Агрессивность и боли в животе – это те симптомы, которые известны практически каждой женщине. В критические дни часто возникают проблемы на работе, да и домочадцы стараются обходить вас стороной. Дисменорея – так называется проявление болей внизу живота при месячных. Очень часто к подобному расстройству присоединяются неприятные ощущения в спине, крестце или в голове. У каждой женщины дисменорея выражается по-разному: одна дама ее почти не замечает, а другая сильно страдает. Так или иначе, всем представительницам прекрасного пола хотелось бы раз и навсегда избавиться от болей внизу живота при месячных.

Симптомы болезненной менструации

В медицине именно менструальные боли считаются самыми распространенными расстройствами женской половой системы. У дам с 13 до 46 лет практически ежемесячно имеются дискомфорт и боль на первых порах цикла. И только 8% женщин страдают нестерпимыми спазмами и другими симптомами: понос, рвота, боли в голове, головокружение и даже обмороки.

Сильные боли в животе могут проявляться либо за 12 часов до появления выделений, либо на протяжении всего первого дня начала цикла. На 3 день боль, зачастую, исчезает. Характер неприятных ощущений бывает ноющим, колющим, дергающим, отдавать в прямую кишку, поясницу и мочевой пузырь. Из-за всех этих проблем у женщин портится настроение, проявляется депрессия, тревога, слабость и постоянно хочется спать. При таком положении дел девушка не может нормально жить и постоянно страшится начала очередных месячных.

Различают несколько типов дисменореи:

1. Легкая степень, при которой боль бывает еле заметной, и не мешает женщине работать или отдыхать. Здесь можно терпеть и не принимать таблетки. Но это не говорит о том, что лечить подобные симптомы не стоит, следует разобраться, почему они возникают, потому что дальше может стать хуже.
2. Средняя степень, когда кроме боли в животе имеется общая слабость в организме, тошнота, озноб и частые позывы к мочеиспусканию. Помимо этого, может появиться депрессивное настроение, отрицательное восприятие запахов и звуков и отказ от работы. Подобные явления нужно непременно обговорить с гинекологом.
3. Тяжелая степень, сопровождающаяся нестерпимой болью в животе, голове, увеличением температуры, болью в сердце, поносом, рвотой или же тахикардией. Зачастую, эти симптомы появляются при наличии каких-либо воспалительных процессов или патологии половой системы женщины.

Каковы причины боли при месячных у девушек – подростков

Первичная дисменорея возникает тогда, когда появляются самые первые выделения у девочек. Но она может развиваться и на протяжении нескольких лет. Очень часто это явление наблюдается у слишком эмоциональных девушек и делится на несколько типов:

1. Адренергический. Здесь происходит увеличение гормонов, таких, как дофамин, адреналин, норадреналин, ведущих к сбоям гормонов. Девушки могут испытывать запоры, боли головы, может повышаться температура, тахикардия, появляться бессонница и бледность лица.
2. Парасимпатический – характеризующийся увеличением в крови серотонина. У представительниц прекрасного пола замедляется биение сердца, возникает рвота, пониженная температура, понос, аллергия и отеки различного характера.
3. Врожденные проблемы с соединительной тканью. Как утверждает статистика, у более 50% девушек с первичной дисменореей можно наблюдать дисплазию соединительных тканей. Эта болезнь проявляется сколиозами, плоскостопиями, близорукостью, проблемами с венами на ногах, расстройствами желудка. Подобные симптомы нельзя игнорировать, так как это довольно серьезно. Девушки с длинными конечностями, слишком подвижными суставами больше всех подвержены такому заболеванию. Здесь можно говорить о нехватке магния, что легко определяется с помощью специального анализа крови.
4. Расстройства психики. Девочки, у которых снижен порог боли, имеются частые перепады настроения, психозы или неврозы, испытывают очень острые болевые ощущения.
5. Перегиб матки. Здесь наблюдается аномальное развитие полового органа, в связи с чем, кровь при месячных отходит с трудом. Подобное явление приводит к лишним сокращениям матки и сильным болям.

Почему появляется дисменорея у взрослых женщин

Характер менструальных болей зависит от многих показателей: общее состояние дамы, ее возраст и прочие имеющиеся болезни. Если у клиенток имеется повышенный сахар в крови или проблемы со щитовидной железой, то к болям присоединяются нарушения в сердце и вегетативной системе. А при приближении климакса у женщин можно наблюдать депрессии и нестабильность эмоций.

У дам за 30 лет, сила боли так же зависит от использования средств предохранения от беременности, перенесенных абортов, хирургических вмешательств на матке, тяжелых родов, регулярных стрессов и плохого сна.

1. Бассейн. Занятия на воде провоцируют выделение эндорфина – натурального обезболивающего вещества. Кроме того, это отвлечет внимание от боли.
2. Расслабление мышц. Если боли доходят до того, что терпеть совсем невозможно, старайтесь максимально расслаблять мышцы и не напрягаться.
3. Выполнение комплекса упражнений: расположитесь на спине, согните ноги и обопритесь о кровать. Руки должны находиться вдоль тела. Постепенно прогибайте живот вверх и вниз на протяжении пары минут. Контролируйте вдохи: на один сеанс упражнений должно быть не более 10 вдохов.
4. Чаще отдыхайте. Возьмите тяжелую книжку, поместите ее на живот. Дышите носом, стараясь немного приподнимать книгу. Затем немного поднапрягите живот и оставайтесь в таком положении, считая до 6-ти. Выполняйте подобные действия не дольше 2 минут.
5. Приложите к животу что-то теплое. Именно тепло хорошо справляется с болевыми ощущениями. Это может быть грелка или обычная пластиковая бутылка, наполненная водой. Такие действия помогают усилить поток крови в матке и сократить воздействие естественных веществ, вызывающих спазм. Но не делайте это слишком долго и часто. Очень хорошо помогает разогревающий массаж с использованием масел и кремов. Кроме того, попробуйте покушать горячий суп или бульон.
6. Заморозьте боль. Альтернативой предыдущему варианту является заморозка болевых ощущений. Многие представительницы прекрасного пола утверждают, что именно холод снимает боль внизу живота. Приложите к проблемному месту лед и подержите его там около 20 минут. В это время сосуды сузятся, что немного уменьшит боль.
7. Употребляйте в пищу достаточное количество кальция. Рекомендуется пить больше кисло — молочных продуктов, есть творог и йогурт.
8. Будьте активными. Не стоит игнорировать привычные дела по дому и по работе. Нужно отвлекаться от боли и не зацикливаться на ней. Постоянное волнение увеличивает ощущения на 40%. Поэтому, после того, как вы славно потрудились, позвольте себе чашечку чая и шоколадку.
9. Полноценный секс может полностью избавить вас от боли. Схватки и спазмы несут в себе чувство тяжести в области таза. Это объясняется застоями в кровеносных сосудах. Очень часто на помощь приходит оргазм, сокращающий матку и сужающий сосуды. Не забывайте пользоваться презервативами, потому что матка подвержена попаданию внутрь чужих микроорганизмов.

Какие лекарства можно пить во время болевых ощущений

Ибупрофен. Несмотря на то, что простагландины принимают участие в естественном менструальном цикле, большинство женщин очень чувствительны к их воздействию. Именно поэтому ибупрофен считается одним из самых лучших медикаментов, который подавляет появление простагландинов.

В том случае, когда боли вызываются низким содержанием прогестерона в организме, специалисты советуют пользоваться аналогами этого гормона. Например, Дюфастоном. Данный препарат основан на ямсе и сое – натуральном сырье. Он практически идентичен с прогестероном, но несколько эффективнее. Помимо этого, медикамент не имеет андрогенного действия, что дает гарантию того, что у женщин не появится проблем с кожей, нежелательным волосяным покровом и появлением лишнего веса. Самое главное подтверждение полной безопасности Дюфастона – назначение его беременным.

Но помните о том, что любой препарат можно принимать только после консультации с врачом и полного обследования организма.

Видео: как справиться с болью в дни менструации

Практически каждая женщина знает, что такое боли при месячных, но далеко не все представляют себе, как с ними бороться или хотя бы облегчить месячные. Помимо медикаментов существуют народные средства и специальные упражнения. Важно знать при месячных, что делать можно, а что категорически не рекомендуется.

Менструальные боли бывают первичные, которые возникают у девушек с появлением первых месячных, и вторичные – появляются у женщин, переступивших тридцатилетний рубеж, как следствие различных оперативных вмешательств, воспалительных и инфекционных заболеваний половых органов и гормональных сбоев в организме.

Болевые ощущения

С точки зрения врачей и наблюдения многих женщин первичные менструальные боли проходят после родов. Это связано с тем, что матка рожавшей женщины сокращается менее болезненно. Если у нерожавшей девушки возникает ряд неприятных симптомов перед месячными, то необходимо посетить нескольких специалистов (эндокринолога, гинеколога, невролога, остеопата, гастроэнтеролога и психотерапевта) и пройти обследование.

Основные причины менструальной боли у молодых нерожавших девушек:

1. Искривление позвоночника и как следствие возникновение дисплазии тканей.
2. Нарушения пищеварения и функций ЖКТ.
3. Варикоз брюшной полости и нижних конечностей.
4. Вывихи.

Для облегчения менструальных болей у девушек необходимо провести комплексное обследование, выявить причины и провести соответствующее лечение. Только так можно принять решение и рекомендовать методы для уменьшения менструальных болей.

Возникновение вторичной альгоменореи и ее лечение

Очень часто рожавшие женщины начинают ощущать спазмы и боли при менструации. Они жалуются на головную боль, тахикардию, зуд кожи, боль в суставах, возникают депрессии и обмороки. Такие симптомы связаны с возникновением заболеваний вегетососудистой, эндокринной или нервной систем. Но чаще всего такие боли обусловлены аномалиями и воспалениями женских половых органов. Возникновению болевых ощущений способствуют инфекционные и воспалительные недуги, происходящие в организме, например:

1. Сальпингит.
2. Оофорит и сальпингоофорит.
3. Варикоз нижних конечностей и вен брюшной полости.
4. Медицинские аборты, способствующие сужению матки.
5. Рак и опухоли различной этиологии.
6. Тазовый неврит.
7. Оперативные вмешательства.

При вторичной альгоменорее лечение в первую очередь должно быть направлено на ликвидацию причин возникновения боли. Необходимо провести диагностику и лечение заболевания, которое вызывает нарушения при менструации. При опухолях, эндометриозе или наличии спаек следует провести соответствующую терапию, а иногда и лечение хирургическим путем. Назначается курс восстановления, физиотерапевтические мероприятия, проводится санаторное лечение. Очень часто виной возникновения менструальных болей являются внутриматочные контрацептивы, которые установлены неправильно. В таком случае их необходимо удалить.

koUIj-Oimxs

Чтобы спастись от болей при менструации, можно воспользоваться немедикаментозными методами, а при их неэффективности можно использовать медикаментозную и симптоматическую терапию, которые направлены на уменьшение боли при помощи успокоительных и спазмолитических препаратов, ослабляющих психоэмоциональные симптомы.

Медикаментозные препараты

К медикаментозным препаратам, предназначенным для уменьшения боли во время менструации, относятся:

• успокоительные средства;
• анальгетики и спазмолитики;
• контрацептивные гормонально-пероральные препараты;
• витаминные и минеральные комплексы.

Если в период месячных у девушки явно выражено расстройство нервно-психического характера, изменилось восприятие запахов, нарушены вкусовые рецепторы, истерическое состояние, слабость во всем теле, депрессия, раздражительность и анорексия, то необходимо прибегнуть к успокоительным средствам. Такими препаратами или настойками является валериана, Реланиум, Триоксазин и другие различные средства, которые необходимо принимать только с разрешения врача.

Если перечисленные медикаменты не помогают при сильных болях, то для их снятия обычно прописываются спазмолитики, к которым относятся Но-шпа, Спазган и нестероидные лекарственные средства против боли, такие как Ибупрофен, Бутадион, Найз и Кетанов. Очень надежным препаратом является Но-шпа или ее аналоги Дротаверина гидрохлорид и Папаверин.

Данный вид препаратов можно употреблять женщинам в период беременности. НПИС, конечно, более сильные обезболивающие средства, но они имеют некоторые побочные эффекты, которые не совсем хорошо влияют на человеческий организм, в особенности на ЦНС и ЖКТ.

Чтобы забыть все болезненные ощущения в период менструального цикла при первичной альгоменорее, гинекологи рекомендуют препараты гормонально-противозачаточного действия, такие как Тризистон, Диане-35, Овидон, Ярина. Врачами назначаются лечебные средства, которые изготовлены на основе естественных прогестеронов, такие, например, как Дюфастон.

D5gZiFpDciA

При выявлении недостатка в организме витаминов и микроэлементов лучшим вариантом станет получение витаминов с продуктами питания, желательно в пищу употреблять больше свежих фруктов и овощей. При выполнении биохимического исследования крови можно выявить, каких витаминов и микроэлементов не хватает в организме.

В таком случае врачи советуют для восполнения недостатка в организме принимать определенные витамины в виде инъекций или специальных комплексов. В основном женщины нуждаются в кальции, для его восстановления следует прибегнуть к приему витамина Е, группы В, кальцию D3 и магне В6.

Немедикаментозные способы борьбы

Для того чтобы облегчить или убрать боль при месячных, женщинам с первичной альгоменореей, скорее всего, хватит использования немедикаментозных вариантов борьбы с болями, которыми являются:

• борьба со стрессами;
• отказ от употребления алкоголя и курения табака;
• занятия йогой и бодифлексом.

Научиться бороться со стрессами достаточно сложно, но возможно, в том случае если научиться расслабляться, успокаиваться и меньше расстраиваться по всяким поводам. В наше тяжелое время огромное количество негатива, озлобленность большинства людей, проблемы с деньгами и разочарования в личных отношениях подвергают любую женщину постоянным стрессам.

Мысли материальны, так что если научиться владеть своими чувствами и настраиваться на позитив, то можно справиться со всеми проблемами, необходимо только регулярно работать над своими эмоциями, взять под контроль свои мысли, пропускать мимо себя все негативные моменты и грамотно расставить приоритеты.

Если отказаться от вредных привычек, то можно снизить боль во время месячных. Организм женщин хуже справляется с атакой алкоголя или никотина, по сравнению с мужским. Курение вообще весьма негативно влияет на организм женщины, так как это приводит к более раннему старению, болям при месячных, ускоряет климакс, что провоцирует появление разных заболеваний и увеличивает риск онкологии. В настоящее время, когда возрастает количество онкологических заболеваний и они часто встречаются даже у девушек, курение является огромной нагрузкой на иммунитет.

HpdFuPqOybQ

Во время болей при месячных необходимо ограничить физическую активность и ограничить интимную близость во второй половине цикла месячных, но в первую половину полезны занятия бодифлексом и йогой. Эти 2 типа упражнений способны оказывать положительное действие на женские органы, так как во время занятий происходит просто идеальный их массаж, куда входят и органы малого таза.

Следствием первых абортов у женщин при болезненных менструациях станет последующее бесплодие и усиление боли. После беременности у большинства женщин уменьшается уровень болезненности при менструации.

Методы физиотерапии

Наиболее распространенными методами борьбы с болевыми ощущениями в период менструации являются следующие физиотерапевтические методы:

• прогревание грелкой;
• применение акупунктуры;
• использование массажа;
• применение электрофореза.

Когда появляются спазмы и сильные боли в животе при месячных, женщина может прижимать коленки к груди и уложить на живот грелку.

Как же уменьшить боли во время месячных? Возьмите бутылку и наберите в нее теплой воды, можно для этого использовать грелку, положите ее на живот и зажмите ногами, прижав их у груди. Такой метод (когда нужно греть живот) поможет усилить кровоток и понизить спазмы.

Весьма эффективным способом физиотерапии выступает электрофорез на область солнечного сплетения с применением новокаина. Доктор может назначать от 6 до 8 сеансов, но рассчитываются они так, чтобы до начала менструации их закончить. Дополнительно можно использовать акупунктуру, рефлексотерапию, массаж, терапию медицинскими банками, кровопускание с применением пиявок.

Если не имеется возможности проводить массаж перед менструацией, то во время месячных можно сделать самомассаж. Это позволит как убрать боль, так и снизить ее – все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Необходимо вести учет всех используемых методов и отмечать в календаре месячные.

RwL5KxkSkpc

Всем женщинам, которые имеют сильные боли при месячных необходимо завести календарь симптомов месячных. В нем необходимо отмечать дни менструации, период цикла, интенсивность выделений и характер болей.

Женщины, желающие забеременеть, в календаре могут записывать базальную температуру, что помогает определять овуляцию. Следует записывать, какие методы терапии для облегчения болей и способы снять спазмы использовались.

• избегание переохлаждений;
• регулярные прогулки на свежем воздухе;
• соблюдение режима труда и отдыха.

Даже небольшое переохлаждение, к примеру, ношение капроновых колготок в сильные морозы, обуви, не соответствующая сезону, или промокание ног – все это способствует развитию воспалительных процессов женских органов. Это вызывает заболевания и воспаление придатков, цикл нарушается и заканчивается болью при менструации и может спровоцировать бесплодие.

В некоторых случаях пребывание в душных помещениях состояние усугубляет, что усиливает боль, спазмы, но если пойти на улицу, прогуляться по парку, то это способствует облегчению болей, снижается не только сильная боль в животе, но и головная в случае ее возникновения.

Отдохнуть человек полноценно может, только если спит 8-10 часов в сутки, следует соблюдать и режим питания, не следует допускать переутомлений. Такие, на первый взгляд, простые действия способны помочь и являются весьма эффективными.

YhhrCwB87nE

Рецепты народной медицины

Кроме того, существуют и народные средства, как облегчить боль при месячных. Но стоит помнить, что лечение народными средствами, а это травки, цветки, корешки и прочее, имеют показания и противопоказания, которые в обязательном порядке нужно учитывать. Это важно, поскольку даже самый обычный сбор трав по своему воздействию – это такие же таблетки, которые вполне способны вызвать, к примеру, аллергическую реакцию.

P0v4TTQs3w8

Если известно, что женщина имеет склонность к аллергическим проявлениям, то следует аккуратно использовать сборы, а каждый компонент проверять на реакцию организма к нему.

Настои из трав следует пить теплыми. Необходимо пить медленно, маленькими глотками.

Вопрос, как уменьшить боль при месячных, встаёт хотя бы раз в месяц у 60% женщин. Боли в животе при месячных для некоторых стали настоящей катастрофой. Женщины не просто теряют на несколько дней работоспособность, иногда падают в обморок, прибегают к сильнейшим обезбаливающим, вызывают на дом скорую помощь.

Многие женщины ждут «этих дней» с содроганием, заранее готовя лекарства, и так страдают долгие годы, причём не в силах ничего изменить, ведь не всегда бои при месячных или как их правильно называют — альгоменорея, вызваны заболеваниями, довольно часто это заложено в природе самой женщины. Но облегчить состояние можно, нужно пробовать какие методы подойдут, ведь организм у всех разный.

Боль во время месячных — причины

Альгоменорею, болезненные месячные, гинекологи подразделяют на первичную, когда с самого начала у девушки этот процесс всегда проходит с болью, и вторючную, когда боль возникает у дам после 30-ти, в связи с разными заболеваниями и не только в гинекологии. Вообще болезненные месячные могут быть вызваны многими причинами:

• Одна из основных — слишком сильное сокращение матки иногда вызванное большим количеством вырабатываемых простагландинов, веществ подобных гормонам.
• Инфекционно-воспалительные заболевания
• Сбои в эндокринной системе
• Различные аномалии в развитии половых органов
• Нарушение работы нервной системы
• Проблемы с работой половой системы
• Гормональный сбой
• Послеоперационный период
• Искривлённый позвоночник
• Варикозное заболевание вен
• Недоразвитость половых органов или молочной железы
• Наследственность

Не всегда этот период ограничивается только болью в низу живота. Иногда «в довесок» идут не менее неприятные ощущения:

• тошнота,
• головокружение,
• рвота,
• диарея,
• повышение температуры,
• тахикардия,
• повышение артериального давления,
• обмороки.

При таком широком размахе причин, которые вызывают боли при месячных не отделаться одним визитом к гинекологу, тут нужно пройти комплексное обследование, начиная с терапевта и заканчивая психотерапевтом. Так с большей вероятностью можно будет выявить причину болей и перестать мучиться из месяца в месяц.

Как уменьшить боль при месячных

Все нижеописанные способы не являются панацеей или универсальным средством. Все мы разные и нужно пробовать, кому-то поможет один способ, кому-то несколько. Но все эти способы нужно применять только после того, как вы исключите развитие в организме патологий или болезни. В противном случае вам в начале нужно будет избавиться от причины, а следствие, то есть болевые ощущения во время месячных, исчезнут сами собой.

Физические упражнения, занятия спортом

Вы скажете, когда сильно болит, не до спорта? А вы попробуйте. немного походите, сделайте пробежку в сквере перед домом, сходите в бассейн поплавать. Вы сразу же заметите улучшение, мозг отвлекается от боли, не концентрируется на ней, да и хоть какие-то нагрузки помогают снять спазмы. Есть несколько упражнений, которые можно попробовать для снижения болевых ощущений:

1. Лягте на живот, ладонями упритесь в пол, поднимите верхнюю часть туловища, как можно больше прогибаясь в спине.
2. Сядьте в позу лотоса (по-турецки), начинайте сводить-разводить колени.
3. Встаньте на локти и колени, голову опустите вниз, поднимайте-опускайте таз.

Питание

Многими женщинами замечено, что боли при месячных усиливаются при переедании. За несколько дней начните есть лёгкую пищу, как можно больше пейте овощных и фруктовых соков. Хотя бы на время забудьте о сладостях, сдобе, жирной, пряной и слишком солёной пище.

Чаще всего боли во время месячных возникают при , кальция и калия, вам просто необходимо делать упор на продукты, в которых эти микроэлементы содержатся. Можно попринимать БАДы или витамины, особенно многим помогает Аевит.

Приём медицинских препаратов

Снять или хотя бы облегчить боль помогает много спазмолитиков или противовоспалительных медикаментов. Если вы знаете, что скоро вам предстоит несколько дней мучиться, положите на всякий случай один из них в сумочку и носите всегда с собой, иногда от боли некоторые падают в обморок прямо на улице, если под рукой нет лекарства.

• Но-шпа
• Спазган
• Нурофен
• Ибупрофен
• Кеторол
• Кетанов
• Бутадион
• Папаверин
• Анальгин
• Баралгин
• Темпалгин

Некоторые из них имеют побочные эффекты, воздействуют на работу ЖКТ или нервную систему. Кстати, о нервной системе, если перед приходом месячных, кроме боли вас преследует угнетённое состояние, нервозность, депрессии, тогда стоит сказать об этом гинекологу и вам назначат седативные препараты, улучшающие самочувствие.

Ещё один способ облегчить боли с помощью медицинских средств — это приём противозачаточных таблеток для ежедневного приёма. Хотя они и имеют множество побочных эффектов, но хорошо снимают боль и регулируют менструальный цикл. Чаще всего их назначают при первичных болях в период менструаций.

• Регивидон
• Овидон
• Антиовин
• Ярина
• Тризистон

Против болей при месячных гинекологи так же назначают противозачаточные пластыри или гормональные уколы, которые делаются единоразово. Принцип действия у них такой же, как и у таблеток.

Нетрадиционная медицина

Если нет никаких серьёзных заболеваний, вызывающих боли внизу живота при месячных, и нет противопоказаний, врачи могут назначить физиопроцедуры, их хорошо совмещать с приёмом витаминов. Электрофорез делается обычно за несколько дней до начала месячных.

Некоторым помогают такие способы, как герудотерапия, иглоукалывание, массаж. Иногда женщины для облегчения применяют гипноз или занятия йогой, медитации. Все эти средства можно сочетать и подбирать, тестировать, что больше подходит для вашего организма.

Облегчение болей при месячных с помощью народных средств

Народными средствами нужно пользоваться аккуратно, потому что в некоторых случаях вы можете не только не получить результата, но и ухудшить положение. Некоторым, к примеру, помогает тёплая грелка на низ живота или тёплая ванна. Но тепло нужно строго дозировать, не больше 15 минут, иначе можно вызвать маточное кровотечение.

Иногда при болях помогает так называемая поза эмбриона, для этого лягте на бок, подтяните колени к подбородку и обхватите их руками. на живот в этот момент можно положить тёплую грелку.

Иногда достаточно просто не двигаться несколько часов, просто полежать полностью расслабившись под тёплым одеялом.

В некоторых случаях помогают тёплые и ароматные травяные чаи из трав, снимающих воспаление, только не стоит добавлять в них чёрный чай, ведь он содержит кофеин, который только добавляет напряжения спазмам. Подойдут чай из листьев малины, имбирный, из душицы и чабреца, хорошо помогает имбирный напиток, заваренный свежий корень имбиря с добавлением корицы и мёда.

В редких случаях помогают приложенная к низу живота грелка со льдом, но тут надо быть аккуратнее, чтобы не застудить придатки, аппликации из голубой глины, которая выделяет магнитные волны, снимающие спазмы. Иногда женщины просто вступают в половой акт, чтобы снять спазмы и утихомирить боль.

Постарайтесь пересмотреть своё питание полностью, возможно у вас просто нехватка каких-то витаминов или микроэлементов. Начинайте принимать витаминные комплексы.

Если у вас всё ещё есть вредные привычки, откажитесь от них. Курение как ни одна другая привычка, очень сильно действует на женский организм. Стареют и разрушаются клетки, обвисает кожа, все внутренние органы, в том числе и репродуктивные, начинают страдать.

Боли, которые не прекращаются даже после приёма лекарств, или затихают на время, должны серьёзно насторожить вас. Если ещё и появляется сильное кровотечение, то нет смысла откладывать визит к врачу или даже вызвать скорую. Это может быть эндометриоз, миома, фиброма, воспаление придатков, рак шейки матки. Тогда просто необходимо показаться гинекологу.

Болезненные месячные, видео

Более половины женщин планеты испытывают боль разной степени тяжести во время менструации. Это могут быть как легкие тянущие ощущения внизу живота, так и сильнейшие схваткообразные боли, терпеть которые крайне тяжело. В большинстве случаев неприятные ощущения – вариант нормы, и бороться с ними не нужно. Если беспокоят только они, то спасением могут стать таблетки от боли при месячных, найти которые можно в любой аптеке.

Но если помимо болевых ощущений присутствует диарея, тошнота, рвота, головная боль, головокружение и даже обмороки, необходима консультация врача. Тяжелая степень дисменореи может говорить о серьезных нарушениях в организме.

Если других поводов для беспокойства нет и основная жалоба женщины – боль при месячных, то беспокоится не стоит. Такая боль может возникать из-за активных сокращений матки.

Менструальный цикл проходит таким образом, что приблизительно раз в месяц матка, интенсивно сокращаясь, начинает отторгать внутренний слой эпителия. Сокращения вызываются большим выбросом активных веществ – простагландинов. Результат – боль разной степени тяжести.

Боли при месячных могут усиливаться при наличии следующих обстоятельств:

• неправильное питание;
• недостаточная физическая активность;
• недавние роды или ;
• наследственный фактор;
• наличие внутриматочного контрацептива;
• стрессы, перенесенные потрясения или повышенная эмоциональность.

Многие женщины сразу задаются вопросом: что пить, если болит живот при месячных? Но зная ее причины, можно не доводить до приема лекарств.

Употребление жирной, жареной и острой пищи не рекомендуется во время и перед менструацией. Чем сильнее задерживается отток воды из организма, тем выше вероятность, что боль усилится.

То же можно сказать и о физических нагрузках. Умеренная активность позволяет быстрее усваиваться пище, препятствует застоям воды и способствует улучшению кровообращения.

Если женщина перенесла аборт, роды или операцию за последние полгода, то закономерным последствием может стать боль при менструации. Это явление нормально и является результатом физического вмешательства.

Такие боли обычно проходят в течение нескольких месяцев. Также боли могут усилиться из-за установленной в матку или другого контрацептива.

Дисменорея – норма или повод обратится к врачу?

Степень болевых ощущений зависит не только от количества и силы сокращений, но и от уровня болевого порога – одни женщины легче других переносят боль.

Но если дискомфорт слишком силен, нужно обратить внимание на наличие других тревожных симптомов, поскольку дисменорея может сопровождать такие серьезные нарушения, как:

• самопроизвольный аборт ();
• низкий уровень кальция;
• понижение уровня прогестерона;
• киста яичника;
• загиб матки;
• различные воспаления половых органов.

Первичная дисменорея проявляется у молодых девушек сразу после начала менструации или в течение 3–4 лет. Чаще всего сильные боли испытывают эмоциональные девушки. При этом существует два типа дисменореи: адренергический и парасимпатический. Отличаются они сопутствующими симптомами.

Адренергический тип выражается в повышении уровня дофамина и адреналина, вследствие чего гормональный фон человека меняется. Это проявляется тахикардией, запорами, головными болями, спазмом сосудов.

При парасимпатическом типе дисменореи, наоборот, появляется диарея, отеки, сердцебиение снижается, появляется лишний вес. Оба типа не несут опасности для организма и являются нормой, особенно часто проявляющейся у девушек астенического телосложения.

Бить тревогу нужно в следующих случаях:

• таблетки от боли в животе не помогают;
• сильное кровотечение, с множеством сгустков;
• невыносимая боль, тошнота, рвота и другие неприятные симптомы.

Необходимо срочно обратиться к врачу. Иногда причиной может быть, начавшийся выкидыш, который можно легко спутать с месячными. Так как, игнорирование его симптомов и несвоевременное обращение за помощью может стоить не только здоровья, но и жизни.

Как предупредить менструальные боли?

К сожалению, реалии современной жизни таковы, что независимо от характера боли при месячных выпасть из графика повседневных дел невозможно. Поэтому многие женщины находят множество способов не только избавиться от наступившей боли в животе, но и предупредить ее.

Приблизительно за 3–4 дня до предполагаемой даты начала менструации следует отказаться от кофе, жареного, жирного, блюд с множеством приправ, а также сладостей.

Нежелательно употреблять молочные продукты. Полезны будут сырые или вареные овощи, фрукты и ягоды. Следует употреблять вареное нежирное мясо. Будет кстати, и печень, которая богата железом, необходимым организму, теряющему кровь. Обязательно употреблять злаки, особенно гречку.

Лучшими напитками из тех, что можно пить при месячных болях для их устранения, являются травяные чаи – с мелиссой, мятой или ромашкой. Их же можно употреблять и перед месячными. Дополнительно можно употреблять поливитамины, препараты с магнием и кальцием.

Физическая активность благотворно влияет на отток крови и маточные сокращения. Специалисты утверждают, что женщины-спортсменки намного реже подвергаются дискомфорту во время месячных. Все дело в физической активности.

Неподготовленным девушкам, конечно же, не нужно ставить олимпийских рекордов. Тем, кто далек от спорта, прекрасно подойдет активная прогулка в парке, ходьба, езда на велосипеде или роликах. Женщинам, посещающим фитнес-клубы, можно и нужно продолжать тренировки, немного снизив их активность.

В преддверии месячных нужно максимально оградить себя от стрессов и потрясений.

Лекарства от боли при менструации

Первое решение, которое приходит в голову – выпить обезболивающее. Но далеко не каждая женщина точно знает, какие таблетки помогут от боли при месячных. Наиболее быстрый эффект оказывают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС).

Они снимают менструальные боли за 15–20 минут и могут даже предупредить сильные боли, если начать их прием за 1–2 дня до начала месячных.

Принцип действия НПВС заключается в блокировке выработки простагландинов, вызывающих слишком сильные сокращения матки. После приема таблетки сокращения становятся менее выраженными, и боль стихает, при этом работа по отторжению эпителия не прекращается.

От боли во время месячных помогут таблетки НПВС, содержащие такие действующие вещества, как:

• Ибупрофен;
• Индометацин;
• Диклофенак натрия;
• Кетопрофен;
• Пироксикам.

Аспирин также относится к противовоспалительным средствам, но его обезболивающий эффект намного ниже по сравнению с остальными препаратами этой группы. Кроме того, препараты аспирина обладают разжижающим кровь эффектом и могут усилить кровотечение.

Необходимо строго придерживаться рекомендаций, указанных в инструкции, так как превышение максимальной дозы может привести к серьезным побочным эффектам. Какие бы ни были сильные боли при месячных, нельзя пить больше двух таблеток НПВС за один прием. В течение дня такой препарат разрешено принять не более 4 раз.

Хорошо зарекомендовали себя различные спазмолитики, такие как Дротаверин (всем известная Но-Шпа), Папаверин и другие, или анальгетики (Анальгин, Баралгин). Такие таблетки необходимо принимать курсом и строго придерживаться рекомендаций на упаковке.

Также необходимо иметь в виду, что у таких лекарств существует обширный список противопоказаний. Лучше всего проконсультироваться перед их применением у гинеколога или терапевта.

Название таблеток от боли при месячных может быть разным, поэтому нужно обращать внимание на их действующее вещество. Это особенно касается случаев, если раньше были замечены побочные явления или аллергия на тот или иной препарат.

Запивать лекарства необходимо исключительно простой водой комнатной температуры. Строго запрещается принимать таблетки с молоком или горячим чаем. Температура чая и состав молока вступают в нежелательные реакции с таблеткой. В результате нужного эффекта она не окажет, зато может быть крайне вредна для печени или поджелудочной железы.

Часто на вопросы женщин о том, какие таблетки пить при болях во время месячных, гинекологи отвечают просто – противозачаточные препараты. Назначая их, врач рассчитывает не только оградить девушку от нежелательной беременности, но и нормализовать гормональный фон ее организма.

В отсутствие сильных гормональных скачков боль при менструации станет намного менее выраженной. Чтобы добиться такого эффекта, контрацептивы следует пить длительное время, а подобрать их под потребности конкретного организма сможет только врач.

Как облегчить боль без лекарств?

Если боль застала врасплох, можно выполнить несколько дыхательных упражнений. Для этого необходимо принять удобное положение, сидя или полулежа, и сделать глубокий медленный вдох носом, а затем выдох ртом.

Еще один вариант этого упражнения – с утяжелением на животе (подойдет средних размеров книга, ни в коем случае не нужно использовать очень тяжелые предметы!). Достаточно выполнить 5–6 повторений для облегчения боли.

От резко возникающей боли хорошо помогает тепло. Например, грелка или пластиковая бутылка с теплой водой, положенная на живот, на 15 минут. Для устранения уже возникшей боли при месячных можно выпить то, что усилит кровообращение, например, горячий черный чай или безалкогольный глинтвейн.

Настои трав также оказывают благотворное действие. Чаще всего при менструации пьют настой листьев малины, травы душицы и сборы из ромашки и мелиссы.

Действенное средство против боли – массаж. При менструальной боли помогут следующие его виды:

• легкое поглаживание живота по часовой стрелке;
• массаж поясницы;
• точечный массаж.

Точечный массаж заключается в массировании точки на внутренней стороне голени, на 4–5 см выше лодыжки. Короткие нажатия на нее снимут боль в животе.

Как снять боль при месячных, сделав это таким образом, чтобы через максимально короткий промежуток времени оказаться снова в строю. Критические дни приходят пусть планово, но не всегда в выходной день. Именно поэтому болезненные месячные могут стать серьезным препятствием для работы и активного времяпрепровождения. Если вы не хотите мучиться и тратить часы, лежа в кровати, воспользуйтесь нашими советами о том, как уменьшить боль при месячных.

Пять действенных способов

Как правило, сильные боли настигают женщину в первые часы после начала менструации. Они имеют схваткообразный характер, либо проявляются в виде тупой ноющей боли внизу живота . Так или иначе, приятного мало. Вот несколько действенных способов избавления от боли при месячных , применение которых не потребует у вас много времени, сил или специальных средств.

Лечение теплом. Этот способ стоит практиковать лишь в случае, когда вы уверены в своем здоровье и полном отсутствии гинекологических заболеваний. Так, можно принять теплый душ, ванну (не забудьте использовать тампон) или приложить к животу грелку. Тепло расслабляюще действует на гладкую мускулатуру, снимет спазмы и тем самым значительно облегчит ваше состояние. Обратите внимание, что процедура не должна длиться дольше 15 минут.

Легкий массаж. Еще один действенный метод того, как облегчить боль при месячных без использования лекарственных препаратов. Так, в области живота вам следует осторожно выполнять круговые движения по часовой стрелке. Это уменьшит спазмы и поможет успокоить боль.

Принятие позы эмбриона. Свернитесь «калачиком», приняв позу эмбриона. Иначе – подогните ноги к животу и постарайтесь ненадолго заснуть. Как ни странно, этот метод помогает многим женщинам.

Физические упражнения. Если боль терпима, можно сделать пару легких физических упражнений, которые избавят от дискомфорта. Нужно постараться выполнить каждое до 10 раз, после немного отдохнуть и повторить.

Упражнение 1: скрестите ноги «по-турецки», а потом плавно сдвигайте и раздвигайте колени.
Упражнение 2: встаньте на колени, руки на полу. После выполняйте вращательные движения тазом по кругу.

Специальная диета. Примерно за неделю – десять дней до начала менструации врачи рекомендуют отказаться от «тяжелой», жирной и острой пищи, отдавая предпочтение легкой растительной. Также следует ограничить потребление большого количества чая, кофе и газированных напитков.

Каждый из приведенных способов, либо их комбинация наверняка поможет вам избавиться от болей во время менструации. Если же перечисленные методы не действуют, следует подключить медикаментозное лечение.

Эффективные лекарственные средства

Быстро улучшить самочувствие помогут таблетки. Это всем известные препараты «Спазган», «Спазмалгон» и «Но-шпа» – они снимут спазмы, первопричину появления болей. Также возможными спасителями станут лекарства, относящиеся к группе противовоспалительных, а именно «Кетанов», «Найз», «Ибупрофен» или «Бутадион».

Принимая обезболивающие таблетки при месячных , ни в коем случае не стоит превышать их дозировку. Как правило, хватает одной пилюли и 15-20 минут, чтобы снова почувствовать себя хорошо. В самом крайнем случае вы можете повторно принять таблетку через час или полтора после приема первой. Больше не нужно. Боль, которая сопровождает начало менструации, должна пройти. Если нет, то очень сильное недомогание может быть сигналом того, что у вас имеются гинекологические заболевания. Тогда следует обратиться к врачу для обследования и подбора соответствующего лечения.

24.10.2019 18:09:00 Почему мужчины и женщины худеют по разному? Если мужчина и женщина хотят похудеть вместе, это не очень хорошая идея. Потому разница в процессах похудения довольно велика: мужчинам и женщинам подходят разные стратегии потери веса, и они теряют килограммы с разной скоростью.

24.10.2019 10:33:00 Почему мы толстеем осенью и что с этим делать? Как только становится холодно, мы устремляем свой взор на холодильник. Неудивительно, что большинство из нас набирает вес. Однако этому можно противостоять!

23.10.2019 17:58:00 Прекратите делать эти 5 вещей, если хотите похудеть Пропустить прием пищи или сосредоточиться только на спорте – звучит как хорошая идея похудеть, пока не вернется эффект йо-йо и не произойдет обратное. Избегайте этих 5 вещей, чтобы успешно похудеть.