Для каждого человека переживание чувства безопасности, психологической защищенности и доверия течению жизни глубоко специфичны, что определяется, на первый взгляд, лишь индивидуальным опытом. Однако, отвечая на вопрос, чувствую ли я себя безопасно в этом мире, мы приходим к таким экзистенциальным вопросам, как отношение к жизни и смерти. Столкновение именно с этими категориями и их физическое и/или символическое прохождение могут определять в конечном итоге чувство безопасности не как ситуативное переживание, а как фундаментальную личностную характеристику. Таким образом, базовое чувство безопасности и защищенности - это некая индивидуальная точка в континууме «жизнь - смерть».

Именно поэтому индивидуальный способ разрешения дилеммы между безопасностью и небезопасностью жизни тесно связан с обращением к коллективному бессознательному, а именно к архетипам, которые отражают в индивидуальной символике первичные модели человеческого поведения в универсальных жизненных ситуациях, среди которых особое место занимают рождение и умирание. Можно предположить, что формирование чувства собственной безопасности на более глубоких уровнях сознания сопровождается архетипическим прохождением цикла жизни-смерти-возрождения.

Так как чувство безопасности определяется отношениями между архетипами Жизни и Смерти, то оно может быть выражено в определенных символах. Интересным здесь является тот факт, что выбор личностью символики, дающей представление о переживании безопасности в контексте архетипов Жизнь-Смерть, тесным образом связан с такими личностными особенностями, как уверенность, эмоциональная уравновешенность, наличие внутренних ресурсов, умение разрешать критические ситуации, противостоять стрессу.

Для подтверждения этих идей обратимся к результатам нашего исследования, посвященного изучению символики архетипов Жизни и Смерти и ее взаимосвязи с личностными особенностями старшеклассников. Так, в представлении о жизни юношей, имеющих выраженный уровень фрустрации и тревожности, а также использующих в своем поведении неэффективные копинг-стратегии, отсутствуют типичные символы, связанные с жизненной энергией (Дерево, Солнце, Бегущая Лошадь, Звезда, Рыба). Символика кризиса в данной группе представлена образами препятствий (стена, клетка, камни, дыры, человек в яме), а преодоление кризиса связывается с образами посторонней помощи (Ангел-спаситель; Орел, вытаскивающий человека из ямы), что может свидетельствовать о затрудненном доступе к личностным ресурсам.

С другой стороны, у старшеклассников, использующих эффективные копинг-стратегии, отсутствуют символы кризиса как разрушительной силы (расколотое молнией дерево, разбитое надвое сердце, расколотая звезда) или стихийного бедствия (гроза, смерч, наводнение, тонущий корабль). Это может говорить о более конструктивном восприятии кризиса, основанном на возможности преобразования и использования его энергии; отсутствии в его характеристиках категорий непоправимости, масштабности, фатальности.

Для старшеклассников, чья символика жизни связана с безопасностью (образы Дома, Земли, рубашки младенца, а также норы, пещеры), смерть не является на уровне ассоциаций и символов пугающим событием и, что особенно интересно, юноши этой группы обладают значимо низким уровнем тревожности и фрустрации. Хочется сказать несколько слов о символах, отражающих чувство защищенности и безопасности в жизни. Так, например, Земля - универсальный символ материнства и защиты, плодородия и хлеба насущного. Дом символизирует освоенное, покоренное пространство, где человек чувствует себя в безопасности. Рубашка младенца - образное изображение эмбриональной пеленки, которая считается счастливой приметой и воспринимается как талисман. Образы норы и пещеры имеют одинаковое значение, являясь еще с первобытных времен символами убежища, укрытия и материнской утробы; местом, где сконцентрированы жизнетворные силы и где посвященные возрождаются в духовном смысле.

Таким образом, базовое чувство безопасности, дающее уверенность в своих силах и оптимистическую установку на жизнь, приводит к тому, что юноши используют в своем поведении в основном эффективные копинг-стратегии и могут самостоятельно справляться с проблемными ситуациями.

Из этих результатов мы видим, что существование в индивидуальном бессознательном категории безопасности жизни, является мощным личностным ресурсом, позволяющим человеку занимать активную жизненную позицию и развиваться. Как полагал К.Г. Юнг, архетипы являются богатейшим хранилищем унаследованного от предков знания о глубинных взаимоотношениях между Богом, Человеком и Космосом, а потому могут стать незаменимым источником для возрождения этой связи, утерянной современным человеком и потому погрузившимся в состояние экзистенциальной изоляции, растерянности, тревоги и беззащитности перед собственной жизнью.

Баканова А.А. ,

Статья опубликована:
Архетипическое содержание чувства безопасности. // «Направления и перспективы развития образовательной области «Безопасность жизнедеятельности». Материалы VII Всероссийской научно-практической конференции по проблемам непрерывного образования в области безопасности жизнедеятельности, Санкт - Петербург, 14-21 ноября 2003 г. - СПб., Изд-во «Союз», 2003. С. 27-29.

Но страх является плохим способом для осуществления этих позитивных намерений. Он способствует тому, что человек перестает доверять людям и окружающему миру в целом и отгораживается от них. А это порождает закрытость и в конечном итоге приводит к одиночеству.

Кроме одиночества, чувство страха имеет множество других вредных побочных последствий. Фактически страх притягивает именно то, чего мы боимся.

Например, страх заболеть притягивает болезнь. Страх одиночества приводит к одиночеству. Страх потери заставляет нас что-либо терять. Как это происходит? Очень просто. Наш разум так устроен. Он всегда должен сделать то, чего мы боимся, или то, чего мы не хотим. Когда мы чего-то пугаемся, то рисуем себе страшную картину того, что может произойти. При этом мы испытываем плохие чувства и говорим себе: «Я не хочу этого. Не дай бог!» Все эти мысли, чувства и образы есть в нашем подсознании, и они создают соответствующую ситуацию.

Например, если кто-то скажет вам: «Не запоминайте число 237. Ни в коем случае не запоминайте это число». Что же вы сделаете? Вы, конечно, запомните это число. И чем больше вы будете стремиться забыть его, тем сильнее вы его запомните.

Так устроен наш разум. Частица «не», отрицание являются для него гипнотической командой сделать это.

Общаясь с людьми, я пришел к убеждению, что главной причиной появления страхов является отсутствие доверия. Доверия к себе, к другим, ко всему миру. Такие люди постоянно ждут от окружающего мира чего-то плохого. И они это получают – ведь все в нашей жизни происходит в соответствии с нашими ожиданиями. Они постоянно твердят: «Этот мир страшен и ужасен. Кругом злые люди. Разве сейчас можно доверять людям. Столько жуликов!» Если вы делите все в мире на хорошее и плохое, на друзей и врагов, то вам действительно есть чего бояться. Люди не верят в то, что есть Высший Разум, который отражает наши убеждения. Доверие – это производная от веры. Нет веры – нет доверия. Начните доверять своей Личной Силе, которая напрямую связана с Высшим Разумом, с Богом. Только тогда вы будете чувствовать себя в полной безопасности.

Для того чтобы избавиться от страхов, научитесь доверять. Доверять всему в этом мире: себе, людям, событиям. Но в первую очередь – своей Внутренней Силе. Помните – вы сами создаете свой мир. И этот мир – самое безопасное место во Вселенной. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Ваш мир зависит от ваших мыслей. Чувствуйте себя самым защищенным существом во Вселенной. Ожидайте от окружающего мира только хорошее. Пусть такая мысль станет одной из самых важных в вашей подсознательной программе: «Я есть единое целое с Силой, создавшей меня. Я – в полной безопасности. Я доверяю своей Личной Силе и обретаю внутреннее спокойствие».

Например, мать ожидает, что дочь придет домой вовремя. Но она задерживается по неизвестным причинам. Мать начинает волноваться, беспокоиться. Мечется по комнате, подходит к окну, прислушивается к звукам в подъезде. Время идет. Дочери все нет. И вот она начинает рисовать в своем воображении разные ужасные картины. Она не понимает, что ее мыслеобразы – это программа пожелания дочери зла. Таким образом, беспокойство и тревога – это подсознательная агрессия против своего ребенка. Да, мать внешне желает своей дочери добра, но каким образом? Через зло и агрессию внутри себя. Поэтому не удивительно, что дочь постоянно грубит матери, не слушает ее советов. Она просто отвечает агрессией на агрессию. И если мать хочет изменить поведение своей дочери, то меняться она должна сама. Она должна заменить страх на доверие.

Что еще важно сделать для нейтрализации страха? Начните избавляться от агрессивных мыслей в отношении мира и людей. Вспоминайте ситуации, в которых вы осуждали, ненавидели, презирали, обижались. Начните отпускать все эти мысли. Ведь эти мысли – это пожелание смерти на тонком информационно-энергетическом уровне. А внутренняя агрессия притягивает агрессию внешнюю.

Получается такая цепочка.

Внутренняя агрессия к кому– или чему-либо в окружающем мире притягивает агрессию внешнюю, которая направлена против вас, а это порождает страх как защитную реакцию. Другими словами, программа разрушения чего-либо в мире возвращается назад программой саморазрушения, так как окружающий мир – это наш мир. А это порождает страх. Страх – это сигнал опасности, который нам дает наш подсознательный разум.

То есть подсознание вынуждено защищать нас от нас же самих!

Поэтому единственный способ избавитъся от страха – это правильно отреагировать на подсознательный сигнал и начинать избавляться от агрессивных мыслей.

Недавно ко мне зашел приятель и попросил: – Ты знаешь, я собираюсь с подругой и сестрой на море в то место, где мы с тобой отдыхали в прошлом году. Одолжи мне, пожалуйста, спальные коврики и рюкзак.

После этого он предложил мне поехать с ним, чтобы чувствовать себя в большей безопасности. Я заметил, что он как-то беспокоится по поводу себя и женщин. Женщины тоже были озабочены своими страхами. Поехать я не мог, но предложил ему другое прекрасное место на Южном берегу.

– Ты знаешь, – ответил он мне, – я, пожалуй, поеду туда, куда собрался. Я не знаю новое место и буду чувствовать себя спокойнее на старом.

– Ну что же, – ответил я ему, – я советую тебе поехать на новое место, но, если ты хочешь приключений – поезжай на старое место.

Я сказал это без всякой задней мысли – фраза вырвалась непроизвольно. А через несколько дней мы встретились в сауне, и приятель рассказал мне о своих приключениях.

На стоянке у него произошла стычка с группой агрессивных молодых людей. В результате ему пришлось в спешке уйти оттуда ночью.

– Ты знаешь, – рассказывал он мне, – даже природа давала мне разные знаки, чтобы я не ездил туда или уходил оттуда, когда уже туда приехал: утром шел сильный дождь, море было бурное и холодное, много мусора и мазута нагнало откуда-то, хотя раньше этого не было. Какая-то бабка в автобусе, когда я туда ехал, спросила: «А вы что, ребятки, на один день едете?» Я не обратил внимания ни на эти знаки природы, ни на ее слова. Да и подруга, как только мы расположились, сказала, что место ей не нравится. И ее не послушал. Конечно, первый знак исходил от тебя, когда ты предложил мне поехать в другое место, но гордыня во мне взыграла – решил сделать по своему.

– А ты заметил, – спросил я его, – какое у тебя было сильное беспокойство еще до поездки? Оно было для тебя как предупреждение. А ты знаешь, чем при влек эту ситуацию?

– В тебе накопилось очень много подсознательной агрессии к людям. Конкретно – к преступникам, наркоманам, хулиганам и так далее. Тебе необходимо пересмотреть свое отношение к людям вообще и отказаться от агрессии.

– Ты прав. Во мне всего этого было много. А ты знаешь, что я забыл там, на стоянке, когда в спешке собирал вещи? Это очень символично для меня!

Я вопросительно посмотрел на него.

– Я оставил там два ножа, топорик и пику для подводной охоты. Как раз все то, что может стать оружием.

Как только вы освободитесь от старых негативных мыслей и научитесь посылать людям и всему в этом мире любовь, исчезнут все страхи. «В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх» (послание Иоанна). Вы перестанете притягивать насилие в свою жизнь, и ваш мир станет самым спокойным местом во Вселенной.

Недавно я стал свидетелем одного разговора. Одна женщина говорила другой:

– Мне кажется, что моя улица, на которой я живу, самая безопасная – на ней много фонарей и светло как днем. А ваш район такой опасный – ведь рядом тюрьма.

– Ну что ты, – отвечала другая, – мне кажется, наш район самый спокойный. Мы с мужем часто ходим поздно вечером и даже ночью ходили встречать поезд.

Отпускайте мысли-страхи. Ведь они когда-то были просто навязаны вам, внушены. Сначала родители запугивали вас, затем школа, друзья, телевидение.

Если вы чего-то боитесь, то пойдите внутрь себя и высветите причины страхов. Они находятся в вашей личной истории.

Если вы боитесь одиночества, то это означает, что вы не доверяете людям. Вспомните, с какими людьми у вас складывались в жизни плохие отношения? Почему вы им не доверяли? Чем они вас обидели или что плохого вам сделали?

А теперь подумайте, какими своими мыслями вы притянули в свою жизнь таких людей и такое их отношение к вам? Ведь подобное притягивает подобное.

Может быть, вы постоянно критикуете и ругаете себя; а может быть, недовольны собой, или ненавидите себя, или зависите от мнения окружающих. Тогда чего хорошего вы ждете от других? Внешнее поведение людей отражает ваши мысли и чувства.

Один мой пациент, который лечился у меня от тяжелого заболевания, пожаловался на то, что он в жизни очень одинок. Когда мы стали исследовать подсознательные причины, то оказалось, что глубоко в душе он не доверял людям. Такое отношение к людям и к миру заложил его отец. Он часто повторял, что кругом обман, что много людей непорядочных, что все женщины стервы, что они преследуют свои низменные цели и мужчины от этого страдают.

Мой пациент даже не подозревал о том, что все события в его жизни, в том числе и болезнь, сформировались в соответствии с тем мировоззрением, которое он унаследовал от своих родителей. Когда он изменил свои мысли и свое отношение к людям и миру, то в его жизни стали появляться близкие и любимые люди, и болезнь исчезла.

Страх смерти указывает на то, что у вас неправильное отношение к жизни и смерти. Это может быть связано с тем, что когда-то у вас в жизни были потрясения, связанные со смертью близких. Или были мысли о самоубийстве, нежелание жить, или вы желали кому-то смерти. Могут быть и другие причины. Каковы бы ни были эти причины, сформируйте новое отношение к таким понятиям, как Жизнь и Смерть.

У одной моей пациентки был сильный страх смерти. Он проявлялся в постоянных страшных сновидениях, в том, что на улице она часто встречала похоронные процессии, в тревожном и беспокойном состоянии, в невозможности находиться одной.

Оказалось, что родители имели прямое отношение к появлению этих страхов. Дело в том, что во время беременности матери у нее с мужем был серьезный конфликт. В результате этого конфликта у матери появилось нежелание жить, нежелание иметь ребенка. По сути своей это была программа самоуничтожения, и она мгновенно внедрилась в подсознание младенца.

Когда девочка подросла и пошла в детский сад, у нее появились страхи находиться одной в комнате, страх темноты. Родители никак не могли понять, чем эти страхи вызваны. В подростковом возрасте детские страхи переросли в тревогу и беспокойство. А после того как девушка вышла замуж и сама стала матерью, подсознательная программа пожелания смерти заработала в полную мощь.

На прием ко мне пришла женщина с больным сыном. У юноши был хронический астматический бронхит. Болел он им с детства. Общаясь с подсознанием матери, мы выяснили, что причина болезни – это ее всевозможные страхи. Сначала она боялась рожать и во время беременности испытывала сильнейший страх перед родами. Она боялась, что ребенок и она сама могут задохнуться во время родов. Это отложилось в подсознательной программе сына уже в утробе матери. Потом родственники, которые, кстати, были врачами, пугали ее постоянно тем, что каждая болезнь может привести к смерти. В итоге у ребенка начала формироваться болезнь, которая просто являлась отражением страхов матери.

Другая причина страха – это сильная привязанность к чему– либо в этом мире, что порождает страх потерять то, к чему человек привязан. «Прилипнуть» можно к чему угодно: к деньгам, к дому, к близкому человеку, к детям, к семье, к идеалам. Необходимо понять, что нам в этом мире ничего не принадлежит, даже наши мысли.

Все дано нам свыше во временное пользование, в том числе и жизнь.

Сразу спросите себя, что вы боитесь потерять?

Именно к этому нужно изменить свое отношение. Сделать это не целью в жизни, а средством жизни.

Например, если вы зацеплены за деньги и делаете их целью в жизни, то в подсознании будет страх их потерять, а в вашей жизни будут возникать всевозможные ситуации, которые будут приводить к потере денег.

Если вы относитесь к близкому человеку (например, мужу/жене) как к собственности и цепляетесь за отношения, то страх потерять эти отношения приведет в конечном итоге к одиночеству или у вас сохранятся отношения, но при этом будут тяжелые болезни.

Любая ценность этого мира должна быть не целью, а средством на жизненном пути. Прекратите относиться к чему-либо как к собственности. То, чем вы сейчас пользуетесь – машина, деньги, отношения, знания, жизнь, – это подарок. Он соответствует вашим мыслям и вашей вере. Вселенная подарила его вам. У кого-то это есть, а у кого-то нет. У кого-то больше, а у кого-то меньше. Каждый получает именно то, чем умеет пользоваться, и именно столько, сколько может унести. Пользуйтесь этим бережно и по назначению, как инструментом для продвижения по пути Знания. Ведь в один прекрасный момент Вселенная попросит это обратно.

Все земное подлежит разрушению: машина ржавеет, дом ветшает, близкие люди уходят из этого мира, одни идеалы заменяются на другие, знания постоянно меняются. Неизменна и неразрешима остается всегда только сама Истина, Бог. Вот это и следует делать целью в жизни. А все остальное – это только средства на этом пути. Цель в жизни – это не накопление земных ценностей, будь они материальные или духовные. Не цепляйтесь за земные ценности, и тогда не будет страха их потерять. Вселенная изобильна и всегда даст вам все необходимое. Необходимо только открыться, довериться и быть готовым впустить в свою жизнь то, что нужно.

В таком случае человек стремится обеспечить состояние защищенности особыми “защитными механизмами”: подсознательными, сознательными и надсознательными психологическими защитами (подробнее о механизмах защиты . Эти механизмы призваны “обезболить” негативные эмоции, в первую очередь страх, но при этом способны завуалировать или исказить действительность. В таком случае чувство страха сменяется чувством необъяснимой тревоги.

Неприемлемы чувства, которые нас порабощают, делают пассивными: сковывающая грусть, отчаяние, страх, гнев, суеверие. Радость от жажды свободы, заставляющая нас через удовлетворение своих желаний делаться сильнее и совершеннее, дает нам уверенность в том, что даже будучи закованными в цепи, мы будем свободны и могущественны, если не перестанем мыслить . Бенедикт Спиноза.

Сознательное и ответственное воздействие на обстоятельства своей жизни ради обеспечения условий для своего душевного равновесия и развития предполагает, что человек готов к любым внешним переменам, в том числе и к тому, что изменения могут оказаться непредвиденными, а стечение обстоятельств - неблагоприятным. Он видит причину и следствие и осознает свое участие в сложившейся ситуации (высокий уровень субъективного контроля), понимает свои мысли и чувства, отдает себе отчет в своем отношении к тем или иным событиям. Социальная защищенность предполагает, что у человека нет опасений относительно окружающих его людей, нет впечатлений, будто с их стороны есть какие-либо угрозы, и нет предположений, что такие угрозы могут появиться в будущем. Человек открыт для контактов, он доверяет людям и ожидает от них того же.

Состояние защищенности, спокойствие за будущее во многом обеспечивается раскрытием и реализацией своих возможностей. Созидательная активность начинается с того, что имеет смысл для самого творца, и только позднее продукт творчества приобретает значение для других людей. Подобный успех практически обеспечивает человеку чувство собственного достоинства и уверенности в своих силах. По мнению некоторых специалистов, высший уровень развития человека начинается, когда творческая активность обращается на самого человека - личность создает себя сама . Self-made man – это человек, сделавший самого себя в самом глубоком понимании этого слова, это автономная, хорошо организованная, саморегулирующаяся личность. Психологическая безопасность человека, который владеет своим внутренним миром, в таком случае считается абсолютной.

Чувство и состояние защищенности достигается двумя путями – вышеизложенный это “путь вопреки”, т.е. становление Self-made man вопреки слабостям, препятствиям, трудностям, победа над самим собой.

Второй путь – не менее, а может и более эффективный - это “путь во имя”. Он дает не просто чувство защищенности, но и состояние внутренней гармонии, право быть самим собой, следовать собственным жизненным путем

Вы уже знакомы с его компонентами. Во-первых, это доверие к себе , к своим мыслям, чувствам и поступкам, полное принятие себя. И как следствие доверие к миру.

Безусловное принятие и любовь к себе дают чувство безопасности, свободу для самовыражения, чувствования, активности, которые вы считаете целесообразными для себя и уместными в данной ситуации.

Доверие к себе, принятие себя, любовь к себе приносят понимание того, что вы всегда несете ответственность за свои поступки, при этом никто не должен нести ответственность за вас, и вы не обязаны нести ответственность за поведение, мысли и чувства других людей.

Наличие самостоятельного выбора, сознательное отношение к своим поступкам, поведение во имя успеха и счастья , а не по причине избегания угрозы (психологической или физической) – все это дает чувство безопасности, защищенности.

5 Rating 5.00 (1 Vote)

Выходить из дома в одиночку может казаться не безопасным, иногда даже бывает страшно. Многие люди чувствуют себя неуверенно или не в безопасности, когда выходят сами, будь то в путешествие или просто на вечеринку. Чувство опасности может мешать вам хорошо проводить время или вовсе останавливать перед выходом куда-либо. Итак, как выходить куда-нибудь в одиночку и при этом все время чувствовать себя уверенно и безопасно? Читайте об этом ниже.

Шаги

Как добраться в нужное место

Расскажите кому-нибудь, куда вы идете и как долго вы планируете там оставаться. Это вовсе не означает, что вы стесняетесь выходить на люди. Будьте умнее, предупреждая кого-то из членов семьи или друзей о том, где и когда вы будете находиться в случае, если они будут волноваться и будут вынуждены начать вас искать. Вам не нужно носить с собой GPS-жучок, но хорошей идеей будет оставить другу или родителям карту или отметки на Google-карте с запланированным маршрутом, чтобы они знали, где искать вас, если вы не появитесь. Принятие таких простых мер предосторожности может существенно повысить вашу уверенность в себе.

• Прежде чем отправиться на встречу с друзьями, позвоните им или напишите смс, предупреждая, что вы уже в пути, чтобы они знали, что что-то случилось, если вы задерживаетесь.
• Когда вы туда доберетесь, скажите вашему другу или родителям, что вы добрались благополучно.

1. Убедитесь, что ваш автомобиль находится в исправном состоянии, если вы собираетесь поехать за рулем. Если вы едете куда-то сами, перед выездом вы должны убедиться, что у вас есть запасное колесо на случай, если вы пробьете одно из колес, и что на панели приборов не горят никакие из предупреждающих о поломке кнопок. Также с собой нужно взять карту придорожных аварийных служб и полностью заряженный мобильный телефон. Не забудьте заправить автомобиль перед выездом.

   • Простая проверка перед выездом, чтобы убедиться, что все в порядке - это важный шаг, дающий вам душевное спокойствие.

2. Паркуйте ваш автомобиль в безопасном месте. Перед тем как выйти из машины, осмотрите место парковки. Оно достаточно освещается, его хорошо видно с улицы? Это лучшее место для парковки, если вы одни. Избегайте остановки в темных переулках или очень далеко от входа в место вашего пребывания. Помните, место парковки - это очень важно. Мысленно прокладывайте ваш путь ко входу в то место, куда вы направляетесь, обратите внимание, кто находится на улице и быстро примите решение.

   • Выходя из автомобиля, тщательно проверьте, что он заблокирован и вы не оставили ничего, что притягивает внимание (например, сумку для ноутбука или iPad) в зоне видимости. Идите целенаправленно - не бродите где, попало – направляйтесь прямо к двери и сразу же входите внутрь.
   • Задерживаться на улице - не очень хорошая идея, ведь возможные бандиты могут увидеть, что вы сами по себе. Запомните, кого вы увидели на улице, и постарайтесь не упускать его из виду по мере возможности.

3. Если вы идете пешком – выбирайте хорошо освещенные улицы. Даже если вы находитесь в относительно безопасном районе, и уж тем более, если это не так - вы должны найти самые людные и хорошо освещаемые улицы. Если вы идете по темной аллее или оказались в центре глухой улочки, вас, скорее всего, ограбят, если вокруг никого нет. Хорошо освещенная дорога поможет вам увидеть, куда вы идете, и она станет преградой для преступников на вашем пути. Вот несколько других советов, что делать, если вы идете пешком:

   • Не слушайте плеер на телефоне и не проверяйте постоянно сообщения. Будьте бдительны.
   • Идите в направлении, обратном потоку трафика, таким образом похитителю будет сложно забрать вас в свою машину.
   • Знайте точно, куда вы собрались идти из дома. Если вы будете сверяться с картой в телефонном приложении каждые пару минут, вам будет легче достичь цели.
   • Если вы идете один и в темноте, то это не очень подходящее время, чтобы останавливаться у банкомата.

4. Узнайте, как можно защитить себя. Важно помнить, что вам не нужно срочно получить черный пояс по карате или носить с собой нож - но вы будете чувствовать себя уверенно, выходя в одиночку и зная, что в состоянии постоять за себя. Тренируйте ваши чувства, тогда вы будете чувствовать, что можете позаботиться о себе - будете более внимательным, и, следовательно, вы узнаете, если что-то пошло не так.

   • Если вы путешествуете или живете в рискованных или опасных районах, научитесь держать удар или подумайте, как можно избежать неприятностей.
   • Развитие уличных навыков может показаться глупым или бессмысленным, но простое понимание, что вы можете защитить себя, значительно увеличит вашу уверенность в себе.

   Проводите время именно в запланированном месте

   1. Не давайте слишком много личной информации во время нового знакомства. Хотя заводить новых друзей – это часть развлечения, конечно, вам не следует рассказывать слишком много о себе человеку, с которым вы только что познакомились, пока вы не узнаете, кто он – например, лучшая подруга одного из ваших лучших друзей. Но даже в этом случае будьте бдительны. Не упоминайте, что вы пришли в одиночку. Говорите, что вот-вот придут ваши друзья или кто-то вас заберет в ближайшее время.

      • Если вы встретили кого-то, кто вам понравился, договоритесь о встрече в кафе, в ресторане или в парке развлечений, вместо того чтобы раздавать ваш домашний адрес или место работы.
      • Не упоминайте точный адрес вашего проживания, даже мимоходом.
      • Дайте свой номер мобильного, если хотите, это нормально. Основная идея заключается в том, что вам потребуется время, чтобы действительно узнать этого человека и узнать поближе парня или девушку, а не полагаться на первое впечатление.

   2. Будьте осторожны - но не становитесь параноиком. Помните, что хороших людей, как и солнечных дней, достаточно много. Быть осторожным не значит бояться, что каждый может на вас напасть. Будьте бдительным - но не параноиком. Полезно помнить, что все же больше солнечных дней, чем дней, когда гремит гроза и молния. Молния опасная, и может быть смертельной, но это редкость.

      Пускай окружающие видят, что вы весело проводите время. Если вы хотите продолжать чувствовать себя в безопасности и не сделать себя мишенью, отрывайтесь! И неважно с подругами вы или сами по себе. Вас, скорее всего, никто не тронет, если вы будете развлекаться на вечеринке, а не тихонько сидеть в углу. И помните, если вы не научитесь расслабляться в безопасном окружении - вы не сможете хорошо провести время. Как только вы приехали в нужное место, адаптируйтесь и наберитесь решимости хорошо провести время, несмотря ни на что.

   • Бандиты, которые хотят ограбить или напасть на кого-то, часто ищут легкие мишени – неуравновешенных личностей, пенсионеров или людей, которые не слишком обращают внимание на то, что творится вокруг них. Становясь во весь рост и выходя куда-либо с целью, вы создаете видимость уверенного в себе человека - не похожего на легкую мишень.
   • Многие нападения, взломы автомобилей, грабежи убийства были направлены на женщин, которые сидели в своих машинах и возились с деньгами, макияжем или настройкой радио. Часто двери открываются, и злоумышленник просто проскальзывает внутрь. Не делай себя такой целью. Вместо этого - соберитесь, закройтесь изнутри, пристегнитесь и следуйте в нужное вам место. Вы можете заглянуть в ваш iPod, в крайнем случае, остановившись на красный свет.
   • Сексуальный, провокационный наряд или много украшений могут выглядеть классно, пока вы внутри, но до того, как вы зайдете в помещение, это может привлечь совсем не нужное вам внимание. Накиньте что-нибудь сверху прежде, чем вы доедете до места назначения и перед выходом.
   • Дополнительными гениальными предметами для аварийного комплекта могут стать одеяло, нож с хорошим размером лезвия, нечто для вышибания лобового стекла, ремень безопасности, ручной фонарик и пара световых палочек.
   • Подумайте над созданием аварийного набора и для вашего автомобиля. Сделайте небольшой запас клея, моторного масла, тормозной жидкости, жидкости для автоматических трансмиссий (которая также используется в качестве жидкости для усилителя руля во многих автомобилях).
   • Не забудьте взять с собой перцовый спрей. Сейчас это разрешено в большинстве Штатов, и его легко можно приобрести на таких сайтах, как eBay. Есть емкости размером с брелок для ключей.

   Предупреждения

   • Избегайте лестниц, лифтов, автостоянок, если у вас плохие отношения с соседями.
   • Осмотрите заднее сиденье вашего автомобиля, когда подходите к нему – очень маловероятно, что кто-то может быть внутри запертого автомобиля, но это заставит вас чувствовать себя более уверенно, когда вы сами по себе, - ЗНАТЬ, что вы один.
   • Не носите с собой вещи, которые боитесь потерять.
   • Если вы чувствуете, что кто-то следит за вами, не возвращайтесь в свой дом. Ведь в таком случае тот, кто следит за вами, узнает, где вы живете. Идите в полицейский участок или людное место, где много потенциальных свидетелей на худший случай.
   • Не считайте деньги на улице – это все равно, что пригласить кого-то вас ограбить. Будьте бдительны и не отвлекайтесь во время выхода на улицу.
   • Старайтесь не выходить в одиночку. Помните, что не нужно ни на кого полагаться, кроме себя. Будьте всегда бдительны и благоразумны.

Мне непривычно это чувство, потому что, я не умею долго находиться в спокойном состоянии, я часто испытываю беспричинный страх и ощущение того, что за свою безопасность мне придется потом платить. Я подсознательно ухожу от этого чувства. По моему мнению, чувству безопасности хорошо способствует окружение близких мне людей, когда я получаю от них поддержку и помощь в трудных ситуациях. Но зачастую мне сложно делиться с кем-то своими трудностями, просить о помощи. И мне проще изолировать себя от окружающих и решать проблемы в одиночку, чем довериться кому-то и испытать чувство безопасности. Я бы очень хотела не бежать от этого чувства и не заменять его ничем другим, а научиться проживать его без страха.

Чувство безопасности приходит, когда мне легко и комфортно, когда нет страха и тревоги.

На мой взгляд, это одна из основных потребностей человека, как сон и еда, и естественно я хочу чувствовать себя в безопасности. Но порой, моя болезнь не дает мне испытывать безопасность, так как я привык к таким чувствам как беспокойство и страх. Мне редко удается отследить у себя безопасность и этому я бы хотел научиться.
Ощущая безопасность, я прибываю в хорошем настроении. Но как мне кажется, это чувство может притупить мою бдительность. Мне хочется как-то научиться контролировать его, чтобы оно окончательно не вскружило мою голову и не занесло не в ту степь. Я не скрываю и не глушу чувство безопасности, а наоборот, радуюсь ему и делюсь им со своими близкими.