Когда люди решают зачать ребенка, они, как правило, его просто хотят. Но они же хотят, чтобы он родился здоровым, а вырос умным и красивым. И, поэтому в последнее время все большее значение приобретает правильное планирование будущей беременности. Оно позволяет снизить риск невынашивания ребенка и предотвратить возможные осложнения в период беременности. Так как же планировать беременность?

Для удобства разобьем необходимые мероприятия на три части.

Часть №1: «Психологическая»

Вы должны быть уверены в том, что действительно хотите ребенка. Хорошо, если присутствует внутренняя готовность. Люди, заранее планирующие рождение ребенка, обычно догадываются, что это событие, которое изменит привычный образ их жизни. Необходимо вместе с близкими людьми настроиться на волну понимания и поддержки. Замечательно, если у вас будет возможность общаться с детьми (особенно маленькими) и их родителями для того, чтобы составить впечатление о жизни в семье с ребенком. Лучше, если вы в своем воображении преувеличите трудности, с которыми вам придется столкнуться. Ну а если вас ничем не напугать, то переходим к следующему этапу.

Часть№2: «Медицинская»

Общение с врачами любят далеко не все. Но теперь вам придется находиться с ними в постоянном контакте. Планирование и ведение беременности, рождение и последующая жизнь вашего ребенка будут сопровождаться постоянным медицинским контролем, поэтому настройтесь на позитив изначально. Для того чтобы запланировать и родить здорового ребенка вам будет необходимо осуществить ряд действий, которые мы условно разделим на две группы: программа «Минимум» и программа «Максимум».

Программа «Минимум»:

1. Визит к гинекологу и урологу. Первое, что вы должны сделать – это обратится к гинекологу (женщина) и к урологу (мужчина) для осмотра. Врач оценит ваш образ жизни, состояние репродуктивной системы, выяснит наличие болезней.

2. Необходимо будет сделать следующие анализы:

Общий анализ крови и мочи

Анализ крови на группу и резус-фактор (для исключения риска несовместимости будущих родителей)

Анализ крови на антитела к краснухе и токсоплазме

Кровь на антитела ВИЧ, вирусы гепатита В и С, определение реакции Вассермана RW (серодиагностика сифилиса), цитомегаловирус (CMV)

Мазки и анализ крови на половые инфекции - ПЦР

Вирусные инфекции надо выявить и пролечить до зачатия, так как они увеличивают риск невынашивания беременности и могут вызвать пороки развития плода.

Если антитела к краснухе не выявлены, то не менее чем за три месяца до планируемой беременности, рекомендуется сделать прививку, чтобы исключить риск заболевания краснухой будущей матери, т.к. это несет огромный риск патологий у ребенка.

«Программа Максимум»: Если у вас есть неблагополучная наследственность, хронические заболевания, жалобы на состояние здоровья, или вы просто очень ответственный и серьезный человек, вам стоит посетить и других врачей:

1. Визит к терапевту и другим специалистам. Для оценки состояния здоровья необходимо побывать у терапевта, стоматолога, ЛОР-врача, аллерголога, эндокринолога, кардиолога и пр. Хронические заболевания могут негативно сказаться на беременности и будущем малыше, поэтому очень важно выявить их и выработать с врачом программу дальнейших действий еще до зачатия.

2. Визит к генетику. К генетику приходят для оценки риска возможных патологий у будущего ребенка. Генетик составляет родословную, анализирует наследственные болезни, определяет, не входит ли семья в группу риска и рекомендует дальнейшие обследования.

3. Определение хромосомного набора пары. Делается для выявления риска хромосомной патологии.

Часть №3. «Образ жизни»

Планирование беременности влечет за собой изменения в образе жизни будущих родителей.

Подготовку к беременности лучше всего начинать не менее чем за три месяца до зачатия, потому что именно в первые недели плод больше всего подвержен неблагоприятным воздействиям. Здоровый образ жизни, выполнение рекомендаций врача позволит вам свести к минимуму все риски.

Давайте рассмотрим основные составляющие здорового образа жизни будущей мамы:

1. Питание. В первую очередь очень важно следить за весом. Беременность – это не время для диет, поэтому, если у вас проблемы с весом, постарайтесь решить их заранее. Не только избыток, но и недобор веса является одним из факторов, осложняющих течение беременности. Ваше питание должно быть разнообразным и обязательно включать в себя фрукты, овощи, каши, мясные и молочные продукты.

2. Спорт. Если у вас есть возможность и желание – начните заниматься спортом (если до сих пор этого не делали). Хорошая физическая форма существенно облегчает роды. Особенно хорошо укреплять мышцы брюшного пресса и спины. И как можно больше гуляйте на свежем воздухе.

3. Вредные привычки. Нет таких людей, которые не знают, что курение, алкоголь и наркотики губительны для здоровья будущего ребенка. И, тем не менее, немало мам и пап, которые не считают нужным отказываться от своих вредных привычек из-за такого незначительного повода, как рождение наследника. Не надо пополнять их ряды. Да, здоровые дети рождаются и у курящих родителей, а иногда и у пьющих, еще реже у наркоманов. Вы готовы рисковать?

4. Лекарства и витамины. Прием лекарств в период беременности возможен только после консультации с врачом. Это касаетсячтобы исключить риск передозировки. Особенно опасна для плода передозировка витаминов А и Д. За три месяца до предполагаемой даты зачатия необходимо начать прием витаминов с фолиевой кислотой в целях профилактики врожденных заболеваний. Об этом вам обязательно скажет врач.

5. Домашние животные. И хотя из всех домашних животных реальный риск в период беременности представляют только кошки, все равно желательно вести себя с ними осторожнее. Теперь, что касается кошек. Кошки являются носителями токсоплазмоза, который опасен не столько для самой беременной женщины, сколько для будущего ребенка. Токсоплазмоз является причиной серьезных патологий в развитии плода. Поэтому во время беременности необходимо ограничить контакты с кошками. Если нет возможности пристроить свою кошку на время беременности к родным и знакомым, то просто освободите беременную женщину от ухода за ней. В крайнем случае, все манипуляции с животным нужно проводить в резиновых перчатках. Можно также сделать анализ крови вашей кошки на токсоплазмоз.

6. Работа. Сейчас, все больше женщин, особенно деловых и успешных уезжают рожать прямо с рабочего места. Это ни хорошо, и не плохо. Вопрос о том, какое место в ее жизни теперь занимает работа, каждая беременная женщина решает для себя сама. Единственное о чем, нельзя забывать, что теперь вы работаете не на своего начальника, а на себя и своего будущего ребенка, поэтомупостарайтесь обеспечить себе следующие моменты :

Отсутствие перегрузок и стрессов

Время на полноценный отдых и сон

Поддержка со стороны других сотрудников

7. Настроение. Если вы не можете избежать негативных событий, поменяйте свое отношение к ним. Старайтесь смотреть на мир как можно более позитивно. Ходите в кино, театр, на выставки, в гости. Встречайтесь с теми людьми, которые заряжают вас положительными эмоциями. Если позволяет физическое состояние и материальные возможности – путешествуйте. Только не далеко и обдуманно, чтобы не родить в салоне самолета на большой высоте. Помните о том, что ваше душевное состояние передается ребенку.

Завтра? На следующей неделе? Через полгода? А может быть, прямо сейчас? Мы перебираем в уме вопросы и обсуждаем их с партнером, надеясь, что это внесет ясность. Родные подливают масла в огонь советами: «У вас все есть, так чего вы ждете?» С другой стороны, «вы еще молодые, зачем торопиться».

Существует ли то самое «подходящее» время, когда ваша жизнь движется по часам, вы полны сил, любимы и готовы к пополнению? Для кого-то это означает просто прислушаться к себе. Кто-то, напротив, не доверяет ощущениям и стремится продумать каждую мелочь. А что говорят специалисты?

Почему сейчас? Я делаю это из «разумных» побуждений?

Семейный психотерапевт Элен Лефковиц предлагает отталкиваться от главного вопроса: хорошо ли вам сейчас? Устраивает ли вас то, чем вы занимаетесь? Можете ли вы сказать, что ваша жизнь вам (в целом) нравится?

«Помните о том, что родительство − испытание, и все тлеющие в вашей душе сожаления и сомнения могут разгореться с новой силой, − предупреждает она. − Хуже, когда женщина стремится завести ребенка по каким-то посторонним причинам. Например, она не смогла сделать карьеру, ей скучно жить. Хуже того, некоторые женщины прибегают к беременности как к последней возможности спасти неудачный брак».

Так или иначе, вам будет легче подготовиться к тому, чтобы посвятить себя другому человеку, когда вы сами довольны собой, своей жизнью и своим партнером. «Как выразилась одна моя клиентка, «я хочу видеть себя и того, кого больше всего люблю, в нашем ребенке, − как сочетание нас обоих», − говорит семейный консультант Кэрол Либер Уилкинс.

Важно, чтобы партнер, который чувствует себя увереннее, умел слушать другого и с пониманием относился к его опасениям и замечаниям

Готовы ли вы к компромиссам, которые неизбежно придут вместе с родительством и даже раньше? «Готовы ли вы променять независимость и спонтанность на планирование и структуру? Если раньше вы были легки на подъем, согласны ли вы освоиться с ролью домоседа? − уточняет Кэрол Уилкинс. − Хотя планирование ребенка часто сопряжено с фантазиями о собственном далеком детстве, помните, что это также и новый этап для вас как для взрослого».

Готов ли к этому мой партнер?

Иногда, когда один из двоих немного нажимает на газ, а другой слегка тормозит, они могут достичь темпа, который подходит для обоих. «Важно, чтобы партнер, который чувствует себя увереннее, умел слушать другого и с пониманием относился к его опасениям и замечаниям, − говорит психотерапевт Розалин Блогьер. − Иногда полезно поговорить с близкими друзьями, у которых уже есть дети, чтобы узнать, как они улаживали проблемы − например, согласовывали свои расписания».

«Пары, о которых я действительно беспокоюсь, − это те, кто не заговаривали всерьез о рождении детей, прежде чем жениться, а потом внезапно обнаружили, что один хочет быть родителем, а другой − нет», − отмечает Блогьер. Если вы знаете, что ваш партнер хочет ребенка, но не вполне готов к этому, стоит выяснить, что его сдерживает. Возможно, он боится не справиться с грузом ответственности: если вы планируете взять отпуск по уходу за ребенком, на него может лечь вся тяжесть содержания семьи. А может, у него были непростые отношения с собственным отцом и он повторит его ошибки.

Поскольку в родительстве мы во многом руководствуемся интуицией, полезно и даже необходимо чувствовать, что у отношений есть прочная основа

Будьте внимательны к тому, что вашему партнеру может быть непривычно делиться своей любовью, лаской и вниманием с ребенком. Каждая из этих проблем может стать поводом для откровенного разговора. Если чувствуете, что это необходимо, обратитесь к знакомому терапевту или к групповой терапии пар. Не стоит стыдиться своих сомнений, но и преувеличивать их тоже не нужно. Помните: когда будущее обретает контуры, становится осязаемым и обозримым, уходит страх. А на смену ему приходит ожидание.

Есть ли основания повременить?

Некоторые пары могут быть обеспокоены финансовой или карьерной безопасностью. Возможно, вы задаете такие вопросы, как «Должны ли мы ждать, пока мы не сможем купить дом и устроиться там?» Или вам может показаться странным: «Может быть, нам стоит подождать, пока я не стану преподавать, поэтому у меня будет больше времени и сил, чтобы посвятить ребенку». Или: «Может быть, нам стоит подождать, пока мы не накопим достаточно денег, чтобы у меня было больше времени и сил».

С другой стороны, многие пары по понятным причинам обеспокоены своей фертильностью. Возможно, вы были свидетелями того, как ваши друзья или знакомые годами пытались зачать ребенка, проходя через бесконечные процедуры лечения бесплодия, и сокрушались, почему они не озаботились этим раньше.

Попробуйте представить, каково это будет − делить свое личное время не только с партнером, но и с кем-то третьим. И не просто с кем-то − с тем, кто требует вашего внимания круглые сутки

К сожалению, некоторые упускают из виду основной вопрос, на который стоит обратить внимание: готовы ли к этому наши отношения?г Оптимальный вариант, когда пара посвящает некоторое время жизни вдвоем, чтобы проверить свои чувства, чтобы они могли переключиться на родительство, не чувствуя, что какая-то важная часть их отношений приносится в жертву». Поскольку в родительстве мы во многом руководствуемся интуицией, полезно и даже необходимо чувствовать, что у отношений есть прочная основа».

Попробуйте представить, каково это будет − делить свое личное время не только с партнером, но и с кем-то третьим. И не просто с кем-то − с тем, кто требует вашего внимания круглые сутки.

Если ваши отношения увязают в спорах о «справедливости» и «распределении обязанностей», вам еще нужно немного поработать над ними. Подумайте вот о чем: если вы спорите, чья очередь развешивать белье из стиральной машины или относить мусор на свалку, сможете ли вы быть «командой», когда вы не спали ночь, у вас кончаются подгузники, а няня отменилась, а по дороге к родителям вы обнаружили, что у вас закончились подгузники.

Как понять, что вы будете хорошим родителем?

Мы живем в обществе, которое идеализирует родительство и предъявляет парам порой непомерные требования − быть одновременно любящими и требовательными, прогрессивными и осторожными, организованными и открытыми к экспериментам.

Зайдите в любой книжный магазин, и вы увидите целые полки, заставленные руководствами по воспитанию детей − начиная от «как воспитать гения» до «что делать с бунтующим подростком». Неудивительно, что партнеры заранее могут чувствовать себя «профнепригодными» для такой серьезной задачи.

Никто из нас не рождается идеально приспособленным для родительства. Как и в любых других жизненных начинаниях, здесь у нас есть сильные и слабые стороны

Никто из нас не рождается идеально приспособленным для родительства. Как и в любых других жизненных начинаниях, здесь у нас есть сильные и слабые стороны. Важно то, чтобы быть честным и принимать множество чувств, от амбивалентности, гнева и разочарования до радости, гордости и удовлетворения.

Как приготовить себя к изменениям, с которыми вам предстоит столкнуться?

Беременность и рождение ребенка − это всегда «разведка боем». И значит, в каком-то смысле вы никогда не сможете быть готовы к этому. Однако, если у вас есть сомнения в чем-то, вам стоит обсудить их с партнером. Вместе вы должны решить, как будет работать ваш тандем с учетом разного развития событий. Беременность может быть нелегким делом, но вы можете продумать, как облегчить себе жизнь.

Вам стоит обсудить, хотите ли вы сообщить друзьям и семье, что пытаетесь завести ребенка, или подождать с новостями, например, до конца первого триместра. В долгосрочной перспективе вам стоит обговорить, можете ли вы позволить себе, чтобы кто-то оставался дома с ребенком, или стоит воспользоваться услугами няни.

Но даже самые тщательно продуманные планы могут поменяться. Главное здесь − понимать, где кончаются предложения и предпочтения и начинаются жесткие правила. В конце концов, вы планируете связать свою жизнь с абсолютно незнакомым человеком. Вот что такое родительство: гигантский «прыжок веры». Но многие люди совершают его с радостью.

Появление и распространение эффективных средств контрацепции дало возможность людям решать вопрос о продолжении рода, не полагаясь на волю Бога и случая. Тут же появилось движение чайлдфри – сообщество людей, добровольно отказывающихся от рождения детей. Стоит отметить, что с каждым годом единомышленников у чайлдфри становится все больше, и это неудивительно, ведь отказ от продолжения рода, действительно, имеет немало плюсов.

10 основных причин никогда не заводить детей:

1. Свобода. Рождение ребенка всегда связано с ограничением свободы: если у вас нет неработающих бабушек и финансовой возможности нанять няню, в первые годы вы попросту не сможете вести привычный образ жизни. Естественно, чем активнее вы жили до рождения ребенка, тем сложнее вам будет переносить тяготы заботы о маленьком ребенке. Даже банальный поход в супермаркет за продуктами будет вызывать массу трудностей: брать ребенка с собой неудобно, а чтобы оставить его дома, нужно найти того, кто согласится за ним присмотреть.
2. Карьера. Сколько бы пролайферы не уверяли, что можно успешно совмещать и карьеру, и воспитание ребенка, в реальности зачастую это далеко от истины: что-то непременно пострадает. Во-первых, работодатели неохотно берут на службу женщин с маленькими детьми. Во-вторых, совмещать материнство с работой просто физически тяжело, особенно, если работа предусматривает командировки и сверхурочные. Зачастую женщинам с детьми приходится предпочитать работе своей мечты ту, которую ей будет удобнее совмещать с материнством.
3. Деньги. По законодательству нашей страны, пособия на детей выплачиваются только до 1,5 лет, все остальное время затраты на ребенка целиком и полностью ложатся на родителей, и это отнюдь не только продукты и одежда. Детям нужны велосипеды, ролики, снегокаты, кукла, как у подружки, нужно оплачивать детский сад, развивающие секции и многое другое. Сколько после этого у родителей останется денег для себя зависит от их дохода, и, если он не превышает среднего, то останется очень немного.
4. Отдых. Каждый человек нуждается в отдыхе, но отдых родителей полностью подчиняется режиму дня их ребенка. У вас не получится отоспаться в выходной до полудня, т.к. дети обычно встают с первыми лучами солнца и активно требуют к себе внимания. Что касается отпуска, то и тут придется подстраиваться под ребенка, выбирая безопасные места с детскими площадками и максимальным комфортом. Ложиться спать придется рано, посетить ночной клуб или другое аналогичное заведение получится только в том случае, если кто-то сможет остаться с ребенком.
5. Саморазвитие. У современного человека есть доступ к неограниченным ресурсам для саморазвития, это всевозможные тренинги, курсы, книги, фильмы и многое другое, чем можно с пользой занять свое свободное время. При наличии ребенка на это будет оставаться гораздо меньше времени и сил, ведь все внимание будет поглощено заботой о любимом отпрыске.
6. Отношения со второй половиной. С появлением ребенка влюбленная пара превращается в маму и папу, их отношения становятся совершенно другими. Вы смотрите друг на друга уже не как на объект вожделения, а, как на родственника. Неудивительно, что многие супруги после появления детей начинают заводить романы на стороне, ведь так хочется вновь испытать эти утраченные романтические переживания. Если же вы вдруг поймете, что больше не хотите жить со своим супругом, наличие ребенка не позволит вам порвать отношения одним днем. Вам все равно придется общаться. При этом при распаде семьи с ребенком женщина получает незавидное прозвище «разведенка с прицепом», а мужчина презрительное «алиментщик».
7. Круг общения. Если до появления ребенка вы были вольны сами решать, с кем вам общаться, то с ребенком все меняется. Теперь ваш круг общения зачастую будет подбираться из соображений, насколько комфортно будет в этом обществе ребенку. Если вы не любите свою свекровь, но она активно хочет участвовать в жизни внука, вам все равно придется с ней общаться.
8. Ответственность. Рожая ребенка, вы берете на себя огромную ответственность растить, кормить, воспитывать и обеспечивать всем необходимым. Это огромная ответственность и не все с ней справляются.
9. Здоровье. Ваше здоровье, фигура, грудь, волосы могут испортиться из-за рождения и кормления ребенка. Можно восстановиться, но стоит ли идти на это, каждая должна решить сама. Психическое состояние мам также оставляет желать лучшего. Ведь никто не гарантирует, что ваш ребенок будет с ангельским характером, что он будет удобным, спокойным и т.д. Каждый ребенок — индивидуальная личность, со своим характером, а некоторые рождаются и с проблемами со здоровьем. В итоге, вы можете испортить себе жизнь.
10. Вы можете быть просто не готовы. Всему свое время и не нужно заводить ребенка только потому, что вам уже 25 и все ваши подружки уже родили. Вы должны быть готовы как морально, так и материально к этому шагу, если вы не чувствуете необходимости стать матерью, то не надо стараться быть как все. Не потрите жизнь ни себе, ни ребенку. Вы не станете счастливее и не сделаете маленького человека счастливее.

Конечно, вышеперечисленные причины не могут служить основным аргументом для отказа от продолжения рода. Если вам хочется обзавестись самым родным и близким человеком, скрепить союз со второй половинкой, и вы не боитесь трудностей, смело заводите ребенка. Если же присутствуют какие-либо сомнения, стоит повременить со столь ответственным шагом.

Все, что здесь написано – это не единственно верное утверждение, не закон и не правило, это только обобщение наиболее частых ситуаций, статистика. Прочтение данного материала не отменяет и не заменяет консультаций у врача.

Мы решили завести ребенка. С чего начать планирование? Куда пойти, что проверить?

Если у Вас нет никаких поводов для беспокойства – полостных операций, воспалений в прошлом, инфекций, генетических или гормональных проблем, для начала можно ограничиться малым – сдать анализы на инфекции, посетить гинеколога, чтоб убедиться, что нет никаких отклонений, пролечить зубы - и в бой! Если раньше не ставили прививку от краснухи – то лучшее ее сделать (но после этого попредохраняться 3 месяца). Попутно стоит начать пить витамины, хотя бы простой комплекс, а лучше, чтоб он содержал и фолиевую кислоту, но ее можно принимать и отдельно. Постарайтесь отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, надеемся, что наркотики вы и так не употребляете.

Вот уже целый месяц, как мы пытаемся зачать ребенка, а сегодня пришли месячные. Мы бесплодны?

По статистике, шанс забеременеть в первом же цикле даже для абсолютно здоровой пары – не более 25%. Так что паниковать рано. Если нет причин серьезно беспокоиться о здоровье – подождите год, скорей всего за это время вы сможете забеременеть. Для пар старше 35 лет лучше начать консультироваться с врачом, если за полгода желанная беременность не настает.

Что следует делать, чтобы увеличить шанс наступления беременности?

В первую очередь – не напрягаться, не нервничать и не мучить себя и любимого. Занимайтесь сексом и получайте удовольствие. Если беременность не наступает – можно немного помочь природе. Наиболее благоприятные дни для зачатия – в середине цикла. При цикле в среднем в 28 дней – обычно овуляция происходит на 14-й (о методах, помогающих точнее определить момент овуляции читайте ниже). Сперматозоиды могут путешествовать внутри женского организма 2-3 дня, так что начать стараться можно уже на 11-13 дни и продолжать до 15-16. Для увеличения концентрации сперматозоидов лучше придерживаться графика – через день, или через два дня на третий. Слишком частые попытки делают сперму почти стерильной. В эякуляте уже после 3 полового акта остается не более 10% сперматозоидов. После секса рекомендуется полежать в позе «березки»- т.е. на лопатках, подняв ноги вертикально вверх, можно прислонить их к стенке, чтоб сперма лучше проникала. Если загиб матки назад – то наоборот, нужно после секса постоять в коленно-локтевой позиции попой кверху, или хотя бы просто полежать на животе.

Так же очень полезно заниматься танцем живота – улучшается внутреннее кровообращение, пропадают застойные эффекты.

Каковы первые признаки беременности?

В первую очередь надо запомнить главное – все признаки индивидуальны. Они бывают не все сразу и не у всех. Иногда их может и не быть совсем. Обычно первым «звоночком» бывает задержка – в положенный срок не приходят месячные (иногда бывает, что они и не пропадают совсем, а просто проходят более скудно). Бывает, что набухает, увеличивается и болит грудь. Часто хочется в туалет, появляется повышенный аппетит и сонливость. Токсикоз обычно начинается чуть позже – тошнить может как утром, так и вечером. Так же при беременности держится повышенная температура тела и базальная (до 37,2-37,4)

Очень надеюсь, что это наконец случилось! Как мне убедиться, что я беременна?

Для начала можно сделать домашний тест на беременность – их продают в любой аптеке, обычно они начинают работать с первого дня задержки, но статистика показывает , что тесты иногда начинают полосатиться и за пару дней до задержки, а иногда не показывают наличие беременности даже до срока 10 недель. Если остались сомнения – можно сдать кровь на гормон ХГЧ. Он начинает вырабатываться тканью хориона уже на 6-8 день после оплодотворения. Поэтому в принципе можно определить наличие беременности даже за пару дней до задержки. В идеале – концентрация этого гормона удваивается каждые 2 дня в начале беременности. Обычно сдать кровь из вены можно в любом медицинском центре , натощак, утром. Во многих из них готовность результатов – в тот же день, к вечеру. Стоимость анализа колеблется от 160 р до 500.

Нормальный уровень бета-ХГЧ в сыворотке крови (по нормам независимой лаборатории ИНВИТРО):
© WantBaby.ru

Данные значения приведены для сроков «от зачатия», а не «от последней менстуации».

Помните, что в каждой лаборатории – свои нормативы, сверяйте свой результат с нормами той лаборатории, где вы делали анализ.

Ну и для полной уверенности можно сделать УЗИ . Раньше, чем через неделю-две задержки торопиться не стоит. Возможно, вы забеременели чуть позже, чем середина цикла, а нервы можно попортить сильно.

Как мне определить, когда у меня бывает овуляция?

Во-первых, существуют признаки овуляции. Они индивидуальны – но чаще всего это болезненные ощущения в боку, выделения похожие на яичный белок, иногда кровянистые, повышение чувствительности и сексуальности.

Существуют так же способы узнать момент, максимально подходящий для зачатия, с большей точностью.

Самый простой – календарный , но он совсем не надежен, определить нужный день точно – маловероятно. Но обычно это день примерно за 14 дней до следующей менструации. При нестабильном цикле этот метод вообще бесполезен.

Следующий способ - измерение базальной (ректальной) температуры . Для этого нужно сразу после пробуждения утром измерить температуру в прямой кишке. Чтоб показатели были точными - нельзя вставать по крайней мере 3-4 часа до измерения. Каждый день нужно делать это в одно и то же время, стараться придерживаться одних и тех же условий измерений. По результатам строится график – день цикла и температура. Стоит так же отмечать все дополнительные факторы – если ощущения или выделения в этот день были необычными, или какие-то причины, возможно, повлияли на точность измерений. В первой половине цикла температура достаточно низкая, обычно ниже, чем 36,5. Когда происходит овуляция – температура поднимается на несколько десятых градуса (не менее 0,4-0,5) и держится так до месячных, выше 37 градусов. Перед месячными она падает. Если беременность наступила, то уровень БТ держится выше 37 и дальше. Метод прост и дешев, но ненадежен. Есть много факторов, которые могут повлиять на температуру, да и день овуляции определяется уже, как свершившийся факт.

Еще вариант – микроскопы . Это может быть как специальный микроскоп, так в принципе и любой детский. Каждое утро до чистки зубов и приема пищи нужно растереть капельку слюны на стеклышке, дать ей подсохнуть и посмотреть на нее через микроскоп. В дни, когда беременность не возможна, на стекле будут видны многочисленные точки, а когда овуляция приближается – появятся папоротникообразные включения, в день овуляции они будут наиболее густыми. Метод основан на том, что слюна кристаллизуется особым образом под влиянием эстрогена, уровень которого повышается во время овуляции. К сожалению, этот метод тоже не надежен, т.к. определяющим наверняка наличие овуляции является лютеинизирующий гормон, а он не оказывает влияние на слюну.

Еще один домашний способ – тесты на овуляцию , они напоминают обычные домашние тесты на беременность, и пользуются ими примерно так же. Только в упаковке обычно несколько тестов, их необходимо использовать при вероятном приближении овуляции ежедневно или через день. Когда появится вторая полоска на тесте – овуляция близится, когда она достигнет максимальной яркости – вперед, стараться.

Наиболее надежный, но и наиболее хлопотный – фолликулометрия , т.е. диагностика по УЗИ, позволяет наблюдать за созреванием фолликула, убедиться, что овуляция произошла.

Каковы бывают причины бесплодия? И как они выявляются?

Причины распределяются приблизительно следующим образом:

Чтобы выяснить, в чем может быть проблема у вас, доктор может назначить следующие исследования:

УЗИ - для определения состояния органов малого таза, наличия и времени овуляции;

Спермограмма – для определения качества спермы – концентрации, подвижности, количества патологических форм и т.д.;

Анализ гормонального фона – чтоб узнать – нет ли избытка или недостатка важных гормонов, которые играют большую роль для возможности зачатия и вынашивания ребенка;

Посткоитальный тест – слизь шейки матки исследуется на восприимчивость к сперме;

ГСГ (Гистеросальпингография) – определяют проходимость маточных труб с помощью рентгеновского или УЗИ излучения при введении специального контрастного вещества;

Лапароскопия – исследование репродуктивных внутренних органов через 3 маленьких надреза в брюшной полости с помощью миниатюрной камеры.

и некоторые другие специфические методы.

Какие гормоны и когда необходимо сдать для определения возможных гормональных причин бесплодия?

ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) на 3-8 или 19-21 дни менструального цикла женщины, для мужчины - в любой день. Строго натощак. У женщин ФСГ стимулирует рост фолликулов в яичниках и образование эстрогена. В матке при этом растет эндометрий. Достижение критического уровня ФСГ в середине цикла приводит к овуляции. У мужчин ФСГ является основным стимулятором роста семявыносящих канальцев. ФСГ увеличивает концентрацию тестостерона в крови, обеспечивая тем самым процесс созревания сперматозоидов и мужскую силу. Бывает, что гормон работает во всю силу, но не находится точки, где он востребован. Так случается, когда яички мужчины маленькие или пострадали от какой-то операции или инфекции.

ЛГ (лютеинизирующий гормон) Сдается на 3-8 или 19-21 дни менструального цикла женщины, для мужчины - в любой день. Строго натощак. Этот гормон у женщины "дозревает" фолликул, обеспечивая секрецию эстрогенов, овуляцию, образование желтого тела. У мужчин, стимулируя образование глобулина, связывающего половые гормоны, повышает проницаемость семенных канальцев для тестостерона. Тем самым увеличивается концентрация тестостерона в крови, что способствует созреванию сперматозоидов.

Выделение лютеинизирующего гормона носит пульсирующий характер и зависит у женщин от фазы менструального цикла. В цикле у женщин пик концентрации ЛГ приходится на овуляцию, после которой уровень гормона падает и "держится" всю лютеиновую фазу на более низких, чем в фолликулярной фазе, значениях. Это необходимо для того, чтобы функционировало желтое тело в яичнике. У женщин концентрация ЛГ в крови максимальна в промежуток от 12 до 24 часов перед овуляцией и удерживается в течение суток, достигая концентрации в 10 раз большей по сравнению с неовуляторным периодом. Во время беременности концентрация ЛГ снижается. В процессе обследования на предмет бесплодия важно отследить соотношение ЛГ и ФСГ. В норме до наступления менструации оно равно 1, через год после наступления менструаций - от 1 до 1.5, в периоде от двух лет после наступления менструаций и до менопаузы - от 1.5 до 2.

Пролактин

Для определения уровня этого гормона важно сделать анализ в 1 и 2 фазу менструального цикла строго натощак и только утром. Непосредственно перед взятием крови пациент должен находиться в состоянии покоя около 30 минут.

Пролактин участвует в овуляции, стимулирует лактацию после родов. Поэтому может подавлять образование ФСГ в "мирных целях" при беременности и в немирных в ее отсутствие. При повышенном или пониженном содержании пролактина в крови фолликул может не развиваться, в результате чего у женщины не произойдет овуляция. Суточная выработка этого гормона имеет пульсирующий характер. Во время сна его уровень растет. После пробуждения концентрация пролактина резко уменьшается, достигая минимума в поздние утренние часы. После полудня уровень гормона нарастает. Во время менструального цикла в лютеиновую фазу уровень пролактина выше, чем в фолликулярную.

Эстрадиол

Кровь на содержание этого гормона сдают на протяжении всего менструального цикла. Эстрадиол секретируются созревающим фолликулом, желтым телом яичника, надпочечниками и даже жировой тканью под влиянием ФСГ, ЛГ и пролактина. У женщин эстрадиол обеспечивает становление и регуляцию менструальной функции, развитие яйцеклетки. Овуляция у женщины наступает через 24-36 часов после значительного пика эстрадиола. После овуляции уровень гормона снижается, возникает второй, меньший по амплитуде, подъем. Затем наступает спад концентрации гормона, продолжающийся до конца лютеиновой фазы. Необходимым условием работы гормона эстрадиола является правильное отношение его к уровню тестостерона.

Прогестерон

Этот гормон важно проверить на 19-21 день менструального цикла. Прогестерон-это гормон, вырабатываемый желтым телом и плацентой (при беременности). Он подготавливает эндометрий матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а после ее имплантации способствует сохранению беременности.

Тестостерон

Этот гормон можно проверить и у мужчины и у женщины в любой день. Тестостерон нужен обоим супругам, но является мужским половым гормоном. В женском организме тестостерон секретируется яичниками и надпочечниками. Превышение нормальной концентрации тестостерона у женщины может стать причиной неправильной овуляции и раннего выкидыша, и максимальная концентрация тестостерона определяется в лютеиновой фазе и в период овуляции. Уменьшение концентрации тестостерона у мужчины обуславливает недостаток мужской силы и снижение качества спермы.

6-9 лет: Старше 9 лет: женщины - мужчины - 8,7 – 54,6 пг/мл

ДЭА-сульфат

Вырабатывается этот гормон в коре надпочечников. Этот гормон можно проверить и у мужчины и у женщины в любой день. Он также нужен организму обоих супругов, но в разных пропорциях, потому что также является мужским половым гормоном.

Т3 свободный (Трийодтиронин свободный)

Т3 вырабатывается фолликулярными клетками щитовидной железы под контролем тиреотропного гормона (ТТГ). Является предшественником более активного гормона Т4, но обладает собственным, хотя и менее выраженным, чем у Т4 действием. Кровь для анализа берется натощак. Непосредственно перед взятием крови пациент должен находиться в состоянии покоя около 30 минут.

Норма: 3.2 - 7.2 пмоль/л.

Т4 (Тироксин общий)

Концентрация Т4 в крови выше концентрации Т3. Этот гормон, повышая скорость основного обмена, увеличивает теплопродукцию и потребление кислорода всеми тканями организма, за исключением тканей головного мозга, селезенки и яичек. Уровень гормона у мужчин и женщин в норме остается относительно постоянным в течение всей жизни. Однако в некоторых районах часто наблюдается снижение активности щитовидной железы, что может приводить к серьезным отклонениям в собственном здоровье и здоровье будущего ребенка.

ТТГ (Тиреотропный гормон)

Уровень этого гормона необходимо проверять натощак, для исключения нарушения функции щитовидной железы.

Антитела к ТТГ.

Определение антител к ТТГ дает возможность прогнозировать нарушение функции щитовидной железы. Сдается в любой день менструального цикла.

Норма: 0-40 Ед/мл

Определение уровня вышеперечисленных гормонов является весьма важным шагом в процессе обследования на предмет бесплодия.

Уровень гормонов помогает установить точный день овуляции и определить наиболее оптимальные дни для зачатия, исключить неполадки.

Здесь приведены нормативные значения по нормам независимой лаборатории ИНВИТРО . Нормы гормонов свои в каждой лаборатории, поэтому уточняйте их, когда получаете результаты.

Хочушки часто суеверны. Существует много народных примет и способов ускорить наступление беременности. Каких именно?

Если хочется надеяться, что это поможет – то на здоровье, не повредит уж точно. Одной из самых популярных примет называют фикус. Желательно, чтоб его подарили, и как только он пустится в рост – возможно, кто-то начнет и расти в животике. Так же полезно накупить целую кучу прокладок – и они уже на пару лет не понадобятся . Говорят, что беременность «заразна», поэтому свежезабеременевшие счастливицы «чихают» на тех, кто пока еще старается. С этой же целью можно посидеть на месте беременной или допить из ее стакана.

(Еще есть поговорка - "Завели котенка, ждите ребятенка" - прим. ред., у которого кошка на 10 мес. старше ребенка )

Что такое «мужской фактор бесплодия»? Как он лечится?

Мужским фактором называют бесплодие, в случае которого причина кроется в мужчине, в качестве его спермы. Для выявления этого сдают спермограмму. Сдавать ее лучше всего после 3-5 дней воздержания от секса, спиртного, острой пищи. По результатам определяют – насколько высока концентрация сперматозоидов, достаточно ли они подвижны, нет ли дефектов и некоторые другие параметры. Если результаты не достаточно хорошие – проводится выяснение причин, делается УЗИ, сдается анализ гормонов, мазок, выясняется нет ли инфекций. По результатам обследования назначается лечение. Для того, чтоб сделать его более успешным, необходимо выполнять следующие рекомендации – отказ от курения и алкоголя, особенно крепкого, правильное питание – достаточно белков, витаминов, морепродукты, морская рыба, отказ от острой еды, достаточная физическая активность – плавание, ходьба и т.п. Так же стоит пересмотреть гардероб – не должно быть тесного белья и брюк, одежда не должна затруднять кровообращение в паху, лучше натуральные ткани. Так же полезно принимать смесь Авиценны - 1 стакан кураги, 1 стакан изюма, 1 стакан инжира, 1 стакан чернослива без косточек, 1 стакан очищенных грецких орехов, 2 лимона, 1 стакан меда. Помытые курагу, изюм, инжир, чернослив, грецкие орехи пропустить через мясорубку, добавить отжатый из лимонов сок, мед и тщательно перемешать. Все плотно уложить в стеклянную банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Подавать с холодной водой перед завтраком или к чаю.

Как можно проверить, проходимы ли маточные трубы?

Существует два способа – лапароскопия и гистеросальпинограмма (ГСГ).

Лапароскопия показана в случае, когда есть подозрение, что трубы непроходимы, при невыясненных другими способами причинах бесплодия. Обычно лапароскопию проводят после овуляции. Чаще всего используют общий наркоз. Делают 3 крошечных надреза – под пупком и два над лобком слева и справа. Брюшную полость накачивают углекислым газом, чтоб она немного вздулась, и легче было манипулировать. Через разрезы вводят эндоскоп, специальные инструменты и глядя на монитор обследуют трубы и матку на возможные проблемы. После всех манипуляций разрезы зашивают. Покинуть больницу возможно уже на следующий день или через день. Во многих клиниках так же возможно попросить записать операцию на кассету и попросить прокомментировать результаты. Лапароскопию так же делают для удаления кист. Восстановительный период после нее небольшой. Эффект максимальный в первые полгода после проведения.

Гистеросальпинограмма (ГСГ) проводится в первой половине цикла, на 6-7 день после окончания менструации. Проводится без наркоза, возможно с местным обезболиванием. Чувствительность к этой процедуре у женщин различна. Через шейку матки вводится специальный контрастный раствор. Прохождение раствора через трубы в матку контролируется с помощью рентгена или УЗИ.

В каких случаях перед беременностью следует проконсультироваться у генетика?

По какой схеме следует принимать витамины при подготовке к зачатию?

5-14 день - пентавит или гексавит - 1т 3р/д + фолиевая кислота - 1т 3 р/д;
12-26 день - аскорбиновая кислота 0,25 г 2 р/д;
14-26 день - АЕвит 1т 2р/д.

Поливитамины (+ калия йодид отдельно)
1-15 день - фоливая к-та (1*3 р./день) + вит. Е (200 мг/день),
16-до конца - глютаминовая к-та (1*3 р./день)+ вит. Е (600 мг/день),
5-10 день - витамин С (0,5 г)

1-10 день цикла - Компливит (по 1 таб. 3 раза в день),

15-25 день цикла - витамины А, С, Е (каждой по одной 1 раз в день).

Какие травы помогают наступлению долгожданной беременности?

Самое популярное в народе средство – Боровая матка.

Боровая матка - это народное название ортилии или рамишии однобокой - семейство грушанковых. Названий ее много: материнка, боровушка, женская трава, матка от сорока болезней… Химический состав рамишии содержит арбутин, гидрохинон, кумарины, витамин С, смолы, сапонины, органические кислоты, микроэлементы: титан, медь, цинк, марганец и др.

Растение широко применяется в медицине для лечения: гинекологических заболеваний воспалительного характера, фибромиомы матки, бесплодия., маточных кровотечений, токсикозов, нарушений менструального цикла, спаечных процессов, непроходимости и воспаления труб, а также как дезинфицирующее средство при воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре, при циститах, пиелонефритах, при воспалении предстательной железы, геморрое, недержании мочи у взрослых и детей, остром воспалении уха (гнойном).

Таким образом, помогает боровая матка не только женщинам, но и мужчинам!

Способ применения настойки: по 30 - 40 капель на 50-100мл воды 3 раза в день за час до еды.

Курс лечения от 3х недель до нескольких месяцев, в зависимости от продолжительности и тяжести заболевания. При бесплодии, сальпингите, простатите необходимо каждый год делать профилактическое лечение: 10 г травы залить 1 стаканом кипятка, напарить 15 мин., принимать по 1 ст.л. 3 - 4 раза в день за час до еды, 3 - 4 недели.

Травники считают, что если болезнь продолжается несколько лет, то на каждый год болезни нужно принять настойки 200 - 250 мл. Таким образом, можно подсчитать, какой длительности будет курс лечения. Например, если воспалительный процесс яичников - три года, то выпить настойки нужно не менее 600 - 750 мл. Но и потом для профилактики - пить 3-4 года уже небольшой курс в 3-4- недели ежегодно.

При онкологических заболеваниях и опухолях матки (миома, кисты и т.д.) необходимо принимать кроме боровой матки болиголов, морозник, сборы трав, делать спринцевания. При бесплодии необходимо добавить Тодикамп (настойку зеленых грецких орехов на керосине); при опухолях груди - сабельник, онколан...

Есть и другие средства. Это, например, болиголов пятнистый , ядовитая трава, использующаяся, прежде всего, при опухолевых заболеваниях. Никакими гормональными свойствами болиголов не обладает, и, тем не менее, он высокоэффективен практически при всех видах эндокринного бесплодия, как женского, так и мужского. Это его свойство давно используется в гомеопатической медицине, где считают, что болиголов нормализует деятельность как периферических (яичники, яички, щитовидная железа) так и центральных звеньев эндокринной системы (гипоталамус, гипофиз).

Достаточно часто причиной женского бесплодия являются воспалительные заболевания яичников и труб, приводящие к спаечной непроходимости внутри маточных труб, а также к спаечному процессу вокруг труб и яичников, что также приводит к нарушению прохождения яйцеклетки по трубам.

При трубном бесплодии болиголов используется часто, что связано и с его прямым противовоспалительным действием, и с опосредованным - через нормализацию гормонального обмена, который неизбежно нарушается при наличии очага воспаления в малом тазу. Конечно же, помимо болиголова при непроходимости маточных труб, спаечном процессе в малом тазу обязательно назначаются травы с противовоспалительным действием, травы, улучшающие кровообращение в малом тазу, травы, рассасывающие спайки (трясунка средняя, василек луговой, тысячелистник, грушанка, боровая матка, донник, толокнянка, горец птичий, хвощ, туя и многие другие).

Но такими средствами не стоит пользоваться без консультации врача, иначе вместо желанной беременности можно получить дополнительные проблемы со здоровьем.

В сборе информации помогали сайты:

Три кита мужской фертильности – это выработка мужских половых клеток (сперматогенез), транспортировка сперматозоидов и их способность проникнуть в яйцеклетку, чтобы внести в нее генетический материал.

Безусловно, главный вклад мужчины в успешное зачатие – хорошая сперма, ведь для успешного оплодотворения в матку должны проникнуть не менее 10 млн сперматозоидов! Ее качество в свою очередь зависит от уровня гормона тестостерона в организме.

Обратите внимание: мужчины с высоким уровнем тестостерона обычно среднего роста, коренастые, с развитым торсом и большим количеством волос на теле.

Какие факторы в первую очередь негативно влияют на зачатие с «мужской стороны»?

1. Возраст: после 35 лет уменьшается выработка тестостерона и количество сперматозоидов в семенной жидкости.

2. Вес: лишние килограммы приводят к гормональному дисбалансу, угнетают эндокринную функцию яичек, уменьшают количество спермы и подвижность сперматозоидов.

3. Курение: негативно сказывается на ДНК сперматозоидов. Кроме того, семенная жидкость курильщика больше подвержена агрессивному влиянию слабокислой среды влагалища, что уменьшает шансы сперматозоида на «выживание».

4. Алкоголь: снижает уровень тестостерона в организме и отрицательно воздействует на выработку яичками здоровой спермы.

5. Перегрев (баня, сауна, синтетическое нижнее белье, ватные одеяла): сперматозоиды очень чувствительны к теплу, ведь процесс их формирования проходит при температуре, которая на 1-2 градуса ниже температуры внутренних областей тела.

6. Травмы паховой области, тесная одежда, потенциально опасные виды спорта - велосипедный, единоборства.

7. Плохая экология и условия проживания: загрязненный воздух, работа с высокотоксичными веществами, повышенный уровень радиоактивного излучения.

На отклонение основных показателей спермы от нормы также могут влиять: нарушения в функционировании яичек, предстательной железы и ряда мелких половых желез. Обследование мужчины урологом позволит сделать выводы о возможном наличии каких-либо болезней или предрасположенности к ним.

Даже вирусное заболевание может подавлять образование здоровой спермы в течение 2-3 месяцев.

Начинайте подготовку к зачатию загодя:

Для улучшения созревания сперматозоидов воздержитесь от курения, приема горячих ванн, частых посещений бани или сауны. Максимально сократите прием алкоголя.

Попытки зачать ребенка не дают результата? Если с женской стороны все в порядке, будущему отцу семейства в первую очередь нужно сделать спермограмму – анализ, который дает представление о концентрации, количестве и подвижности сперматозоидов.

Если показатели в норме, проводится mar-тест . Он выявляет сперматозоиды, «заблокированные» для оплодотворения антителами, т.е. покрытые антиспермальной оболочкой. Еще один метод выявления причин бесплодия – связывание сперматозоидов гиалуроновой кислотой (определяются «зрелые» сперматозоиды).

Питание для повышения качества спермы:

Питание – не самое главное, но все-таки немаловажное условие успешного зачатия. Следите, чтобы в рационе будущего отца регулярно присутствовали:

• Моллюски и яичный желток – богаты витамином В12, который помогает активно формировать сперматозоиды.
• Cухофрукты, подсолнечное масло, рыбий жир – регулируют работу эндокринной системы.
• Красный перец, брокколи, апельсины, клубника – содержат витамин С, который повышает подвижность сперматозоидов.
• Шпинат, репа, миндаль – повышают качество спермы.
• Цельнозерновые продукты, устрицы, кедровые орешки, красное мясо – способствуют выработке «подвижной» спермы, а также сохранению максимального количества «хороших» сперматозоидов.

Несколько полезных фактов для мужчин:

Британские ученые предполагают, что в холодное время года у мужчин сокращается выработка тестостерона.

Бразильские диетологи советуют кофеманам при планировании ребенка не отказываться от любимого напитка: по их наблюдениям, сперма мужчин, выпивающих в день по 6 чашек кофе, более «подвижная».

Канадские психологи заявляют, что хронические стрессы существенно замедляют процесс образования сперматозоидов.

Американские медики утверждают, что использование во время полового акта лубрикантов не оказывает существенного влияния на зачатие.