбум,
• Коккулюс.

Средства от укачивания в самолете

При перелетах авиатранспортом наблюдается наименьшее количество людей, страдающих кинетозом во время перелета. Современные авиалайнеры обеспечивают комфортные условия перелета. Однако наблюдается наибольший процент у пассажиров тревожного состояния, которое может дать осложнения в виде тошноты и приступов рвоты. Не забывайте положить разрешенные к провозу в ручной клади медикаменты от укачивания.

• Боракс,
• Авиамарин,
• Флунаризин,
• Аэрон.

Таблетки от укачивания на море

По статистике, на данном виде транспорта наиболее высокий процент людей, которых укачивает, даже когда море спокойно. В обязательном порядке проконтролируйте на предмет наличия таблеток от укачивания в походной артечке.

• Авиамарин,
• Циннаризин,
• Торекан,
• Кинедрин,
• Диазепан.

Альтернативные средства – так ли они хорошо помогают?

Детей трудно уговорить принять таблетки от укачивания, поэтому родители начинают искать альтернативные средства. Сегодня популярность набирают браслеты от укачивания для детей. Производители заверяют, что они точечно воздействует во время всей поездки и снимают неприятные симптомы.

Принцип действия браслета от укачивания основан на точечном массаже. Этот способ абсолютно безопасен, однако помогает не всем.

Пластыри от укачивания не зарекомендовали себя как эффективное средство. Производители убеждают, что они абсолютно безопасные и их можно принимать даже при беременности. Однако конкретной пользы в борьбе с симптомами кинетоза они не приносят.

Средства для беременных

Женщины в положении часто страдают от кинетоза. Но в их состоянии противопоказаны практически любые лекарства. Оптимальными для приема в таком случае являются Авиа-Море и Коккулин. Однако обязательно нужно проконсультироваться в врачом.

Некоторые народные рецепты помогут справиться с симптомами кинетоза даже беременным. Они предпочтительны, поскольку безвредны для плода. Применяют тертый корень имбиря, а также не очень крепкий чай с лимоном.

5 советов народной медицины

Нетрадиционные способы лечения морской болезни иногда оказываются эффективнее, чем медикаменты. К ним обращаются тогда, когда к лекарствам имеются противопоказания или под рукой их нет. Такие средства доступны всем и подходят для любого возраста.

Самые популярные народные средства от укачивания в транспорте:

1. Крепкий мятный чай с соком лимона.
2. Бинтование кистей. Это укрепляет вестибулярный аппарат.
3. Имбирь. При морских путешествиях можно пить имбирный чай.
4. Сухая чайная заварка. Ее необходимо жевать, а не использовать как напиток.
5. Мед в сочетании с маслом мяты. На чайную ложку меда приходится несколько капель мяты.

Народные средства помогут справиться и с другими болезненными состояниями. Перейдите по ссылке, чтобы узнать, как вылечить кашель черной редькой с медом.

Что делать при укачивании собак и кошек

Домашние любимцы страдают от морской болезни так же, как и люди. И если вы хотите взять своих питомцев за город или с собой в путешествие, нужно знать, что симптомы морской болезни у них имеют схожие черты:

• обильное слюноотделение;
• рвота;
• дрожь;
• двигательное беспокойство;
• отрыжка.

Для снятия неприятных ощущений используют медикаменты, предназначенные для людей, и растительные средства – имбирь или ромашку.

Среди аптечных препаратов кошками собакам подходит Коккулюс. Таблетки от укачивания для собак – это Димедрол. Чтобы обходиться без лекарств, стоит приучать питомца к поездкам с раннего возраста.

Животное, страдающее кинетозом, должно находиться в транспорте на голодный желудок и подальше от окна. Быстро мелькающий пейзаж может лишь усугубить тошноту и рвоту питомца.

Профилактика кинетоза

Чтобы избежать симптомов морской болезни при подготовке к длительной поездке, необходимо придерживаться некоторых правил:

• Выспаться – расслабленная нервная система гораздо крепче переносит некомфортные двигательные маневры.
• Не переедать перед дорогой и во время пути, но и не голодать – овощи и фрукты станут идеальной пищей в такой ситуации (читайте также о разрешенных продуктах при сахарном диабете 1-го и 2-го типа).
• Отказаться от обильного питья, особенно это касается молока и газировок – кисломолочная продукция без добавления сахара или негазированная вода идеально подойдут для поездки.
• Отказаться от алкоголя за день до отправления, а также в пути. Ограничить курение.
• Принять лекарства против кинетоза перед отправлением.
• Приобрести билеты на места с меньшей амплитудой движения – средняя часть самолета или корабля, в поездах необходимо выбирать место, расположенное не против хода движения.
• Отдавать предпочтение ночным рейсам – они переносятся организмом легче.
• Занять удобное положение. Наилучшая поза – полулежа с откинутым назад креслом или лежа на спине. Важно использовать фиксирующую подушку и двигаться как можно меньше.
• Не смотреть в окно транспортного средства.
• Рассасывать карамель – это нормализует давление в среднем ухе. Тошнота, как правило, отступает.

В следующем видео доктор Комаровский расскажет о том, как помочь ребенку, страдающему от кинетоза.

Укачивание делает любую поездку невыносимой. но соблюдение простых правил и прием препаратов от укачивания позволит убрать приступы тошноты и избавят от симптомов кинетоза. Перед применением любых медикаментозные средств нужно внимательно изучить инструкцию, а беременным важно проконсультироваться с врачом.

Что такое укачивание, и кто ему подвержен?

Укачивание, морская болезнь, или, выражаясь научным языком, кинетоз, знакомо очень многим людям. Это болезненное состояние проявляется чувством тошноты, если тело подвергается длительным колебаниям. Недомогание может возникать в любом виде транспорта, во время катания на качелях, каруселях и других аттракционах.

Статистические подсчеты показывают, что почти 60% детей в возрасте от 2 до 12 лет страдают от морской болезни, а у 10% взрослых подверженность укачиванию остается на всю жизнь, причем женщины составляют большинство этой группы.

Интересно отметить, что слишком сильная качка при особенно неблагоприятных условиях (экстремальные температуры, влажность, духота и так далее) может вызвать острейший приступ морской болезни даже у профессиональных моряков или космонавтов.

Но качка (а ее существует целых шесть видов: бортовая, килевая, вертикальная, поперечная, продольная и рыскание) и вибрации – это не единственные виновники возникновения морской болезни. Ее может вызывать и поток инфразвука. Эти звуковые колебания имеют слишком низкую частоту, чтобы человеческое ухо могло их распознать, но это не мешает им оказывать воздействие на тело.

Если неслышимый инфразвук достаточно мощный, то человек будет испытывать приступы тошноты, рвоты и панических атак. Очень интенсивный инфразвук (180-190 дБ), как и звук слышимого диапазона, вызывает смерть от разрыва легочных альвеол.

Работающие двигатели любого транспорта распространяют вокруг себя не только слышимый звук, но и инфразвук. И люди, обладающие особой чувствительностью, будут испытывать морскую болезнь, даже при практически полном отсутствии качки.

Лекарства от укачивания – скорая помощь в экстренных ситуациях

Современная медицина располагает довольно богатым арсеналом таблеток, позволяющих быстро устранять самые неприятные и мучительные симптомы морской болезни. Такие препараты разработаны для самых разных категорий путешественников:

• для взрослых;
• для подростков и для детей;
• для беременных;
• таблетки против укачивания в транспорте для детей.

Есть даже специальные средства для кошек и для собак.

Как называются все эти лекарства? Перечень наименований весьма внушительный: Драмина, Бонин, Авиа-Море, Коккулин, и так далее.

Для животных имеется своя линейка препаратов: BEAPHAR Reisfit, SANAL RELAX, Серения и другие.

Иметь хороший запас таблеток от морской болезни в дорожной аптечке – это очень хорошая идея, потому что во время путешествия всякое может случиться. Но прежде чем отправляться в аптеку за покупками, необходимо сначала проконсультироваться с врачом, а если в поездку планируется взять кошку или собаку, то еще и с ветеринаром. Специалист точно рассчитает дозировку для каждого путешественника и посоветует именно те препараты, которые являются самыми лучшими для конкретного случая.

Как работают препараты от укачивания?

Множество эффективных таблеток от укачивания (например, популярный препарат Драмина) основаны на веществе под названием дименгидринат. Оно хорошо снимает такие симптомы, как тошнота и рвота, поэтому его применяют не только в средствах против укачивания, но и во время химиотерапии, при лечении лучевой болезни, а также в хирургии. Помогает оно и при головокружениях, аллергических реакциях, а также оказывает успокаивающее действие.

Дименгидринат воздействует непосредственно на рвотный центр, находящийся в продолговатом мозге, поэтому большинство людей, страдающих от тошноты или рвоты, обусловленных любыми причинами, испытывают выраженное облегчение примерно через час после приема лекарства.

Вещество угнетает деятельность некоторых рецепторов и уменьшает выработку ацетилхолина (кстати, недостаток именно этого вещества является одной из причин развития болезни Альцгеймера), поэтому оно нарушает чувство равновесия и способность ориентироваться в пространстве.

Обычно действие лекарства начинает проявляться через полчаса после попадания в организм, а продолжается оно в течение шести часов. Поэтому время приема таблеток нужно рассчитывать таким образом, чтобы они успели подействовать.

Особенности таблеток от морской болезни

К сожалению, таблетки, защищающие от симптомов морской болезни, далеко не безобидны. Их нельзя принимать при:

• наличии судорожного синдрома и эпилепсии (О проявлениях дорожного синдрома у детей можно прочитать тут);
• воспалительных заболеваниях кожи, экземе и псориазе;
• беременности и во время кормления грудью;
• детям младше одного года.

Пациентам, страдающим бронхиальной астмой, глаукомой, заболеваниями простаты, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы и язвенными заболеваниями органов ЖКТ данные препараты можно принимать только в случаях крайней необходимости.

Изучив весь этот список запретов, остается с грустью признать, что препараты против укачивания противопоказаны как раз тем людям, которые в них больше всего нуждаются. Ведь обладатели сильного сердца, отличного желудка, здоровых легких и эндокринной системы очень редко жалуются на укачивание в транспорте.

К тому же при слишком частом использовании или при неправильно подобранной дозировке таблетки могут вызывать весьма неприятные побочные эффекты:

• усталость и чрезмерную сонливость, либо наоборот – бессонницу;
• снижение скорости реакций, заторможенность, невозможность сконцентрировать внимание;
• головные боли и головокружение;
• чувство беспокойства и страха.

Как избежать укачивания без таблеток?

Как бы ни были хороши таблетки, но их лучше оставить на самый крайний случай и попытаться справиться с тошнотой и неприятными ощущениями без них. Для этого разработана целая система правил и мелких хитростей.

1. Начинайте готовиться к путешествию заранее. Примерно за неделю до поездки полностью откажитесь от тяжелой пищи и тщательно избегайте тех продуктов, которые вам не подходят, либо вызывают тяжесть в желудке. Если употреблять жирную, острую, сладкую или незнакомую пищу, то это значительно усилит укачивание в транспорте. Наилучший способ подготовить организм к тяжелому испытанию – это перейти на легкие диетические блюда, ни в коем случае не переедать, но и не голодать.
2. Избегайте резких запахов, используйте духи и дезодоранты с более мягким ароматом.
3. Если есть возможность, выбирайте те места в транспорте, в которых укачивание проявляется меньше всего. В самолете – это места в центре салона над крыльями. На корабле – каюты самого нижнего яруса в центральной области судна. В машине и автобусе - это передние сидения.
4. Незадолго до посадки в транспорт выпейте чашку теплого чая. Но при этом внимательно рассчитайте общее количество жидкости, выпитой накануне. Если в желудке будет слишком много воды, то это усилит проявления укачивания, так как жидкость будет в прямом смысле булькать внутри живота во время качки.
5. Старайтесь постоянно находиться лицом по ходу движения.
6. Не читайте во время движения. Если речь идет о ребенке, то не предлагайте ему рассматривать картинки в книжке, раскрашивать, рисовать или играть в игры на телефоне. Лучше предложите ему прочитать на память стишок, спеть песенку, поиграть в «ладушки», устройте конкурс на самую смешную гримасу и так далее - активные движения пальцев и языка прогоняют тошноту и отвлекают ребенка от неприятных ощущений.
7. Двигайте ногами, перекатываясь с пятки на носок – это можно делать, даже сидя в тесном салоне. Данные движения имитируют ходьбу, и приступы тошноты начинают стихать. (На самом деле, во время ходьбы или бега человеческое тело подвергается почти такой же встряске, как при езде в транспорте. Но в этом случае все системы организма работают слаженно, и тошноты не возникает.)
8. Смотрите на горизонт, а не на ближние объекты.
9. Постарайтесь устроиться поудобнее и заснуть.
10. Можно сосать леденцы или дольки цитрусовых, жевать жвачку, рассасывать во рту сухое галетное печенье или сухари (разумеется, не ароматизированные и без масла).
11. Если есть возможность, обеспечьте приток свежего воздуха (но не устраивайте сквозняк, иначе к укачиванию добавиться еще и простуда).
12. Старайтесь держаться подальше от людей, которых укачало. Характерное страдальческое выражение лица и другие внешние проявления болезни быстро спровоцируют развитие серьезного приступа и у вас.

Но самым лучшим средством профилактики является постоянная тренировка вестибулярного аппарата.

Ежедневно включайте в набор своих упражнений всевозможные наклоны и круговые вращения туловища и головы, занимайтесь плаванием, бегом, танцами, не отказывайтесь от удовольствия прокатиться на карусели, играйте в подвижные игры, катайтесь на велосипеде, лыжах, роликах, и так далее. И тогда вы сможете переносить любую качку, как настоящий морской волк.

Что помогает от тошноты, когда съел что-то подозрительное?

Случается, что съеденный в неподходящем месте пирожок, или блюдо, неизвестно кем и в каких условиях приготовленное, может стать причиной этого ужасного состояния. Список дополняют продукты

• с плохим запахом,
• с истёкшим сроком хранения или
• простоявшие более 4 часов на жаре и т.д.

Тошнотой тело говорит: «измени свои предпочтения!». Не правда ли, лучше воздержаться от еды, чем есть сомнительное нечто? Другими словами, тело кричит: «уже тошнит от твоего выбора!»

В данном случае может помочь чай из перечной мяты (бот. назв. Mentha piperita). Лучше всего работает свежая мята: 5-10 листочков растения, размельчённых пальцами, залейте чашкой горячей воды и дайте настояться. Но можно заваривать и сушёную мяту, которую продают в магазинах в бумажных пакетиках.

Предосторожности:НЕ давать её детям до 4 лет;избегать при кормлении грудью.

Что помогает от тошноты, когда сильно нервничаешь: 3 способа

Случается, что реакцией на стресс, на неприятную ситуацию, бывают спазмы в желчном пузыре, в желудке. Они могут вызывать неприятное чувство подташнивания, от которого становиться свет не мил. Это может случиться перед экзаменом, собеседованием, соревнованием, т.е. любым решающим событием или после него.

1. Самый быстрый и лёгкий способ - это надавить на область желчного пузыря, досчитать до 30 и отпустить. Повторить 3 раза. С каждым надавливанием спазм ослабевает. Иногда бывает слышно, как урчат желчные протоки. Это признак, что нормальная работа восстановлена.Профессор А.Т. Огулов в своей практике имел интересный опыт. Спортсмены, которые проводили перед соревнованиями такой самомассаж желчного пузыря, достигали лучших результатов, а травматизм среди их числа был намного ниже среднего.
2. Но чай из мяты может помочь и в этом случае. Мята способствует стимуляции пищеварительного тракта так же, как и его расслаблению в случае напряжения.Кроме перечной мяты, в случае стресса или съеденной подозрительной еды, можно пить чай из ромашки.Рекомендуемая дозадля взрослых: 1-3 чашки в день;детям от 2 до 16 лет в зависимости от возраста от 50 мл до 375 мл в день.Предосторожности: возможная аллергия.
3. Третий способ - это акупунктура или точечный массаж. Как его делать читайте в последнем пункте статьи.

Утренняя тошнота на ранних сроках беременности: 4 способа помочь

Предупреждение: женщина, которая испытывает тошноту в первые три месяца беременности, нуждается в профессиональном внимании.

Большинству помогает простое средство: прежде чем встать, нужно съесть прямо в постели

• либо солёный сухарик чёрного хлеба, солёную печеньку,
• что-то остренько-кисленькое (например, тонкий ломтик свежего имбиря, сверху примерно такого же размера кусочек лимона со щепоткой гималайской соли).

Какую ромашку можно пить от тошноты на ранних сроках беременности?

Другой вариант: не поднимаясь, ещё в кровати выпить маленькими глоточками, медленно, слабый чай из ромашки (бот.назв. Matricaria recututa; Chamomilla recutita). Заваривать его нужно 1-2 минуты. Можно использовать и пакетики из магазина, и сухую аптечную ромашку.

Дозировка: 1-3 чашки в день.

Предосторожность: при аллергии на семейство сложноцветных не употреблять.

Как пить имбирный чай от тошноты беременным женщинам?

Вместо ромашки беременным можно пить имбирный чай.Кусочек свежего имбиря (бот.назв. Zingiber officinale) залейте кипятком и дайте настояться,либо берите готовый чай в пакетиках.

Подойдёт и измельчённый в порошок сухой корень: 1 ч.л на чашку (200-250 мл) горячей воды. По желанию можно добавить лимон и мёд.

Дозировка: беременность ограничивает потребление имбиря до 2 г/сут (примерно 2 чайные ложки)

Предосторожности: необходимо проявлять внимание, когда употребляете имбирь:

при грудном вскармливании,в случаях язвенной болезни илижелчных камней,при принятии варфарина.

Что делать, если по утрам у беременных изжога?

Если вы страдаете от рефлюкса, имбирный чай может слегка раздражать пищевод. Поэтому смешайте его с листьями алтея (бот. назв. Althaea officinalis). Так же можно выпить чай из листьев алтея самостоятельно или с кусочком лимона.

Дозировка:для взрослых: 1 чашка 1-3 раза в деньдети (2-16 лет) дозу снизить в зависимости от возраста от 50 мл до 350 мл за сутки.

Что помогает от тошноты при похмелье?

Выпейте имбирный чай с лимоном. При желании можно подсластить его мёдом. Пить надо небольшими глотками, медленно и с перерывами. Болезненное состояние после приёма алкогольных напитков говорит о нарушении работы внутренних органов желудочно-кишечного тракта и нервной системы.

Если нет имбиря, то можно сделать такой напиток: на пол стакана воды выдавить пол лимона сока и растворить чайную ложку поваренной соли.

Берегите себя. Узнайте, какие органы нуждаются в помощи во время похмелья из короткого видео:

Но самое верное средство - это воздерживаться от употребления алкоголя вообще. Ведь голову людям задурили, что по-другому не расслабиться и праздник не отметить. Хотите узнать, кто и зачем «пудрит мозги»?

Если похмелье сопровождается ещё и рвотой, то применяйте рекомендации специалиста, указанные в следующем пункте.

Как помочь в домашних условиях, если есть тошнота и рвота - рекомендации специалиста

Рвота - это, можно сказать, здоровый признак того, что вы пытаетесь избавиться от чего-то вредного. Не следует пытаться подавить её. Когда рвёт, нужно лежать и небольшими глотками пить

• чистую воду,
• обычный черный чай или
• ромашку.

Если выпить сразу стакан или пол-стакана, то это спровоцирует рвотный рефлекс и вся жидкость выйдет назад. Только маленькими глотками и с перерывами. Так делать необходимо для того, чтобы предотвратить обезвоживание организма и обеспечить вывод ядов, попавших внутрь через мочу и пот.

Возможные причины

Наиболее распространенными причинами рвоты являются

• пищевое и алкогольное отравление или
• вирусная инфекция.

Однако не всегда тошнота и рвота связаны с проблемой в вашем животе - они могут быть признаком других заболеваний, например:

• мигрени,
• сотрясения мозга,
• менингита или
• проблем с внутренним ухом и другие.

Если рвёт ребенка, то следует немедленно обратиться к врачу, так как существует опасность быстрого обезвоживания.

Как лечить тошноту и рвоту - 4 варианта

1. Пить слабый чай ромашки маленькими глотками до улучшения. Детям можно давать этот напиток чайными ложками с перерывами. Большая порция может вызвать новый приступ рвоты. А пить надо много, чтобы выводить яды через кожу и мочу. Поэтому лучше это делать по чуть-чуть, но часто.
2. Принять активированный уголь, если вы подозреваете пищевое отравление. Даже если вас вырвало после приема таблетки, польза всё равно будет. Древесный уголь действует быстро: впитывает в себя токсины, которые находятся во внутренних органах, после проглатывания.Дозировка:Взрослым 2 таблетки 4 раза в день;детям 2-16 лет снизить дозу в зависимости от возраста (от 0.5 таблетки до 1 таблетки 4 раза в день)
3. Соблюдайте диету. Жизнь показывает, что пищеварительная система быстрее других реагирует на лечение травами. Эффективность действия трав увеличивается, если лечение сочетать с временным изменением привычной диеты. Для этого лучше есть легко усваиваемые пищевые продукты.
4. Следите за тем, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути. Для этого лежать надо на боку, свесив голову вниз.

Что же можно есть когда тошнит и рвота?

• простой белый рис (без приправ и масла),
• простой овощной суп (без приправ и масла),
• обычную манную кашу, приготовленную на воде,
• обычный кус-кус,
• слабый черный чай без примесей,
• овощи на пару,
• отварную рыбу или курицу.

Чего нельзя есть, когда тошнит и рвота?

• кофе,
• напитки колы,
• крепкий чай и
• алкоголь,
• маринады,
• жареное,
• острое,
• жирное.

Как долго придерживаться диеты?

Хорошая новость в том, что поддерживать такую диету нужно только во время обострения, иногда день или два, пока не восстановиться нормальная работоспособность ЖКТ. Но бывает полезно вообще отказаться от приёма пищи на день.

В таком случае следует пить побольше чистой воды приятной температуры. Как правило, это тёплая (не горячая и не холодная) вода, которую можно разбавлять цельным фруктовым соком (например, лимонным).

12 рецептов от тошноты для ребёнка в машине

Чтобы предотвратить укачивание ребёнка в кресле автомобиля нужно выполнять простые рекомендации. Они подходят для взрослых в том числе, если они испытывают эти неприятные симптомы во время передвижения на машине, самолёте или морским транспортом.

1. Перед поездкой и в дороге НЕ ешьте и НЕ кормите ребёнка тяжёлой для усвоения пищей (яйцами, макаронами, мясом). Пусть это будет овощной супчик, каша на воде, тушёные овощи.
2. Выпейте имбирный чай, по желанию можно добавить лимон и мёд.Противопоказания:период кормления грудью;НЕ давать детям до 4 лет.Дозировка:для взрослых от 200 мл до 700 мл в сутки;для детей 4-16 лет: от 50 - 350 мл в сутки.
3. НЕ пользуйтесь духами и другими веществами, имеющими сильный запах.
4. Имейте с собой мятные или лимонные сосательные конфетки. Подойдут и живые листики мяты перечной или кусочки лимона, чтобы жевать для снятия симптомов.
5. Выбирайте места с возможностью сосредоточенно смотреть вперёд на самую дальнюю точку дороги. При этом нужно равномерно и глубоко дышать.
6. Если нет такого места, то следует закрыть глаза, откинуться на спинку и сосредоточиться на дыхании: про себя можно отсчитывать (раз, два, три…) на вдохе и выдохе. Если удаётся уснуть - это лучше всего.
7. Во время поездки НЕ читать, НЕ смотреть гаджеты, НЕ глазеть в боковые окна.
8. Никаких газированных напитков и молочных продуктов во время поездки -
   1. только чистая простая вода,
   2. мятные конфеты или вяленый имбирь в сахаре,
   3. кусочки лимона,
   4. листики перечной мяты (зависит от возраста и предпочтений).
9. Можно иметь с собой пузырёк с эфирным маслом перечной мяты, лимона или лаванды. Вдохнув несколько раз эти НАТУРАЛЬНЫЕ ароматы, мгновенно наступает улучшение.Предосторожности:запах подбирается индивидуально;масло НЕЛЬЗЯ наносить на кожу тела беременным и детям до 3 лет.
10. Обеспечьте доступ свежего воздуха: регулярно проветривайте салон автомобиля.
11. Делайте точечный массаж, как рассказано в последнем пункте статьи.
12. Таблетки от тошноты. В аптеках можно купить различные средства, помогающие в этих случаях. Выбирать их надо осторожно. Они имеют побочные эффекты на организм, влияют на работу желудка и нервной системы. Поэтому читайте внимательно инструкцию и консультируйтесь с врачом или провизором. Большинство из них нельзя употреблять маленьким детям.

Какие таблетки от тошноты для детей лучшие: отзывы родителей

По отзывам родителей лучшим гомеопатическим средством для детей от тошноты являются таблетки:

• Драмина (хорватского производства). Их можно давать детям после 1 года, но они вызывают сонливость, слабость и могут стать причиной головной боли. При этом появляется неприятная сухость во рту.
• Коккулин. Обычно назначается детям с трёх лет. Но в некоторых случаях врач может назначить и раньше.Достоинства:не установлено побочных действий,эффект наступает быстро и действует долго.Особенности:на практике может обнаружится, что лекарство не действует. Есть у него такое свойство: не каждому оно подходит. Поэтому лучше обратиться к врачу-гомеопату, чтобы быть уверенным в правильности выбора.
• Авиа-море. Действуют комплексно на вегетативную нервную систему. Детям до 3 лет не подходят.Достоинства:быстродействие.Недостатки:снижение концентрации внимания,слабая эффективность при сильном укачивании,при беременности и кормлении грудью применять только после консультации с врачом.

Что помогает от тошноты и рвоты после химиотерапии

Точечный массаж на внутренней стороне возле запятья способен облегчить тошноту и рвоту, связанные с химиотерапией.

Акупрессура - это древнее исцеляющее искусство, основанное на традиционной практике китайской медицины акупунктуры. При акупрессуре давление применяется к определенным местам на вашем теле. Эти места называются точками акупунктуры или точками давления. Нажатие на эти точки может помочь снять мышечное напряжение и повысить циркуляцию крови. Исследования показывают, что он также может облегчить многие распространенные побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж в домашних условиях, используя пальцы для надавливания, чтобы уменьшить тошноту и рвоту.

1. Чтобы найти нужную точку давления P-6 (Neiguan), расположите руку так, чтобы ваши пальцы указывали вверх, и ваша ладонь смотрела на вас.
2. Поместите первые 3 пальца вашей противоположной руки поперёк запястья (см. Рис. 1).
3. Затем обхватите запястье указательным и большим пальцем, как на рис. 2. Обратите внимание: большой палец на внутренней стороне запястья чуть ниже указательного пальца. Вы должны чувствовать 2 больших сухожилия (ткань, которая соединяет мышцы с костями) под большим пальцем. Это точка давления P-6.
4. Нажимайте на эту точку в течение 2 - 3 минут. Используйте круговое движение. Нажим должен быть достаточно сильным, но не причинять боли.
5. Повторите этот процесс на другом запястье.

Запись видео, как делать этот приём смотрите на сайте Memorial Sloan Kettering (MSK).

Когда вам ясна причина недомогания, то теперь Вы знаете, что помогает от тошноты в том или другом случае. Ещё раз обращаем внимание на то, что причинами указанных симптомов могут быть серьёзные заболевания, которые требуют срочной медицинской помощи или консультации специалиста.

Если Вы знаете что-то ещё, что помогает от тошноты, то делитесь знаниями в комментарии. Вам будут благодарны.Сохраните статью в закладках, чтобы не потерять.Поделитесь с друзьями в соцсетях. Им тоже может пригодиться.Оцените статью, выбрав нужное число звёзд ниже.